如果出现关节扭伤

生活中,不正当的姿势及过度的关节运动都会导致关节扭伤,其中,踝关节、腕关节扭伤者居多如果出现关节扭伤,第一时间选择热水浸敷还是凉水冰敷?到底哪种方法更正确?湖北科技学院附属第二医院外科主任赵正据说,扭伤后24小时内,应选择先用冷敷,目的是使局部血管收缩,减少出血减轻肿胀24小时以后,出血已基本停止,此时应进行局部热敷,目的是促进局部血液循环,加速肿胀和淤血的消退

“需要提醒的是,无论是冷敷还是热敷,最好在扭伤局部垫一块毛巾,以防冻伤或烫伤”赵正据主任说,可以在扭伤部位抹上红花油或者治疗跌打损伤的药物,也可以遵循医嘱服用通筋活络的药物,其中,选择使用膏药的患者,一定要注意避免皮肤过敏,“当然,还要尽量少运肌肉肌腱动,让扭伤关节得以充分的休整保养”

“踝关节囊前后较松,两侧较紧踝关节的四周有韧带加强,外侧的韧带较内侧的韧带弱,加上内踝较短,所以易发生足内翻而损伤外侧副韧带”赵正据主任介绍,许多人对踝关节扭伤抱着无所谓的态度,认为“养两天就没事了”,其实不然踝关节扭伤后关节内可发生一系列病理变化,影响患者的生活质量

所以市民如果不小心踝关节扭伤还是要尽早到医院进行拍x片,如x线片未发现异常时,应积极进行其他检查,明确有无软骨和骨软骨损伤,并观察韧带断裂情况,必要时进行合理固定,以免由于韧带断裂造成关节不稳,从而导致一系列继发病变总的来说,早期就诊,早期检查,早期治疗,才能取得良好的治疗

前几天,家住大楚城小区的肌腱损伤老李因为奔跑赶公交车,脚下一滑扭伤了脚回到家后,儿子小李看到父亲脚踝肿胀很高,准备用热水帮父亲敷一下缓解肿痛没想到,儿媳妇见后连忙阻止,说是扭伤关节该用冰敷,小李则认为热敷更能消肿化淤,两人遂起了争执
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