脚踝或手腕受伤怎么办相关症状及治疗方案

我们通常欢呼着投入最爱的户外运动，但与此同时，在滑过公园时、跑过一条小道时、做足球训练时，无不冒着脚腕或手腕骨折的风险。甚至在马路牙子边不留神一脚踩空，或摔倒时手肘伸直撑地，都有可能导致这些复杂关节处的骨头出现碎裂。

如何辨别是骨折还是扭伤？

通常很难准确地分辨脚手关节所受的伤害究竟是骨折还是扭伤。当支撑关节的韧带拉伸超出正常生理范围时，就会造成扭伤。有些时候，韧带还可能撕裂。扭伤和骨折一样疼，通常还会造成肿胀。

当脚踝或手腕表现畸形时，很明显，这肯定是骨折了。否则，就需要X线拍片来弄清楚是骨折还是扭伤。

当你疑似骨折的时候，怎么办？

赶紧去急诊室或联系医生。他们会预定一个X光检查来确定是否骨折，然后转给骨科医生以决定接下来如何治疗。

与此同时，可以使用“RICE”法来缓解伤处疼痛和肿胀：

休息（Rest）：避免使用伤处关节。

冰敷（Ice）：每次冰敷20-30分钟。每天冰敷3到4次。

加压包扎（Compression）：用绷带包扎手腕或脚踝。

抬高患肢（Elevation）：尽可能地使患肢高于心脏水平位置。

可靠的治疗方法

根据类型、位置和骨折的严重程度，我们可以使用以下治疗方法：

打石膏

复位：在打石膏前使骨骼重新复位的方法

手术：可能需要使用钢板和螺丝来将骨骼固定在满意的位置。

在伤处愈合后，医生会让你进行物理治疗，这对于全面康复是非常重要的。物理治疗会帮助你活动关节，使之逐渐和受伤前一模一样。

（译自克里夫兰医学中心网站）