关于膝关节损伤的那些事儿预防篇12018/10/14
膝盖疼痛应该是我见过最多的问题。所以我也经常提醒我的会员；不好好保护你的膝盖人，晚期就是植物人儿。不妨先让我们来了解下这个复杂的膝关节，如上图所示；这么多韧带，这么多肌腱包裹的膝关节，不拿张解剖图来，...[详细]
问我吧膝关节易损伤正确防治是关键2018/10/7
人体最大最复杂的关节——膝关节，承受着频繁的走、坐、卧、跑、跳等活动。日常生活中我们怎样才能有效的保护好膝关节？怎样缓解膝关节疼痛的症状呢？一起来听听医生怎么说。膝关节的老化是人体自然老化过程，我们在...[详细]
瑜伽预防康复膝关节损伤2018/9/27
既然我们在练习瑜伽，瑜伽的好处自无需多言。但就像其他任何运动一样，瑜伽练习也是伴随着损伤的风险。但是也不需紧张，伤痛有时是个好老师，它带你赶走瑜伽练习中的恶习--不端正体位和过度练习。尽管如此，提前学...[详细]
运动前热身可预防膝关节损伤2018/9/24
运动之前做好准备活动，运动之后做好放松整理运动，能够很好的防治运动损伤，比如膝关节运动损伤。 准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉血液供应不足，在这样的身体状态下进行运动，动作僵...[详细]
非洲小伙来的徐州后，感觉难以呼吸，因为2018/9/24
广告合作、有奖爆料，请加二丫这几天小编出门发现一个特别的现象路上行人稀少因为......邳州天太热了到底有多热？这么说，出门的时候记得带上一把孜然因为你和烧烤只差一把孜然的距离更具说服力的是在徐州的非...[详细]
刚当妈就不幸身亡，这些坐月子的习俗请汉川2018/9/20
这两天热到爆，然而有的人却长衣长裤包裹严实，空调风扇都禁吹，甚至还盖上厚厚的棉被！不是她们不怕热，而是她们在“坐月子”…… 一名产妇就是因为这种“坐月子”方式而丧命！ 7月9日，一名年轻...[详细]
卧推有风险，健身需谨慎2018/9/18
23岁的卧推世界纪录保持者MikhailAlgash因训练中因重量过大造成肝破裂后死亡。医院为进行了紧急输血，还是没能拯救他的生命。误区1、反弓腰增重训练真相：反弓腰是卧推训练里最大的欺骗性增重方式。...[详细]
星医技术丨不打针不吃药为宝贝推出健康2018/8/28
特色治疗为了更好地帮助到有需要的人们群众，医院康复科已开设小儿推拿、小儿康复等治疗。欢迎大家前来咨询。今天将给大家介绍“上田疗法”。上田疗法是一套简便实用的康复理论学说和理学疗法技术，目前主要应用于小...[详细]
吴佳聪老师互动问答上理疗集训营互2018/8/28
瑜是乎互动问答讨论区精彩播报今日互动问答导师吴佳聪资深瑜伽理疗导培师记录/梦婕、AnaX：学员W：吴佳聪老师问题1：X：如何处理手腕关节疼痛的问题。W：治疗手腕关节疼，可以用理疗瑜伽里面的动平衡疗法，...[详细]
必备宝典化疗药物外渗的预防和处理2018/8/28
引言绝大部分抗肿瘤药对皮肤、皮下组织、粘膜及血管有明显刺激，当抗肿瘤药物输注过程操作不当时可导致药液外渗，静脉用药一旦渗漏到血管周围的软组织中，轻则皮肤出现红斑、脱皮、肿胀、剧痛，重则可引起皮肤缺血性...[详细]
羽毛球运动为什么会损伤肩关节2018/8/28
现代羽毛球运动起源于英国，自年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目，因为其参与度高、易上手、趣味性强的特点，深受大众喜爱。近年来由于标准羽球场地的增多，更多的人把羽球作为一项健身运动。但随着运动水平的提...[详细]
创伤急救ABC，新技能get2018/8/28
越长大越感觉时光飞逝便更深感生命的可贵生活中，你有没有遇到过需要包扎伤口或是展开急救的情况呢?这不，在年7月5日下午，北京交通大学理学院暑期赴宁夏社会实践团的同学们来到了三里屯社区卫生服务中心，请那里...[详细]
羽毛球运动amp肩关节损伤2018/8/1
现代羽毛球运动起源于英国，自年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目，因为其参与度高、易上手、趣味性强的特点，深受大众喜爱。近年来由于标准羽球场地的增多，更多的人把羽球作为一项健身运动。但随着运动水平的提...[详细]
为什么卧推做了肩膀疼2018/8/1
平板杠铃卧推一直是我们练胸的一个黄金动作，也是我们三大项中的一项，但是有很多的新手，甚至有不少训练经验的人，在卧推之后都感觉自己肩膀很酸胀，甚至有痛感，其实大多数的时候，都是我们训练者在训练中的动作有...[详细]
开胯不开肩，瑜伽都白练如何轻松正确地2018/7/28
开胯不开肩，瑜伽都白练！肩膀硬是很多瑜伽初学者经常遇到的问题，有很多人会认为肩膀硬只是因为自身柔韧度不够，或是瑜伽练习时间较短，却没有意识到肩关节的僵硬是由诸多原因的。长期久坐是现代都市健康问题的一大...[详细]
王严先生答健身爱好者问十四运动损2018/7/8
化解疑问，明了根源，让训练更加科学，让效果更加显著……（为便于阅读，以下的健身爱好者问，简称“问”，王严先生答，简称“答”。）问：“练卧推时三角肌前束疼痛怎么办？”答：“以锻炼胸大肌为目的的杠铃平卧推...[详细]
网球腿的影像表现2018/7/3
网球腿属于一种肌肉疾病，由于常见于网球运动员中而获名。由小腿后方的肌肉撕裂或断裂引起。现结合宾夕法尼亚大学影像科的Benjamin医生在Auntminnie上的病例来对该病进行介绍。 病史 ...[详细]
你听说过妈妈腕吗产后妈咪要谨防2018/6/29
一、什么是“妈妈腕”妈妈腕，在医学上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”，是一种在临床上很常见的手腕在大拇指侧的疼痛。在我们大拇指的根部有两条肌腱，一条是拇指外展长肌，一条是伸拇指短肌；竖起大拇指时，可以...[详细]
你是很会当妈妈，但你未必会抱孩子2018/6/26
来源：六妈罗罗作者：滕小燕（骨科医师） 说到抱孩子，可能大家都会觉得这个谁不会呀，这么简单的事情，谁都会抱的，而且很多朋友会对手腕疼不以为然。可实际上，抱娃姿势有讲究，而且手腕疼是需要注意和护理的...[详细]
电竞成为杭州亚运会正式比赛项目电竞大咖最2018/6/22
前天上午，亚洲奥林匹克理事会(OlympicCouncilofAsia)宣布，年杭州第19届亚运会将把电子竞技纳为正式比赛项目。由此，继被国家体育总局确立为正式体育比赛项目后，电子竞技主流化又迈出了里...[详细]
