腘肌，趾肌
2016-12-8 来源：不详 浏览次数：次点击标题下方蓝字“世界脊柱健康联盟”快速 1、在训练之前，特别是冬季野外训练应该做好充分的准备活动，使机体及各肌肉群适应剧烈的运动。
2、在腿部力量训练中，除注意股四头肌力量的练习外，也应强调大腿后群肌及小腿三头肌力量的练习。
3、对于经常发生小腿三头肌痉挛、疼痛的运动员，要注意观察，训练时应绑上护腿或弹力绷带
来源网络，仅供参考
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