肩袖损伤你听过吗2018/10/17
“肩袖损伤”，这是一个罕见的词汇，那么，肩袖损伤到底是什么，为何要需要特别注意？什么是肩袖损伤？肩袖损伤是指肩部腱袖、韧带及滑囊等部位的创伤性炎症。肩袖肌腱由冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌组成(肩后...[详细]
毫针刀圆式通针操作部位及应力点2018/10/17
毫针刀圆式通针操作部位及应力点：治痛还需毫针刀，疼痛专科不可少，安全第一无激素，刀口竟比毫针小，直径只有零点四，进针少于零点五，主要切割浅筋膜，深病浅治疗效高，诊断疾病看动作，运动医学太奇妙，效果做梦...[详细]
干活过多，肩袖损伤了怎么办2018/10/16
最近这段时间，58岁的王大伯很开心，困扰他的左边肩袖损伤终于在微创关节镜修复下恢复正常。“前段时间，我天天在家干农活，可能强度有些大了，老是感到肩部疼痛，晚上更是严重，好几个晚上痛醒，早上起来穿裤子、...[详细]
国医正骨患者治疗肩膀疼痛，必须清楚2018/10/14
平乐郭氏正骨中医药文化是河洛文化的重要组成部分，洛阳历代名医层出不穷，是中医药学的主要发祥地，在中医药学的发展史上占有极其重要的地位。“龙门石窟，平乐正骨，国花牡丹，水席古都”并称为洛阳四绝。平乐正骨...[详细]
跑步运动中的膝盖损伤病理以及防治措施2018/10/14
进行户外活动特别是跑步时，膝关节非常容易受到损伤，膝关节本身是人体非常复杂却又比较脆弱的地方，而这个地方却又对人体非常之重要，膝关节在运动时除了要承担体重的重压，还要缓冲来自地面的冲击，因此膝关节是跑...[详细]
肩周痛痛痛一一怎么办2018/10/14
肩部疼痛！夜间更痛！活动受限！过度劳累更痛！寒冷时更痛！基本可以判定是。什么是肩周炎？肩关节周围炎簡称肩周炎，是以肩部疼痛，肩关节活动功能障碍为主要特征的常见病。多发于50岁左右成年人。故有“五十肩”...[详细]
膝关节损伤的预防和治疗2018/10/7
中国户外旅游摄影交流群的各位老师和朋友们：大家晚上好。很高兴杨占林部长能给我这个机会和大家共同交流，学习有关膝关节的知识。我们这个群里中老年同志比较多，膝关节不同程度有一些退变和不适。同时，户外摄影不...[详细]
运动中如何预防膝关节半月板损伤2018/9/27
点击右上角“人形”进入 跑步结束后，放松肌肉很重要因为大小腿的肌肉放松好了，膝关节的血液循环才能通畅。放松大腿肌肉的动作是：向前弓箭跨步、前腿弯曲呈直角，后腿呈蹬直状，逐渐下跪，并保持挺胸抬头，...[详细]
滑膜炎半月板损伤膝关节损伤等预防与治2018/9/24
滑膜炎症状滑膜炎(英文名：synovitis)，是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的...[详细]
刚当妈就不幸身亡，这些坐月子的习俗请云梦2018/9/24
这两天热到爆，然而有的人却长衣长裤包裹严实，空调风扇都禁吹，甚至还盖上厚厚的棉被！不是她们不怕热，而是她们在“坐月子”…… 一名产妇就是因为这种“坐月子”方式而丧命！ 7月9日，一名年轻...[详细]
技巧运动受伤后千万不可大意，看看如何2018/9/20
外伤后最常见的症状就是疼痛，此时可以适当服用一些止痛药，例如阿司匹林、扶他林或其他止痛片，但一定要慎重，因为止痛片有可能掩盖伤情。 一位病人四年前在踢球时右膝盖被其他球员撞击过，当时关...[详细]
静态肌肉拉伸最简单的热身运动2018/9/18
准备课：想运动，别着急，先热身，不受伤热身运动(Warm-up)又称准备运动，前者因生理反应而得名，后者则属一般性概念。热身运动，是某些全身活动的组合；在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体...[详细]
三种常见运动伤，如何正确处理扭伤半2018/8/28
医院订阅哦！作者：励建安康复医学科主任医师、教授；夏楠医院：医院小编的话人们在热爱运动的同时，也常伴随出现运动损伤。如果没有正确处理，轻者痊愈缓慢，重者会对身体造成不小的伤害。那么，日常生活中较常见的...[详细]
学术分享新版人体的肌肉彩图及说明2018/8/28
中医养生秘诀ID:songyongzhong小编提醒你哦：要想本事好，一定要了解身体肌肉的名称、起止点和功能哈。上图说明：1.斜方肌：上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。起点...[详细]
一一为您解答打球后的身体不适2018/8/28
1.打球后双腿疲乏，有什么方法可以缓解酸疼？打球后一定要牵拉肌肉，以便彻底放松。泡浴也是一个好办法。泡热水几分钟，再用冷水冲，反复3次-4次，使血管舒张、收缩，有利于缓解肌肉疲劳。我国一些优秀运动员在...[详细]
肌肉部位图解,收藏好2018/8/28
脊柱微创疼痛医学：专注于传播脊柱微创疼痛科普知识，学术交流。我们诚邀各位疼痛人投稿，共同推动脊柱微创疼痛科普传播。投稿邮箱：bjdhyl.COM上图说明：1.斜方肌：（怎么锻炼斜方肌？）上背及中背的表...[详细]
622瑜伽老师节我要问名师吴佳聪2018/8/28
来不及解释了先扫码支持一下亲爱的吴佳聪老师！吴佳聪全国理疗瑜伽教师培训导师。全国理疗瑜伽教师培训导师，美国Kundalini瑜伽研究学院（KRI）认证教师及Anusara瑜伽深度培训教师，国家人力资源...[详细]
如何防治网球健身运动损伤呢2018/8/1
因为网球是一项以身体素质为基础的技能主导类运动项目，其中包含了大量的奔跑、急停、变向、大力击球等剧烈动作，因此也极易发生运动损伤，这期我们专门指导广大的网球健身爱好者如何预防和治疗打球时出现的各种常见...[详细]
练瑜伽，要更完美，你该开肩了2018/8/1
?肩膀硬是很多瑜伽初学者经常遇到的问题，有很多人会认为肩膀硬只是因为自身柔韧度不够，或是瑜伽练习时间较短，却没有意识到肩关节的僵硬是由诸多原因的。长期久坐是现代都市健康问题的一大杀手，“十人有十种坐姿...[详细]
每日一肌附着在肩胛骨上肌肉大总结2018/7/28
作者：医院疼痛科附着在肩胛骨上肌肉经过过去1月左右的“每日一肌”系列学习活动，我们对肩关节周围肌肉有了初步理解。但是与肩关节相关肌肉众多，特别不好记。今日总结附着在肩胛骨上的肌肉，帮助记忆。肩胛骨为三...[详细]
