白天太热晚上跑男子夜跑突然昏倒入院时2018/5/19
原创权威态度温度孟郊“谁言寸草心，报得三春晖。”考虑到天气炎热白天无法锻炼你会选择在晚上锻炼吗？比如说夜跑很多人觉得晚上温度比白天低跑跑步应该没什么问题吧但上周六，就有人因为跑步进了ICU…入院时已经...[详细]
追踪报道杭州古墩路爆燃事件之后伤者和周2018/5/19
昨天杭州古墩路一家店面发生爆燃，导致2人遇难，45人受伤，医院正在全力救治。爆燃事故伤员的病情牵动着大家的心，今天医院，今天还有5人仍在住院治疗。昨天的事故发生后，医院接收了12名伤者，其中7人因为伤...[详细]
骑行技巧篇骑行必须保护好膝盖防止损伤2018/5/18
骑单车已渐渐蔚为风行，是一项除了慢跑以外相当好的低冲撞运动，虽然属于较温和的运动，但是因同一动作反复性很高，所以容易累积微小伤害而产生大伤害，尤其是膝盖骑自行车很容易，却也让人因此忽略潜在的运动伤害，...[详细]
每个年龄段如何保养膝盖实用美国美安2018/5/17
获取更多资讯：点击上方蓝色字体并 膝盖负重倍数如下： 1.躺下来的时候，膝盖的负重几乎是0。 2.站起来和走路的时候，膝盖的负重大约是1～2倍。 3.上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重...[详细]
中医解救手机病眼花脖子僵硬手也麻2018/5/15
在信息大爆炸的现在，各类电子产品就像我们的命根子一样，掌控着我们的每分每秒，手机在我们的生活里，更是比小内内还要贴身。但是每天用的时间太久了，眼睛花、脖子僵硬、手指麻等小问题也纷纷找上门来，如影随形地...[详细]
如何治疗膝盖疼痛2018/5/15
膝盖损伤的特征是膝关节前方或侧面感到疼痛，一般而言是膝盖缓慢的被损伤，而和特定的伤害如扭伤或跌伤无关。有许多种膝盖过度损伤1.前膝盖疼（又叫髌股关节疼）2.髌腱炎3.髂胫束症候群（跑步膝）4.四头肌腱...[详细]
想跑步不粗腿，你得拉伸啊丨5个专治粗腿的2018/5/15
“一跑步就粗腿，我还跑不跑？”这是后台收到的几乎最多的问题。事实上，我们常见的类似肌肉型的粗腿主要由于腓肠肌和比目鱼肌没有拉伸到位，而让腿又直又长的关键恰恰也在于腓肠肌和比目鱼肌的纵向增长。这两块肌肉...[详细]
跑步的最高境界，无伤跑到天荒地老2018/5/15
很多朋友工作之后，运动量大幅度减少，身体每况愈下，过劳肥或者啤酒肚成为常态。于是想通过跑步来减肥，买了跑鞋和速干衣服，在附近的操场或公园开始刷圈，但是没跑多久，不仅没减掉几斤肉，反而就出现了各种伤病。...[详细]
100斤的你做这个动作，相当于膝盖承担了2018/5/15
天气回暖蛰伏一冬的肥肉又被提上运动减肥的议程氮素，走路、跑步、爬山这些日常运动可能会不小心伤害了你的膝盖~膝关节很脆弱研究表明，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1～2倍，上下坡...[详细]
护士为救跳楼患者肌腱被割断2018/5/15
23日上午，湖北医院一位男性癌症患者用病房的椅子砸破了封闭的玻璃窗跳楼，就在这个时候，一位当班的花季小护士不顾危险，第一时间冲上去救跳楼的壮汉，不幸被带着倒挂在破碎的尖锐厚玻璃上。小护士伤势非常...[详细]
精选21年从业经验的老教练，总结的9点健2018/5/15
经验比知识更难获取如果可以的话，每个人都想给曾经的自己一些忠告这样或许能够避免很多不必要的问题发生又或许你现在可能有更高的成就这是一个从业21年健美训练的私教想要给16岁的自己一些在健身训练上的忠告“...[详细]
健身肌肉抽筋了怎么办预防很重要2018/5/15
肌肉抽筋其实就是所谓的肌肉痉挛，主要是因为肌肉产生不自主的强直收缩，在日常生活中或者是运动的时候我们经常会碰到这种情况，特别是一些长时间像跑步、游泳这类型的运动就更多了。往往在发生时，我们的肌肉就会变...[详细]
如果你的朋友圈有位老师，这份长寿健康攻略2018/5/15
????????9月10日是教师节。在人们的心目中，教师是春蚕，是蜡烛，是园丁，是灯塔，是春雨……默默无闻、无私奉献。不过在医生看来，教师群体也是备受多种“职业病”困扰的患者：长时间讲话，长时间伏案低...[详细]
练瑜伽，为什么这几个地方常常受伤2018/5/9
?瑜伽练得不对，容易受伤，特别是这3个部位：肩膀、大腿后侧和下背部。瑜伽老师的责任是保证让你安全，让课程满足不同水平学生的需要，但是作为一个学生，你也要对自己负责。我们都知道，瑜伽带给我们平和、放松，...[详细]
骨折治疗后，康复锻炼不可少2018/5/8
临床中，不少骨折患者由于害怕疼痛，对功能康复锻炼缺乏认知，认为骨折后需要制动、静养，只要“骨头长好”，就万事大吉。殊不知，骨骼、肌肉是运动系统的基本组成成分，骨折后骨骼、肌肉、神经控制功能的协调一致，...[详细]
哎呀，骨折了，怎么办呢2018/5/5
你好，大夫，我去年做过股骨干下段骨折手术，现在出现膝关节僵直、活动不便的情况，该怎么办?像你这种情况，术后应该没有按医生规定进行功能训练，长时间的固定，膝关节活动受限，肌肉废用。临床中，不少骨折患者由...[详细]
什么是网球肘2018/5/5
什么是网球肘 网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的...[详细]
技术腕关节手术入路解析2018/5/5
腕关节是连接手与前臂的唯一关节，面积虽小却由5块掌骨、8块腕骨及远端尺桡骨等15块骨组成，包括远端尺桡关节、腕尺关节、腕桡关节、腕中关节、腕骨间关节及腕掌关节等多个关节。由于手的功能至关重要，而支配手...[详细]
秋季肩周炎复发高峰期，我该如何防护呢2018/5/5
随着秋老虎的到来，气温居高不下，上蒸下煮的模式，真是让人难受啊！很多人就很聪明啦，待在空调房里不出来，但，肩周炎，在空调冷风的吹拂下，那隐隐的痛，简直是深入骨髓啊！一旦被肩周炎盯上，那种痛苦，时不常地...[详细]
