这些生活常识，都错了

1.小火烧水节约错

用小火烧水，会使烧水的时间延长，在这过程中，散失的热量也会增加，反而更加浪费。而大火烧水因为火力集中，反倒会减少烧水的时间。另外，烧菜时火的大小要根据锅底的大小来确定，外焰的位置最好在锅底的边缘，这样比较节约燃气。

2.吸烟只对心肺功能有害错

吸烟不仅会引发多种心肺系统疾病，还会对眼睛产生损害，导致弱视、白内障、黄斑变性、青光眼等眼科疾病。这是因为烟草在燃烧过程中，会施放出多种成分，其中醛类、烯烃类、酚类等化合物都是对眼睛有害的，这些弥漫在空间的有害烟雾，会粘附在眼结膜上，直接刺激眼球，而鼻腔吸收的烟雾，也会通过泪管进入眼睛。眼科专家提醒，为了保护眼睛，应尽早戒烟，平时要多吃果蔬，并保持眼部清洁。

3.早晨锻炼身体不全对

秋冬季节，晨间的气温都比较低，在户外晨练，体能消耗较大，并不是对所有人都合适。有研究显示，七成以上的心梗患者和五成以上的冠心病患者，对气温的变化非常敏感，难以适应室内室外的较大温差，会引起血管的收缩，血压的波动。专家介绍，下午4点前后的时段，气温适宜，人体心肺功能相对较好，是健身的好时间。

4.老人话多是老年痴呆错

老年人话多，是一种健康心态的驱使，说话可以锻炼面部肌肉，使脑血管在收缩及扩张中得到充分运动，对预防老年性耳聋、耳鸣，也有一定的作用。经常进行语言沟通，能够使脑细胞处在不断地思考和记忆中。这样可以延缓脑细胞功能的衰退，从而预防老年性痴呆。而平时晚辈多和老人说说话，拉拉家常，能调节老人的心情，有益他们的身心健康。

5.宝贝，我们拔河扳手腕吧错

由于儿童的体格发育尚未完善，骨骼的硬度、肌肉的力度比成人小，关节也比较柔软，运动强度大的拔河并不适合儿童。

同样，掰手腕、比手劲等活动，需要把全身力气用在手指和腕关节，容易扭伤肌肉、肌腱，也不太适合儿童参与。所以，儿童要想长高，可多参加跳绳、打篮球等伸展、弹跳类的运动。

6.用开水冲泡维C泡腾片错

维生素C有助增加身体免疫力，在年轻白领中，不少人有点感冒发烧或者疲劳乏力就会冲泡维C泡腾片。医生提醒，由于维生素C性质不稳定，遇热容易分解失效，因此用温开水冲泡比较适宜。

还要提醒的是，大剂量的维生素C容易在人体内生成草酸盐结石，所以常用的维C泡腾片每天不要超过1片，连续服用不要超过5天。

7.果蔬敷面是美容利器错

为了美容，不少女士喜欢用黄瓜等果蔬直接敷在脸上，其实这种做法是缺乏科学依据的。果蔬富含维生素C及矿物质，但也同时含有柠檬酸等具有较强腐蚀性的有机酸。果蔬敷面后，这些物质会使皮肤变得粗糙，并会加速皮肤的老化。

此外，一些理论上具有增白抗皱的物质，如维生素C，其实很难渗入皮肤深层。养颜的正确方法是多饮水，多食新鲜水果和蔬菜，给机体补充足够的水分与养料，这样才能起到好的效果。

8.宝宝洗澡后马上用爽身粉错

痱子粉和爽身粉都有吸收汗液，凉爽肌肤，止痒作用，其中爽身粉对皮肤的刺激更小。宝宝洗完澡，要等身体擦干后，再抹上爽身粉。否则会形成块状的颗粒，堵塞毛孔，并损伤宝宝幼嫩的皮肤。

涂爽身粉时，应先在远离婴儿处，将粉倒在手上或者粉扑上，防止粉末乱飞，每次用量不宜过多。另外，不要让宝宝使用成人爽身粉。

9.车内放些香水、光盘错

经测试表明，烈日暴晒下车内温度能比车外高20度以上。如此高温，车载香水可能产生异味，严重时可致人头晕，影响驾驶员的注意力。而在光盘的制造原料中含有双酚A和苯，在高温下也会释放出来污染车内空气。

另外，光盘放在头顶遮阳板上，如遇撞击、或猛刹车等情况，极易顺势飞出,威胁行车安全。

10.掀安检门帘错

市民出行乘坐地铁、火车或是飞机等交通工具时，所携带的行李物品都需通过安检，安检仪两头一般都装有两层铅帘，铅帘的作用是防止X射线外泄的防护设备。

然而，经常有人因为赶时间，行李没出来就迫不及待地掀开安检仪门帘，把包拽出来。这样做很容易把自己暴露在辐射之下。虽说这辐射剂量较小，但为了以防万一，建议大家在取包时，保持离铅帘半米远，等铅帘完全闭合后再取包。

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