足部按摩怎么多好处，来学习一下2016/12/13

随着我国的科技进步，社会的发展，中医也开始慢慢被人们所认同，并且运用到实际当中去了。那您知道脚底按摩八大神奇功效都有哪些吗?您知道推拿按摩有哪些作用吗?今天小编就为您介绍一下有关中医养生的知识 　　中...[详细]

骨科邯郸膝关节常见损伤半月板损伤2016/12/13

半月板概述在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形软骨，叫半月板，其边缘部较厚，与关节囊紧密连接，中心部薄，呈游离状态。内侧半月板呈“C”形，前角附着于前十字韧带附着点之前，后角附着于胫骨髁间隆起和后十字韧带...[详细]

健康膝关节半月板损伤，该如何处理帮2016/12/13

膝关节半月板损伤需不需要手术？半月板是两个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。损伤原因：半月板损伤在日常生活中是大家不陌生的运动损伤,半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半...[详细]

慢跑能恢复肌肉拉伤2016/12/13

肌肉拉伤是最常见的运动损伤之一，一般分为轻度、中度和重度三级。轻度为受伤部位发硬或发痛，肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛，用手触摸或收缩伸展时疼痛加剧。中度则有相当多的肌肉纤维撕裂或断裂，受伤部位似有刀割般...[详细]

超全膝盖护理法，花5分钟看完，解决膝盖问2016/12/13

　　人老先老腿，腿老又先从膝老起。膝盖是身体最薄弱、要求最高的关节，因为它们经常承受人的整体重量，因此比髋关节和踝关节更脆弱。在跑步的时候，膝盖也很容易受伤，现为大家整理如何预防膝盖损伤，以及膝盖损...[详细]

健康学堂关节炎的预防与调理2016/12/13

何为关节炎关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生...[详细]

足踝扭伤不是小问题，彻底恢复才有大意义2016/12/13

完整的足踝部包括踝关节和距下关节，承受着我们身体几乎所有的重量。在过度的强力内翻或外翻活动时，踝部的韧带被过分牵拉，导致韧带损伤或断裂，也可导致韧带被拉长，撕脱骨折，踝关节或胫腓下关节半脱位、全脱位。...[详细]

添加HMB的乳清，更有助于肌肉损伤恢复2016/12/13

最新的一项研究发现：在人体肌肉损伤后，相对于单独食用乳清蛋白粉的对照组受试者，乳清中添加HMB的实验组受试者肌肉酸痛症状有所减轻、且身体活动能力得到一定改善。HMB是一种亮氨酸的代谢产物，也是研究者在...[详细]

关节痛常识，一定要了解2016/12/13

导语：关节痛是由于关节局部和邻近组织病变或全身疾患累及关节所致的临床症状。关节组成包括软骨、关节囊和关节腔三个部分，周围软组织包括韧带、肌腱、滑囊、筋膜等。当其受到外力牵拉、挤压、撕裂或肿瘤压迫，或炎...[详细]

德奥丨健康肌肉拉伤后，如何处理恢复2016/12/13

1如何判断你有没有肌肉拉伤呢？肌肉拉伤是最常见的运动损伤之一，一般肌肉拉伤一般分为轻度、中度和重度三级。轻度肌肉拉伤表现为受伤部位发硬或发痛，肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛，用手触摸或收缩伸展时疼痛加剧。...[详细]

健康很多人夏天都爱穿它，但没想到它可2016/12/13

弘扬正气传递爱心欢迎 　　炎炎夏日到来，不少人为了方便、透气，外出会穿上洞洞鞋。洞洞鞋又叫Crocs（卡洛驰）鞋，在全球90个国家都有“粉丝”，到目前已经卖出超过3亿双。夏季特别是在下雨天，满街都能看...[详细]

这些办公室常见病，你中招了没2016/12/13

「百科全说」×「碟子来稿」个人训练者JustinPrice是位运动生物力学学者，同时还在圣地亚哥致力于矫正训练和功能性健身器的开发。他说，造成与运动系统相关的伤痛的主要原因有两个。1，错误的身体姿势，...[详细]

很多人夏天都爱穿它，但没想到它可能让你穿2016/12/13

炎炎夏日到来，不少人为了方便、透气，外出会穿上Crocs（卡洛驰）鞋或类似的洞洞鞋。Crocs鞋在全球90个国家都有“粉丝”，到目前已经卖出超过3亿双。但是，美国的专家指出，这种懒人鞋并不适合长时间穿...[详细]

这种鞋能穿出这么多毛病但还有很多人天天2016/12/13

炎炎夏日到来，不少人为了方便、透气，外出会穿上洞洞鞋。洞洞鞋在全球90个国家都有“粉丝”，到目前已经卖出超过3亿双。夏季特别是在下雨天，满街都能看到穿这种凉鞋的人。但是，美国的专家指出，这种懒人鞋并不...[详细]

少儿男性足球运动员踝关节影像学分析2016/12/13

本文原载于《中华医学杂志》年第25期随着校园足球运动的广泛开展，全罔范围内开展足球运动的中小学越来越多，青少年参与足球运动训练和比赛的人群越来越多，更是有许多青少年在6—7岁时期就开始从事专业足球训练...[详细]

大屏手机时代，你的拇指还好吗2016/12/13

iPhone6已经在国内上市了。群众们锣鼓喧天，红旗招展，黄牛们蓄势待发，情侣们虎视眈眈，少年们早已准备好了一颗颗新鲜热辣的肾，肾移植黑市一片欣欣向荣。这一次iPhone终于不再是玩小屏的情怀，而是赶...[详细]

手部肌腱损伤康复2016/12/13

一、概述肌腱是连接骨骼肌和骨的致密结构组织，它由胶原纤维、腱内膜、腱外膜、腱旁组织构成。肌腱外包绕滑膜鞘。（一）肌腱滑动结构：手部肌腱正常滑动及发挥正常功能的重要结构有：腱周组织、滑膜鞘、纤维鞘管和肌...[详细]

愉悦分享如何打开髋关节2016/12/8

什么是髋关节？髋关节是指我们人体大腿腿骨和骨盆的连接处，属于球窝关节。我们一般人常说胯，其实人体没有胯这个关节，所谓的胯就是髋关节。什么是“开髋”？所谓“开髋”，其实就是灵活髋关节。要想做到全莲花，半...[详细]

肩周炎究竟是什么病2016/12/8

肩周炎究竟是什么病？甩甩手轻松对付肩周炎来源：家庭医生在线 　　“肩袖”名称来源于关节周围的四块肌腱（冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌），像个“套袖”一样包裹保护着肩关节。肩袖损伤与“五十肩”同样表现...[详细]

健康提醒不小心扭伤脚，用热水敷酒精2016/12/8

　　指导专家：中山大学附属三院关节外科、创伤骨科主任王昆主任医师 　　当你在不平道路上行走、奔跑，或下坡、下楼时，足部突然因重力失衡就会导致踝关节损伤。有的受伤病人习惯用热水敷，或用酒精搓揉患部；有...[详细]