震惊千万别以为手机只伤害眼睛很多人都

2017-4-1 来源：不详浏览次数：次

每天起床时，手机是闹钟；上班路上，手机是报纸杂志，也是随身听……尽管手机危害眼睛和手机会让家人远离你这类文章层出不穷，但人类仍然无法戒掉手机，殊不知经常玩手机的危害远大于此……

卫生间是个神奇的地方。照镜子能让相貌更迷人，唱歌会增加环绕立体声，如厕时刻拿个手机，新闻有趣了，才思敏捷了，连游戏也更容易通关了。

危机分析：如厕玩手机会分散排便时的注意力，易使便意消失或延缓。长时间保持排便姿势，严重的还会导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。

有效对策：如厕时最好不要拿手机啦。如果实在无法离手，不妨先设置一个10分钟闹钟，闹钟一响速速离开，请勿久坐马桶。

苦逼的上班一族，在拥挤的交通工具上，动也不能动，吸也不能吸，车里夹杂着各种晕厥的废气。此时，何以解忧？唯有手机！

危机分析：在车上长时间看手机，颈部长时间不动就会处于慢性充血状态，容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。

有效对策：如果一定要在车上玩手机，隔几分钟就该做头部活动了！如果不怕手机被盗，最好能听听音乐，解放双手，让头部随音乐轻轻晃动，达到防止颈椎病的目的。

不要以为工作时间就不需要使用手机了，互联网公司、智能产品企业、新媒体工作人员那都是手机和电脑同步运行的。

危机分析：长时间在大屏幕小屏幕中来回切换，会导致干眼、眼睛疲劳酸痛、头痛及视力模糊等症状。

有效对策：在办公室可以常喝枸杞菊花茶，明目养神。闲暇时可利用穴道按摩法，刺激拇指上的明眼、凤眼、大空骨这三个穴道，轻松舒缓眼睛疲劳。此外，杜氏海藻富含优质的β胡萝卜素，也是护眼神器。

不管是一个人吃饭，还是和亲朋好友吃饭，手机在餐桌上也是常客。难怪有人说，一起吃饭能忍住不玩手机，绝对是真爱！

危机分析：人在吃饭时，需要用消化液和血液，帮助胃肠消化食物。吃饭时看手机，大脑也需要大量的血液，这样就容易造成消化不良，时间长了，还会头晕、眼花。

有效对策：用餐时最好不要玩手机，应专注享受吃的快乐。另外，吃饭宜细嚼慢咽、每餐八分饱即可。

结束了一天劳累的工作，回到家里当然要享受自由，自我愉悦一番。这个时候手机无疑是最忠实的玩伴。

危机分析：频繁使用手机玩游戏，手指肌腱过度摩擦，就可能发生肌腱与腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀。这种问题称为狭窄性腱鞘炎，症状包括手指、手腕、前臂酸痛和痉挛。