腕关节损伤的调理

腕关节疼痛由于受凉或者劳损导致！表现在女性较多，比如抱孩子，洗衣服造成的“妈妈手”（妈妈手”是腱鞘炎的一种，又称为狭窄性腱鞘炎。通常发作在手腕的腕隧道，腕伸肌及大拇指的外展拇指处。手部腱鞘炎以前是经常劳作的妈妈们易患的一种病，因发病人群特殊，甚至被称为“妈妈手”。）在运动损伤中多见于篮球、手球、排球、举重、拳击、柔道、摔跤、足球的守门员等，由于过度屈伸导致韧带、肌腱、腱鞘劳损！

解剖特点：

关节面：尺桡骨下端和腕骨的手舟骨、月骨、三角骨，豌豆骨组成，四块骨形成弧形排列，有桡侧和尺侧副韧带加强，有手掌部有拇长展肌、肱桡肌，桡侧腕屈肌，正中神经，掌长肌、指浅屈肌等肌腱，通过腕管联系腕关节。背侧有指伸肌、小指伸肌尺侧腕伸肌、拇长伸肌等肌腱。运动：屈80度，伸70度外展内收各20度。扭伤是腕关节损伤常见病，因为小伤而被忽略，上肢的活动主要依靠腕关节来实现。病因：由于腕部活动过猛，导致过度屈伸，扭转，腰部用力旋转，滑倒撑地，过度侧屈都会导致腕关节损伤！诊断：多有明显受伤史，严重损伤导致肌肉韧带撕裂，关节脱位，痛点处肿胀，疼痛，功能障碍。治疗：急性期排除骨折；冰敷，胶布、肌贴、护腕固定。中期：预热：草本舒缓膏涂抹在腕关节，轻轻按摩，透皮吸收，一般情况下疼痛就会减轻。纠正：1.桡侧疼痛；穴位：合谷、阳溪、偏历（腕上3寸），太渊、经渠、列缺；2.掌侧中间疼痛；穴位：大陵、内关、间使（腕上3寸），郄门（腕上5寸）；3.掌侧尺侧疼；穴位：灵道、通里、阴郄、神门。4.背侧尺侧；穴位：后溪，腕骨，阳谷，养老，外关。5.背侧中间疼；穴位：阳池，外关，支沟，会宗。牵拉腕关节，做被动活动！每天一次，舒缓膏每天涂抹，穴位纠正一天一次或者两天一次，结束后护具固定！注意事项：别受凉劳累，注意腕部保暖。注：参考文献来自网络，穴位图片来源于灸大夫