一年花掉5个爱马仕驻颜痴狂成魔的女明星们

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最后不到24小时喽

娱乐圈，香水混合金钱的味道

进入名利场，如同开启一场生存游戏，优胜劣汰，适者生存。一脚迈进染缸，出淤泥而不染的凤毛麟角。

每一片乌云都有一道银边，月亮的背后其实很冷。每个人都有各自的悲伤烦恼，你只看见了别人希望你看见的幸福假象，每一个人都在背对着人群舔伤口。

镜头残酷，无处话凄凉，生活永远比电影更要波折。

想在圈内开出永生花，前后狼后有虎，既要迎合大众口味，又要防着被三四五六线后辈拍在沙滩上。

少女感、纤瘦、美貌、业务能力....颜值至上流量至上，几十成百个摄像头对准你三百六十度咔嚓一顿拍，

即便经历32小时高空飞行、通宵拍杂志，你也得神采奕奕的踩着15cm恨天高戳在红毯上。

优胜劣汰，适者生存，

零下15度也得咬着牙往水里跳，浑身颤抖还要微笑。

腰间那一两肉，是天堂和地狱的分界线。

为了美能只吃四口泡面，为了活得角色能不吃不喝7天

反季节拍戏，夏天穿棉袄冬天穿短裙

无论春夏秋冬，走红毯都要露肉

为了少女感，不惜回炉重造动针动刀

为了变更白，更上镜，打针吃药

......

演员这个行当，别看表面光鲜亮丽，其实里子全靠熬，把身体熬穿了，这名气也算熬下来了。

多年轻力壮的身体，都变成了一截被蚂蚁蛀空的枯枝。

有钱也得有命花，

细心下来你会发现，每天和“药丸”为伍的明星真不少??

七哥之前翻包采访，包没多大，里面却藏着一大“棍”的维生素??

上节目也跟小s分享他的维生素大家族??

这满满一把的维生素，吃起来不噎人吗

以及凭借养生时刻高光出位的百岁昕，节目里肆无忌惮，各种瓶瓶罐罐吃起来。

准备饭后小药丸ing，维生素啦、鱼油啦。

大把保健品、各种药一口服下，反正胡乱往嘴里噻就对了。

瞅瞅，她吃了很多葡萄籽啊、维生素啊，甚至还有一些字幕也叫不上来名字的小药丸。

那么多的药一口服下，这股莫名的心酸感是怎么回事。。。

除了白天吃的一些，晚上还有不一样的种类，换成鱼油、葡萄籽、护眼精华。

为啥女艺人要吃这么多维生素？

驻颜啊

说回来，吴爸爸最担心的事，除了女儿怎么还没人追，就是着女儿为什么要吃那么多保养品？

估计他这个岁数的人也不太明白女儿这么年轻为什么吃这么多药？

身边的人就开始说：啊，吃这么多？！伤肝伤肾啊！

跟医生见面吴百岁也承认：“我每天都要吃好多保养品。”

百岁昕在节目上不也去看中医了嘛，太伤肝了。

吃这么多会造成肝损伤，甚至息肉肌瘤。

肝损伤啥意思，肝不是用来排毒和代谢的吗，你供过于求了，多出来的维生素都堆在肝的地方让它代谢，可不就累死了。

旁边嘴欠的大张伟说出自己的观点：

吃它们就是吃个心安，知道没用，觉得好像吃完就有点用，多半是心里在作祟，是内心的暗示和驱使罢了。

补充维生素到底对不对？

为此我还特意找瞎了眼，翻遍国外文献。

人很难从日常饮食中摄取足够丰富均衡的维生素，毕竟是个人都挑食啊

特殊人群，例如孕妇，只靠饮食（况且不提食物的营养越来越打折扣）到后期更是无法保证足够的维生素，造成衰老，所以补充一些是必要滴。

当然，世上没有什么营养补充剂，是一吃就能变美的，又不是整容，哪儿那么快啊

至少需要坚持服用3-6个月才会达到明显的效果哒

为什么呢？

人体胃细胞7天更新一次；

皮肤细胞28天左右更新一次；

肝脏细胞天更新一次；

红血球细胞天更新一次。

人体经过一年的时间左右，身体中98%的细胞都会被重新更新一次，我们的骨细胞则需要7年时间。

那么在服用的时候请给自己的身体一点时间，就像不能一口吃成胖子一样。

这维生素对人体确实很有益的，而且不同维生素有着不同的功效，像人体一共需要13种维生素。

维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、维生素H、维生素P、维生素PP、维生素M、维生素T、维生素U、水溶性维生素。

但可不是你全都需要补进的啊，老话说的好缺啥补啥，缺啥吃啥才行，首先你得知道你想改善什么再去对症下药，但也切记这药可别下猛了一定要注意剂量。

这不人家就告诉你一天应该吃多少量吗，必须按量吃，而且这补多了还会实则其反呢。

像女明星为啥每天大量补充维生素，还不是想让皮肤状态好点上镜美的点吗，这吃进去的维生素确实可以帮助皮肤有一个水润饱满的状态，可等它进入身体里会被分解到各个部位，到面部皮肤的时候可能已经剩的维生素含量不多了，效果肯定是在的，但这时间也是漫长的。

不过人家女明星也不光只靠吃，看看这化妆台上的瓶瓶罐罐，涂涂抹抹的也没少存在着维生素的成分，所以这好的皮肤状态，少不了这内外兼并一起调理。

但现在很多人急于求成，买最昂贵的护肤品，可依旧没见啥太大的效果，对于买护肤品这件事本丸一直秉着买对不买贵，拒绝踩雷，选对成分才是关键，可都说这成分党是噱头，但连成分都选不对怎么能有好的效果。

就拿我之前用的sk2小灯泡来说吧，算是美白届护肤品的巨头了吧，打着核心烟酰胺的成分，可我这一查才知道，人家烟酰胺其实也就是维生素B3。

所以这维生素可真不能小巧，从吃到用，都存在着重要的作用，维生素在护肤成分中真的是一个庞大对家族，能输出各种各样的功效，从抗老，抗氧到美白，保湿，人家单拿出旗下的一个“小队员”都有着很好的作用。

今天咱不说那些乱七八糟的，就说说这能让咱们变美的“美肤四宝”分别是维生素A、维生素B、维生素C、维生素E。

上图来说话

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好话说术业有专攻，咱们在详细的讲一讲

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首先咱们就来说这维生素A，它在维生素分支中也算的上一个小团体，存在的形式也是蛮多的，像维A酸，维A醇，维A酯等，但VA酸gj规定是不能用在护肤品中，对皮肤刺激性非常大，还有副作用，所以一般我们常用护肤品中，常见的就是a醇和标注着的维生素a的成分。

而这维生素A还有“青春之源”的称号，就像朝气蓬勃的孩子一样，因为维A类成分实在是太活跃了，它是一种脂溶性维生素，对热、酸、碱稳定，易被氧化，紫外线可促进其氧化破坏。

所以这维A类产品一般都在晚上用，这个超级抗皱的英雄，通常都是默默在黑暗中替我们赶走衰老的，它如果在可见的光下，活性效用就会降低。

VA在晚上使用的另外一个优势就是夜晚的肌肤修护力比白天要强。我们都知道，皮肤在我们入睡之后的会升温半度，因为更多的血液从各大器官转移到了肌肤里，有了温度和血液，我们的循环就变得非常的好。

同时它也是抗老的杠把子，像大家最熟悉的视黄醇又叫A醇，业界公认高效的抗老成分，对抗衰老，抗皱，都有着非常牛的作用，它能帮助促进角质层代谢，缓解胶原蛋白降解，增加真皮层粘多糖，缓解皮肤炎症和色沉。

像护肤品中含有视黄醇的成分都不会太便宜，毕竟是出了名的抗老成分。它几乎全能无敌，能解决大部分的皮肤问题，小到暗沉、爆痘大到老化，这视黄醇让大家真的受益。

不过这轻熟肌和熟龄肌选用的可有区别。

skinVS慕特博士

熟龄肌VS轻熟肌

像轻熟肌，需要初抗老的姐妹，可以选择Dr.rimpler的精华，官方说的是注入“活”的视黄醇，独家的纳米胶囊技术，可以最大程度保持成分活性，不论含量还是质量都是首屈一指的。

尤其是过了20岁过后，皮肤保养真的应该好好重视，稍不注意就开始走下坡路，对于抗老需要还是选这种初入门级含视黄醇成分的护肤品比较好，在质地上是水润乳状的，延展性很好，因为主打修复所以并不会有通常大家对于视黄醇的担心，烧脸发红等。

像20+的妹子最开始皮肤问题，多数都是痘痘，闭口，干纹细纹，暗沉和初期皮肤松弛，我闺蜜是混油皮+熬夜党，她使用下来感受是可以减少眼周的细纹，对熬夜党经常的皮肤暗沉和爆痘有很大的改善。

尤其是第二天起来去照镜子，会发现皮肤还白了不少，视黄醇能调节水油平衡，控制多余油脂分泌，可以理解为进一步减少了氧化反应，皮肤视觉上就没有那么黄，自然看起来就白嫩了许多。

官方说它是可以在白天使用，但切记一定要注意好防晒！防晒！防晒！同时它还可以当作眼霜使用改善眼周的细纹，只要正确按摩，还可以减少脂肪粒，对眼部不会带来什么负担。

但唯一吐槽就是它的味道不好闻，毕竟是医美级护肤品，像医美级护肤品效果好但味道通常都不好闻。

如果是熟龄肌对强抗老需求极其强烈，我建议还是skin吧，这款油是咕咕经常使用的，对于改善皮肤衰老纹理，疤痕，色素沉着，毛孔粗大、痤疮后皮肤组织增生效果都不错。它真的是抗老的神油，用的视黄醇的浓度含1%，是全世界视黄醇浓度最高的油，更偏向熟龄肌的需求，像我需要初抗老的还是会选择Dr.rimpler的精华。

因为视黄醇的浓度含量很高，所以刚开始用的时候，千万不要用太多，而且只在夜里用！！

像咕咕之前没注意，认为别家视黄醇可以在白天用，她也在白天用，连续使用了好几次后脸红了，这都是因为它的浓度太高了，皮肤不适应。

大家可千万别小巧它的强抗老浓度视黄醇，它可是用真的钻石颗粒将1％的纯视黄醇渗入皮肤，所以它的功效很强，为了平衡，让皮肤舒缓修复，能更好的吸收，还加入松香油，对去皱也是很好的，但是要提醒大家孕妇不可以使用哦！

咕咕使用skin下来总结的tips：

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1、浓度太高，只能晚上用

2、全脸1-2滴开始

3、第一周用一次，第二周两次，第三周加量，皮肤适应了，再每天用

如果说维生素A算是一个小团体，这维生素B在维生素家族分支中是一个庞大的结构，像B1、B2、B3、B5、B6、B9、B12等等所以人家VB总称维生素B族。

不过像添加在护肤品中最常见的还是维生素B5和B3两种，说这维生素B3你可能不太熟悉，但我一说烟酰胺你可能就了解了。

维生素B5也是泛酸，从泛酸加氢就变成泛醇，一般在护肤品中是以泛醇对形式存在，而B5主打功效是加强皮肤屏障功能，对角质层的保湿作用和水合作用以及有关的皮肤粗糙度、皮肤剥落和皮肤弹性的改善，保护皮肤免受刺激，抗炎和止痒，以及皮肤镇静都具有明显的作用。像理肤泉B5修复霜，修丽可维生素B5原液等这些对皮肤修复，增加皮肤保护的效果。

那烟酰胺这几年在成分中也是崭露头角，像我刚开说的sk2小灯泡，大家多认它的美白功效，那里面占据大部分功劳就是烟酰胺，它的效果在护肤届也是比较全面，美白，抗老，控油，收毛孔，祛痘都有效果，不过最主要的护肤还是美白，提亮肤色。

波兰大A美白面膜VSsk2小灯泡

很多人说到美白可能都会想到小灯泡吧，sk2小灯泡算是高端级别的一个美白产品了，它主打功效就是提亮肤色，淡化痘印，防止新的黑色素生成，含量5%的烟酰胺成分，安全性很高，可以抑制黑色素的沉淀，而且对已经产生沉淀的黑色素也有清除的作用。

它的吸收效果是可以的，我闺蜜就是SK2忠实爱好者，她本身就是白皮，整体使用下来她的感受就是皮肤会变透亮，但是她跟我说会有爆痘的现象，但是注重补水就很快过度了。

小灯泡总体说效果是明显的，而且烟酰胺成分算高的，是前一天用第二天就明显肉眼可见的透亮光泽，但是要提醒大家一定使用小灯泡一定要注重防晒和补水。不过讲实话小灯泡的性价比真的不算高，像不考虑价钱的姐妹，入它也没啥问题。

如果担心爆痘又想要美白补水功效也可以选择，面膜类的，最近还被咕咕种草了波兰大A的美白面膜，它的核心成分，就是烟酰胺也就是维生素B3同时还有维生素家族中另一个美白成分VC，它对美白提亮，抗氧化，改善暗沉，均匀肤色对功效都是很赞的。

波兰大A是医美品牌是具有医疗效果大护肤品，TXA系列美白面膜是添加了多种美白成分，具有高强度抗氧化功效，能够对抗自由基，预防并调节黑色素，所以对美白提亮肤色对效果不错，同时还能保护肌肤对透亮。

像肤色不均，暗沉发黄，色素堆积这种情况，大A美白面膜功效还是不错的，重点是A的美白面膜还可以过夜，这个方法我还是跟咕咕学的，咕咕就是过夜用的，但如果你相当过夜面膜使用的时候要注意，一定厚涂，不过小白她肤质就不太适合用美白面膜过夜，这个过不过夜还是看个人肤质。

如果想要当过夜面膜，用量一定要注意，厚涂，效果才会更好，千万不要不舍得只涂一点，那不如不要当过夜面膜用。

因为过夜面膜要在脸上呆很长的时间，属于集中式护理，如果涂的太薄，还没多久就吸收光了，第二天皮肤状态反而不好，毛孔还很大。

就按山海这个厚涂上脸就好了

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不过，厚涂过夜的弊端，就是容易沾枕头和头发，大家可以在睡前等十分钟之后，面膜质地透明后再睡，波兰大a的美白面膜到最后也不会变得干巴巴的，只会吸收后，一点点变成透明，一周2-3次皮肤会变透亮而且保湿效果又不错。

大A美白面膜基本上所有肤质都能用，上脸会有凉凉的感觉，没有一般含有美白成分的面膜有刺激感，水润润的，很温和，能让脸在短时间内吸收更多的养分，保证好的水油平衡。

性价比要比小灯泡高很多，也是即达到了美白的效果又有补水保湿的效果。

美肤三宝的VC成分应该是这四个成分中大家最熟悉的，都不必过多说，都知道维生素C作用是美白，但其实最早维生素C被开发出来的作用而是抗衰老，因为维生素有很好的抗氧化效果，所以它是能够帮助胶原蛋白的产生，像高浓度的VC成分还可以减少红肌肤的氧化。

但是要注意含vc成分的护肤品本身要避光储存，因为vc易分解易氧化，像mes家小夜灯最大成分地保证了有效VC成分的活性。

mes小夜灯VSHR澄光肌活精华

mes全线一直都是我比较喜欢，小夜灯和美白饮都是我一年四季囤的，现在很多VC成分都是冻干粉状，这样可以有效保护成分。

使用之前先按下盖顶部的黑色按钮，轻轻摇晃几下，等冻干粉混入到精华中就可以了，这点上来说我觉得mes的包装真的很高科技。

而且棕色玻璃瓶独立包装也隔绝了紫外线，最大程度地保证了有效的活性，质地上是流动性很强水状液体。

小夜灯内含10%的左旋VC配方和独特的燕麦提取精华，它的抗氧化，去黄，淡化色素都是不错的！

像我平时脸上会有小色斑，痘印，使用一段时间都会有变浅一点，眼周细小的干纹也细腻了不少。

同样HR澄光内含也是10%三重高活精纯Vc，这款主打的美白抗氧化功效，精华使用上脸按压按摩后会感受到有发热到感觉大概维持3S左右，有少许颗粒感，但是很好推开。

（图片来自小红??）

官方说它是可以早上使用的，但是记住，凡是含有VC成分的都要注重防晒，但是性价比真的不算高，而且美白的效果个人使用下来没有mes效果那么好。

维生素E是可是大名鼎鼎的抗衰老成分，还被誉为“抗衰老神器”。因为其非常稳定和安全，很适合敏感肌肤使用，医院出品的护肤品中，往往更多添加维生素E。

而维生素E又是具有多种生物活性,它是一种很强的抗氧化剂,可通过中断自由基的连锁反应保护细胞膜的稳定性,还可以调节机体代谢活动有条不紊地进行,也起到延缓衰老的作用，在护肤品中这维生素E还有个隐藏姓名就是生育酚，生育酚是有效的抗氧化剂，还能够减少皱纹，保护皮肤受自由基侵害。

而且这维生素E还是VC的好助手，两“人”搭配在一起的效果是抗氧化的绝配。

小紫瓶VSVE霜

像我冬季最爱的就是kosmea的小紫瓶，它的成分中就是VC+生育酚，对提亮肤色抗氧化效果很好。他们家全线产品我都比较喜欢，kosmea的玫瑰果油也是含大量维生素成分，是VC+VA+番茄素，对抗氧修复，淡化痘印效果很好。

小紫瓶的味道跟玫瑰果油还有点像，扒了下成分发现里面含有靠谱浓度的玫瑰果油，怪不得吸收这么快，小分子的精华油才能达到这种滋润皮肤快速渗透吸收的效果。

它主打成分中除了含有高浓度VC，生育酚还有玫瑰果油、透明质酸，这些成分不仅能修复皮肤屏障、抗氧化、淡化细纹、斑点，还能有效防止皮肤老化。

最重要的是，不容易变质，稳定性和安全性非常高，用业内的话说，就是几乎接近无限期的保质期，稳定且能抗氧化。

前一天使用基本第二天就能感受到皮肤的变化，肤色会整体变量的感觉，而且很细腻，整体都很透亮。

小紫瓶很适合有抗老需求的人，不过个人感觉它可以称为干皮亲妈，给干皮“上油”！并不适合大油田，大油田会觉得略腻，毕竟油皮皮脂腺分泌的皮脂中就含有VE嘛，大干皮基本都是水油不平衡的，这也是油皮比干皮耐老的原因之一。

像市面上也有爆火的含VE的护肤品，被推烂的就是blackmores维E霜，之前被某冰带起的一阵热度，现在也算是一个网红产品了，价格也是白菜价，但功效吗也别指望有太大的抗老效果。

官方说是主要功效是抵抗干燥，滋养保湿，延缓衰老，但是讲实话保湿滋润还是可以，但这延缓衰老的功效真的没啥效果，只能做一个保湿补水的基础面霜来用，想要有抗氧化，抗老需求还是不太推荐，如果补水保湿修复，它还是用起不心疼的那种。

咱们内调加外涂效果才是最优的

那吃的我还是建议大家在食物上多多补充，不是说保健品不好，只是怕大家掌握不好这个量。

像补充维生素A可以吃

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补充维生素B可以吃

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补充维生素C可以吃

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补充维生素E可以吃

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最后的最后咱们再来回顾一下这维生素“美肤四宝”该怎么选择

抗衰老抗氧：视黄醇（VA），维生素E

肤白貌美：烟酰胺（VB3），VC

冬季深润：维生素B5

路人缘这东西真的很迷

即便她有事没事就被挂上热搜

即便她在综艺里承认说没有炒作

还是被网友噼里啪啦一顿骂

最后被骂到2退咸鱼、被骂说是综艺的背景墙、被网友骂小粗腿不配当主持人、被网友骂情商低败光路人缘、被网友骂好感度尽失，被骂到滚出娱乐圈。

其实刚刚加入快乐家族的时候，导演组给吴昕的设定是“林Z0”路线：文静可爱、女神、有智慧。走着走着就歪楼了，再加上一些硬件条件和不细心，才造成现在的结果啦。

现在吴昕明显自信了很多，江湖人称“东北小赫本”，而且还在美妆博主的道路走得风生水起，继续展翅飞翔吧。

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