金标健康管理中心告知您生活中最伤害肝的

肝脏是人体重要的器官，我们应好好的保护我们的肝脏。那在日常生活中有哪些不良习惯会伤害到肝脏呢？下面就来具体的了解一下。

1、久坐不动：关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们常常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是愁闷或脾气暴躁。

2、过度吸烟饮酒：烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来讲极为不利。而且饮酒会提高产生脂肪肝、酒精性肝病的机会，吸烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的伤害，是致使疾病、引发癌症的主要危险因素之一。所以有肝病的人应当完全戒烟戒酒。

3、胡乱吃药：除医师处方药，避免自行服用其它药物，由于服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就诊时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。

4、爱吃油腻食品：油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人体必须的营养物质之一。适当地摄取含脂肪的食品可以供给我们人体以能量，保持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的忌讳！

5、染上吸毒：肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物资的转化、合成都是由肝脏来完成的；肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物资。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤，更何况是我们闻之变色的“毒品”呢！

6、食用加工食品：这些“食品”通常是热量高、缺少营养素、高淀粉及高脂肪，并且充满化学物质，对人体的肝脏是百害而无一益。

7、七情郁结：肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病：胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。常人常常经不起屡次大怒激愤的情绪冲击，会致使肝气横逆、肝阳暴涨，太伤肝太伤人了。

8、睡眠不足：如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引发肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，致使抵抗力下落。对这些感染乙肝病毒的人来说，本来已受损的肝细胞将难以修复并有可能加重恶化。

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