李氏正骨告诉你，脚扭伤肿了能不能揉

崴脚、脚扭伤是人们的习惯叫法，其医学名词为踝关节扭伤。这种脚扭伤多是由于巨大的外力撞击使踝关节超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，引起疼痛、肿胀、骨折和跛行等症状的发生。

　　脚扭伤肿了能不能揉?

　　很多患者看到关节处肿胀，会习惯性的用手去按揉，觉得这样可以促进血液循环，让肿胀尽快消下去，这是一种非常错误的做法。因为，脚踝处有很多小骨头连在一起，你不知道扭伤是否引起了骨折的发生，盲目按摩可能加重骨折症状，越按越疼。其次，按揉后会使局部无菌性炎症扩散，加重病情。

　　正常做法是：发医院，拍X光片检查，并及时进行冷敷，冷敷可使局部血管收缩，限制出血和体液的渗出，延缓水肿扩散，减轻疼痛。

　1.扭伤后24小时内，要冰块敷在患处在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。对患肢冰敷或者冷敷，刺激血管收缩，减少出血和渗出，以减轻扭伤部位的疼痛和肿胀。

　　2.24小时可以外敷，主要是活血化瘀的。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。[不要太早停止冷敷而转用热敷，伤后两日内每天使用冷敷至少3—4次，较严重伤害时建议在使用冷敷3日后、且肿胀有明显消退时，才考虑使用热敷。] 　　3.抬高患肢，高于心脏的位置，可促进血液回流，有利于肿胀消。把伤处抬高于患者心脏高度，可以止血止肿。

4.休息

5.绷带包扎。

脚崴了为什么？正骨好的快？1.正骨治疗，是把跟骨.胫骨.腓骨错位扶正。关节灵活度才达到正常。2.错位，就是骨头位置不正。骨与骨之间只要有轻微的错移、不正，就会引起周围正常软组织紧张、紊乱，相应的肢体就会出现的痛、麻、冷等不适症状。3.-复位就是用手法对骨头的错位微调，以达到筋、腱、骨、肉之间的平衡，从而解除、减缓其紧张和疼痛。-

另外，要提醒大家，脚扭伤后一定要彻底治疗，待完全恢复后才能增大运动量。

　　平常人们对崴脚没有足够的重视，在一次意外扭伤脚踝后没有彻底痊愈，久而久之使损伤后的踝关节反复受损，最终导致习惯性崴脚，反复发生，痛苦不已!所以，一旦发生崴脚，一定要积极及时的正骨治疗。李氏正骨提醒：关节脚扭伤在生活中很常见，其危害性也是非常大的，因此患者一定要及时到专业正骨治疗，不要导致病情的加重。

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