知足教育盘点那些足踝部的运动损伤2017/9/21
摘要:在所有运动创伤疾病中发生率最高的踝关节扭伤，约占所有运动创伤的16%以上，每天约一万人中就有一例踝关节扭伤。如此算 在所有运动创伤疾病中发生率最高的踝关节扭伤，约占所有运动创伤的16%...[详细]
汉马2万人参赛2000多人受伤激情过后2017/9/15
如果昨天下午你在附近的地铁站里过街天桥、地道楼梯中看到这样↓↓↓这样↓↓↓或者这样↓↓↓用各种奇怪姿势走路的人不用大惊小怪是的他们只是跑了一场马拉松！昨天因为“汉马”，武汉这座城市一片欢腾；但同样因为...[详细]
每天走多少步，对身体最好2017/9/15
我们常说「生命在于运动」，但游泳需要泳池，骑车需要单车，打球需要场地，这么看起来比较方便的除了口腔运动（嚼啊嚼），就是走路了。每天轻轻松松刷个几千上万步，还能累积到步数排行榜上，和朋友们一较高下，想想...[详细]
每日一健最全的前臂肌肉锻炼图解动图2017/9/15
浪微博：每日一健淘宝店铺（非天猫）搜索：NEWARMOR新战袍（收藏店铺送礼品）京东店铺搜索：NEWARMOR（收藏店铺送礼品）订阅人数最多的健身类公众 强壮有力的前臂肌群不仅有利于健美体型的完善...[详细]
答疑羽毛球是一软毁所有的游戏2017/9/15
技战术答疑Napore队长，这篇文章插播的那段，是针对上述情况，还是通用全部情况？这突然一插就想多了。弗洛缺德杀不了选择吊是错的，但是对方主动防守本方能杀又能吊的时候就可以选择吊了吧（完全主动）？--...[详细]
前臂肌群锻炼方法大全2017/9/15
很多人都不练这块肌肉，但它却很显眼，这块肌肉是前臂肌群。前臂肌群有那些？前臂肌群共有9块肌肉，分为3层。浅层：有5块，从桡侧到尺侧依次为肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、及尺侧腕屈肌。中层：只有指...[详细]
肌骨超声之肱二头肌长头肌腱长短轴切面与2017/9/13
肱二头肌长头肌腱长、短轴切面肌骨超声检查用来评估软组织（皮下脂肪、肌肉、周围神经）、关节及关节附属结构（关节腔、关节软骨、肌腱、韧带、滑囊）及部分骨病变。肌骨超声主要适用于以下症状：急、慢性运动损伤及...[详细]
常识如何用中医综合方法防治腰痛这种常见2017/9/12
（本来有两个语音的但是编辑时候才发现，每篇只能发一条语音。。。）昨天一位周天灸群友来艾灸馆，一见到我，就和我握手，说感谢周天灸基础方法的普及，父亲咳嗽即腰痛，她给父亲做五次周天灸后，腰痛就消失了。尤宏...[详细]
预防五种网球运动损伤2017/9/12
如果你是一名业余网球爱好者，对网球的兴趣正浓，拿起拍子一个球也接不到还是依然很快乐。但是练球中如果不小心受了伤，这会使你的运动停歇，热情渐减。其实方法很重要，你要尽可能避免运动中受伤，并使球技突飞猛进...[详细]
康复课堂奥斯卡颁奖能错，这些康复常识2017/9/11
隔着一个太平洋，我都为今年的奥斯卡感到尴尬颁奖人费唐娜薇和沃伦比蒂错将最佳影片颁给了《爱乐之城》主创团队已经上台发表感言才被告知真正的获奖影片是《月光男孩》不管彼岸的奥斯卡怎么乱搞，医学可是件严肃的事...[详细]
非洲人来中国，居然晒中暑了这样的高温天2017/9/11
说天气炎热，你最先想到哪里？非洲！有木有~~毕竟在我们印象中，非洲是这种感觉↓↓↓，沙漠、炎热……他们一定比我们耐热……然而……7月13日下午，我们大北京的天气，把一位60岁非洲男士热中暑了！居然中暑...[详细]
刚当妈就死了，这些坐月子的习俗请涪陵人不2017/9/9
这两天热到爆，然而有的人却长衣长裤包裹严实，空调风扇都禁吹，甚至还盖上厚厚的棉被！不是她们不怕热，而是她们在“坐月子”…… 一名产妇就是因为这种“坐月子”方式而丧命！ 7月9日，一名年轻...[详细]
跑步跑步机爬山，哪种方式伤膝盖2017/9/9
作者：杨渝平，医院运动医学科副主任来源：乐退族（ID：letuizu16）有人说，运动对于膝盖的机能是一种锻炼；也有人担心，运动会造成膝关节磨损等，对膝盖不好。那么对于膝关节来说，体育运动到底是好还是...[详细]
4月不减肥5月徒伤悲女职员夜跑3小时尿2017/9/8
夜跑3小时后，女职员尿液变酱油色，被诊断为运动性横纹肌溶解症和急性肾功能衰竭。别成为容易发生运动损伤的「周末勇士」26岁的小夏供职于一家日企，和绝大多数上班族一样，周一到周五被工作填满，只能趁假期集中...[详细]
产妇坐月子被要求盖被不开空调，结果悲2017/9/7
这两天热到爆，然而有的人却长衣长裤包裹严实，空调风扇都禁吹，甚至还盖上厚厚的棉被！不是她们不怕热，而是她们在“坐月子”…… 一名产妇就是因为这种“坐月子”方式而丧命！ 7月9日，一名年轻...[详细]
膝关节损伤之髌骨软化症quot2017/9/6
髌骨软化症又称髌骨软骨软化症、髌骨软骨炎，是引起膝前痛的常见原因之一，好发于青壮年，在运动员和体育爱好者中尤其多见，女性发病率较男性高。其主要病理变化是软骨的退行性改变，包括软骨肿胀、碎裂、脱落，最后...[详细]
爬楼梯爬山运动如何减少膝关节损伤2017/9/6
运动对于膝盖是一种良好的锻炼，适当的活动膝关节，可增加关节滑液的分泌，润滑关节软骨，减少关节软骨间的摩擦系数。但不正确的运动方式会造成负面影响，出现关节酸痛，运动技能减退。 如何减少膝关节运...[详细]
膝关节损伤检查以及膝内扣问题的解决方法2017/9/4
膝关节评估流程1姿势评估正面观：观察是否有足弓塌陷问题、X型或O型腿，骨盆侧倾等。侧面观：观察是否有膝过伸问题、骨盆前后倾。2动作评估双腿蹲起：观察是否有膝内扣、股骨内旋、膝关节内旋、重心等。单腿蹲起...[详细]
膝关节常见的运动损伤慢性损伤2017/9/3
上一节我们介绍了膝关节运动损伤中的急性损伤（回复数字“3.2”可查阅相关文章），这一节将着重讨论常见的慢性损伤。慢性损伤是由于过度使用造成的，主要由于正常的组织受到密集的压力，没有得到适当的休息所引起...[详细]
中足骨折脱位Lisfranc和Chop2017/9/2
在本期的学组特辑中，足踝工坊与四川省足踝医学界合作，通过理论介绍、病例展示、手术方法介绍等方式向大家分享了“Chopart关节损伤”的知识和临床技术。这里，本期的主持人张晖主任向我们推荐了4篇主题相关...[详细]
