产后问题巧对应妈妈腕手腕狭窄

“妈妈腕”又称为手腕狭窄性肌腱滑囊炎，多因抱孩子、拎重物、长期重复一种手部动作等引起的肌腱活动太频繁，或超负荷的力量、不正确的使用姿势，导致肌腱受伤，从而产生周围滑液囊发炎。新妈妈常因单手抱孩子而出现此病。常表现为大拇指近手腕部疼痛造成大拇指或手腕活动不便，患者在做抓、握、拧、捏等动作时，会引发或加剧腕部的疼痛，做家务常常使不上劲，疼痛有时像神经痛一样，会往上延伸至手臂，往下延伸至大拇指末端，严重时会影响睡眠。

预防“妈妈腕”的方法就是减少每天抱宝宝的次数及时间；改变单手抱宝宝的姿势，不过分依赖手腕的力量；让手腕多休息，避免拿重物或长时间过度使用手腕。妇果患了“妈妈腕”，不可压迫患部；避免手腕、手指的活动及用力；按摩患处时，不可用力过猛。“妈妈腕”严重时可选择药物治疗、物理治疗或手术治疗。