办公室一族不到30岁就肩膀疼，怎么办2018/10/14
健康-“对于常年坐在电脑桌前的朋友们，都会遇到久坐不动、做家务活后，肩膀酸痛是常有的事儿。但如果把这最常见的疼痛不当回事儿，时间长了就会引起头部血液循环不畅，出现斑点、皮肤松弛、颈椎病等问题。”介绍几...[详细]
常见的膝关节损伤及治疗2018/10/7
随着交通事故的增多及全民健身运动的开展，膝关节的损伤也越来越常见，如何正确的认识膝关节损伤、及时就诊，防治关节运动损伤成为广大群众迫切关心的议题。一、膝关节常见损伤有以下几种1、前交叉韧带、后交叉韧带...[详细]
提醒预防膝关节损伤，必须掌握的几个动作2018/9/27
上期我们讲预防膝关节疼痛放松篇这期我们就谈谈如何训练它吧！预防膝关节疼痛记住需要强化的肌肉有臀大肌，臀中肌，腰方肌腹部肌群，大腿肌群接下来我要给大家讲解示范动作了准备好了吗？一：深蹲为什么又要练深蹲？...[详细]
推荐科学防治膝损伤，让跑步者的膝关节年轻2018/9/24
春暖花开，正是运动的好时光。身边很多人都喜欢上了运动，走路，跑步，打篮球，还有人全国各地去跑马拉松。运动虽好，但准备不足，可是很伤膝盖的，弄不好会让自家膝关节变成“跑步膝”。膝关节是人体运动链（图1）...[详细]
科普膝关节运动损伤的防治2018/9/24
随着全民健身运动的开展，膝关节运动损伤也越来越常见，如何防治关节运动损伤成为广大群众迫切关心的议题。膝关节常见损伤1、韧带扭伤：前交叉韧带最常见，其次分别是后交叉、内侧副韧带、外侧副韧带2、肌肉拉伤：...[详细]
吓人用大屏手机的注意美女每天拿Ip2018/9/20
?最近这半年，医院骨科副主任、浙江省运动医学中心副主任毕擎主任医师发现他的病人里，多了一个以前很少见的群体：她们大多为年轻女性，症状多为左手无力，大拇指到无名指指尖麻木，握不住东西，大拇指活动时肌腱会...[详细]
打完羽毛球后怎样放松如何处理受伤2018/9/18
1、打球后双腿疲乏，有什么方法可以缓解酸疼？ 打球后一定要牵拉肌肉，以便彻底放松。 泡浴也是一个好办法。泡热水几分钟，再用冷水冲，反复3次-4次，使血管舒张、收缩，有利于缓解肌肉疲劳。我国一些...[详细]
殇别科比，如果跟腱没有受伤,是否不用这么2018/8/28
无论有多么不舍，该来的总会来的。今天洛杉矶湖人坐镇主场斯台普斯中心迎战爵士。这是科比-布莱恩特职业生涯的最后一战。20年的职业生涯也即将落幕。60分科比告别战破纪录！看看科比告别战的表现——科比入场—...[详细]
警惕quot莫西沙星quot的严2018/8/28
导读：莫西沙星用药过程中需要注意啥？莫西沙星属于第四代喹诺酮类药物，对革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌（铜绿假单胞菌除外）、非典型致病菌和厌氧菌有较强的抗菌作用。此外，其对肺炎衣原体、肺炎支原体和军团菌也有...[详细]
羽球教室打完球浑身疼很可能有运动损2018/8/28
1、打球后双腿疲乏，有什么方法可以缓解酸疼？打球后一定要牵拉肌肉，以便彻底放松。泡浴也是一个好办法。泡热水几分钟，再用冷水冲，反复3次-4次，使血管舒张、收缩，有利于缓解肌肉疲劳。我国一些优秀运动员在...[详细]
肩部训练中坚决不能犯的一个错误2018/8/28
男人练肩穿衣笔挺，女人练肩小露香艳，聪明的老铁们早已将肩部训练提上了日程。你只知道大神们练肩会做飞鸟、推举、划船这些动作，那你知不知道大神们在做肩部训练的时候最不会忽视的是这个运动，那就是“肩袖运动”...[详细]
山东一产妇坐月子丧命，只因，山东2018/8/28
这两天的热到爆然而有的人却长衣长裤包裹严实空调风扇都禁吹甚至还盖上厚厚的棉被！！原来不是她们不怕热而是她们在“坐月子”……一名产妇就是因为，这种“坐月子”方式而丧命！近日，一名年轻女医院。送来时，急诊...[详细]
让我们怎么跑也不会疼跑步损伤预防与康2018/8/1
健康中国的时代来临了，南京马拉松来临了。跑步与快走是简单易行的锻炼方式，可以非常好地维持和促进心血管系统健康，控制体重，对于心理与情绪都有良好的调节作用……等等诸多益处，所以有越来越多的人群参与。这体...[详细]
大体重跑者起跑入门指南2018/8/1
跑步看世界RUNtoEXPLORE你是否也经常被一些大体重跑者的励志故事打动，比如跑步半年甩下50斤脂肪告别一身疾病，或是胖妞瘦身逆袭转型白富美？许多跑者受此启发，想要用慢跑的方式减肥瘦身。未必每个人...[详细]
你继续这样打球，肩膀可能报废2018/7/28
相信很多球友在打完球都会出现肩伤、肩痛的情况，但有些人可能不以为然，其实肩膀是我们很关键的一个部位，羽毛球运动造成的肩部疼痛，还可以是肩关节盂唇的损伤，三角肌滑囊炎，肱二头肌长头腱炎等等，也可能造成肩...[详细]
27个初级瑜伽体式图文详解含教练纠正2018/7/8
还记得《33个高级瑜伽体式图文详解，你敢挑战吗？》吗？评论区出许多伽人反应错别字太多太多瑜夫的心表示很塞非常塞于是在编辑27个初级瑜伽体式时特别留心这次，没有错别字了吧？没了吧？没？一、船式（Boat...[详细]
产后一份痛的礼物2018/7/3
什么是“妈妈腕”妈妈腕，在医学上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”，是一种在临床上很常见的手腕在大拇指侧的疼痛。在我们大拇指的根部有两条肌腱，一条是拇指外展长肌，一条是伸拇指短肌；竖起大拇指时，可以在大...[详细]
平安药店肩周炎11个用药治疗方案与2018/6/29
肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎。因患病...[详细]
外科护理补充试题2018/6/26
外科护理学试题1第五单元心肺脑复苏1．心脏骤停后最容易发生的继发性病理变化是A．肺水肿B．急性肾衰竭C．急性肝坏死D．脑缺氧和脑水肿E．心肌缺氧性损伤2．溺水者急救时首先应A．口对口人工呼吸B．胸外心...[详细]
