膝关节内侧副韧带断裂修复术后康复计划

1.术后第１阶段（术后０~4周）：石膏固定期。

康复目的：减轻疼痛、肿胀；早期肌力训练，防止肌肉萎缩。

手术当天开始活动足趾。术后第1天开始踝泵运动及股四头肌、腘绳肌等长肌力训练。术后第2天扶拐下地，进行直腿抬高训练，外侧抬腿练习及后抬腿练习。

2.术后第２阶段（４~８周）

康复目的：加强关节活动度练习；增强肌力训练；步态训练。

（1）术后4周：开始膝关节伸展训练，使膝关节逐步完全伸直；开始主动辅助屈曲练习，屈曲练习在0~60°范围，如无痛逐步屈曲膝关节至90°，四周内恢复膝关节全范围活动度。开始负重和重心转移训练，当患侧可以承重50%的体重时，可以在平衡仪上进行平衡功能的训练。

（2）术后5周：开始主动屈伸膝关节。开始步态训练，调整膝关节支具0~70°以满足步行所需的活动，使用单拐（扶于健侧）行走。开始仰卧位“勾腿练习”。

（3）术后6周：开始脱拐步行，将支具调整至0~°范围屈伸练习。开始立位“勾腿练习”。开始靠墙静蹲练习和靠墙蹲起练习。

（4）术后7周：被动膝关节屈曲°，开始患侧单腿蹲起练习。

（5）术后8周：患者膝关节主动屈伸角度与健侧相同，恢复正常的步态。

3.术后3阶段（8周~3个月）

康复目的：增强膝关节的稳定性；恢复日常生活活动能力。

开始蹬踏训练，逐步增加难度，由双腿蹬踏逐步过渡到患腿蹬踏训练。开始上台阶和前向下台阶训练，逐步增加台阶的高度（10cm、15cm、20cm）。开始跳箱跳绳跳下练习。开始侧向跨跳练习。开始游泳，跳绳，慢跑等运动。运动员开始基本动作练习。

4.术后第4阶段（3个月后）

开始全面运动或专项训练，恢复体育竞技能力。