营养补充方案肌肉肌腱韧带关节
2018-11-11 来源：不详 浏览次数：次骨科方面问题，
无非发生在肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊、关节软骨、半月板、椎间盘、骨质上。
肌肉提供强劲动力，是在发力，
骨骼提供杠杆支撑，是在受力，
关节提供稳定支点，是在受力，
既做苦力，又缺营养，
肌肉、韧带、关节、骨骼就会亏空，
就会出现“零部件”疼痛肿胀等症状。
合理的物理治疗方案，
加上足量优质营养素，
康复效率就会明显提升！
医生嘱咐加强营养，
但是具体方法没有讲。
以下是我推荐的营养补充方案，
具体产品、用量在了解情况后调整。
1.肌肉劳损，肌肉拉伤
优质蛋白质，健骼宁（拉伤），葡萄籽维生素C，浓缩卵磷脂亚麻酸胶囊，钙镁片，多种维生素矿物质。经济条件允许，加上海藻油。
作用：补充肌肉所需元素，促进疲劳恢复，抗氧化，加快肌肉纤维修复。
2.椎间盘突出、骨性关节炎、软骨磨损
以及因此产生的滑膜炎
健骼宁，葡萄籽维生素C，浓缩卵磷脂亚麻酸胶囊，钙镁片，优质蛋白质，多种维生素矿物质。
作用：补充椎间盘、软骨、滑膜、骨细胞营养素，促进修复，恢复软骨表面完整性，减轻炎症。
3.肌腱、韧带、滑膜、滑囊问题
优质蛋白质，健骼宁，葡萄籽维生素C，浓缩卵磷脂亚麻酸胶囊，多种维生素矿物质。经济条件允许，加海藻油。
作用：补充椎间盘、软骨、滑膜、骨细胞营养素，促进修复，减轻炎症。
4.骨质疏松、骨质增生、骨刺、骨折、骨裂
钙镁片，维生素C，维生素D，多种维生素矿物质，优质蛋白质，葡萄籽维生素C，浓缩卵磷脂亚麻酸胶囊，健骼宁。
作用：促进钙等矿物质沉积，促进骨胶原蛋白生成，增加骨密度、骨强度，骨质增生、骨刺部位会自己消失。
各种营养素都有什么作用？——
优质蛋白质：蛋白质是细胞主体结构。优质蛋白质是肠道吸收率和身体利用率高的蛋白质，是各种氨基酸比例接近人体蛋白质的蛋白质。比如猪牛羊的瘦肉、禽类瘦肉、鸡蛋、鱼虾、酸奶、豆制品（结合粗粮），注意配上新鲜蔬菜；如果消化吸收不好，可以使用代餐+益生菌+膳食纤维素+肝脏宝调理肠胃、肝脏。
健骼宁（氨基葡萄糖）：修复软骨、椎间盘、肌腱、韧带、滑囊、滑膜细胞。滑膜炎、滑囊炎、骨性关节炎、软骨磨损、半月板损伤、椎间盘损伤、习惯性肌肉拉伤，非常需要这个成分。注意：纯氨基葡萄糖会刺激胃肠道，且细胞利用率低，所以要补充配套的营养素锰、钾、镁、VC等。
卵磷脂：细胞，尤其是细胞膜，修复、增生需要大量纯度高、活性好的卵磷脂。同时提升记忆力和大脑反应速度，帮助你更好地做康复练习。
亚麻酸：能参与修复细胞膜，减轻炎症，辅助卵磷脂。
海藻油：能参与修复细胞，减轻炎症，软化血管。其DHA成分对神经细胞有滋养作用，帮助大脑更好地控制肌肉。
葡萄籽维生素C：葡萄籽精华是目前最好的抗氧化剂，能够保护细胞避免自由基等伤害，尤其是新生的细胞；VC能提高葡萄籽精华的抗氧化效果，能帮助生成毛细血管，辅助保持毛细血管柔韧性、通透性（这也是经常性牙龈出血要补充VC的原因），辅助生成胶原纤维。
钙镁元素：骨折、骨裂、骨质疏松、骨刺、骨赘需要补钙、镁。镁可以提高成骨细胞工作效率，促进钙质沉积。
维生素C：促进胶原蛋白合成，增加毛细血管弹性。
维生素D：促进钙的吸收和利用。
（图片欠奉）
其他维生素、矿物质：细胞内活动需要多种维生素矿物质。
——————延伸阅读——————
骨科问题的伤后术后康复是我的主要工作。
工作中发现有的患者细胞、组织愈合速度、整体康复速度要慢于其他患者。
具体表现为：
1.关节炎症消退慢，包括疼痛、积液、肿胀；
2.骨裂、骨折、软骨、韧带附着部位生长慢；
3.肌肉增长慢，即使他是年轻人；
4.疼痛不停在转移，不是这里痛就是那里痛；
5.肌肉触诊检查发现其质地硬、紧、弹性巨差，“柴”。
当时想不明白为什么，直到有患者为我打开一扇门，请阅读我的故事《挺好的物理治疗，为什么加上营养补充？》
症状意味着什么？消退为什么会慢呢？
1.疼痛，它不是敌人，是报警机制：“主人，这里受损了，请求支援！”急性损伤造成组织细胞的直接损害，需要急性期处理，避免事态更严重；“长期慢性劳损”和“长期消耗细胞”，出现疼痛，说明这个部位“受力过大”、“原材料不足”；几个部位交替疼痛，就是交替的“过大”、“不足”。（拆东墙补西墙，顾了这头顾不了那头？）
2.肿胀、积液，也不是敌人，是施工队，收到报警后，利用积液运来营养物质修复受损组织，什么时候修复完什么时候离开。营养素不够，修复进度拖延，工程就慢了。
如果外界补充营养素不足，
只能从身体其他部位运来营养素，
拆东墙补西墙，
效率是很低的。
再说了，其他部位也不富裕啊！
营养补充原则——
各个组织细胞有共同点：“全面营养原则”；
各个组织细胞有不同点：不同情况下要有所侧重去补充。
为什么推荐葆婴葆苾康？——
因为信任他家的营养素。
我负责把关给你推荐最优质的营养素。
包括自己、爱人、岳父母、患者从中受益，我亲眼看到明显的效果，他家的产品是最优质的。
以下是优于别家营养素的关键信息：
葆苾康USANA创始人华斯博士是细胞生物学家，
科研团队大牛云集，
与TOSH医院合作研发骨科营养素，
按照GMP制药标准生产，
北美运动员选择的营养补剂，你可以在北京治疗白癜风需要多长时间北京哪个白癜风医院最好
