关节扭伤后应及时处理

对于症状轻者可在伤后用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢

1、踝关节扭伤后,应立即停止活动,避免负重,以免加重原有伤情或增加新的损伤,给治疗带来更多不便

热敷方法:将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处,5～6分钟后毛巾己无热感时进行更换每天进行1～2次,每次热敷30分钟即可

冷敷方法:将冷水浸泡过的毛巾放于伤部,每3分钟左右更换一次,也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷,每次20～30分钟,夏季则可用自来水冲洗,冲洗时间一般在4～5分钟左右,不宜太长

医生提醒,踝关节扭伤的治疗周期一般为2-4周较重的患者应借助x光摄片检查,排除骨折的发生,以便得到及时有效的治疗

十一长假正是外出游玩的好时机随着户外活动的增多,扭伤手脚的情况也频频出现碰到这种情况,该手指肌腱拉伤怎么办呢?

关节扭伤后应及时处理,原则是制动和消肿散瘀,使损伤的组织得到良好的修复关节积血较多者,应在无菌技术下及时抽出,以免后遗关节内粘连韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者,需行手术复位修补,以免引起反复扭伤,关节软骨损伤和创伤性关节炎

(责任编辑:陈琼)

3、先冷敷后热敷一般说来,24小时内先冷敷或冰敷,以利于血管收缩,减轻出血,起到消肿止痛的作用;冰敷可每两小时做15分钟,直到肿胀不再继续增加为止;一般情况下24小时后可局部热敷,有利于伤处淤血和渗出液的吸收,促进受伤部位血液循环,加快恢复

如果踝部扭伤己超过24小时,则应改用热敷疗法此时热敷能改善血液和淋巴液循环,有利于伤处瘀血渗出液的吸收

2、抬高患肢可把患肢放在枕头前臂肌腱损伤或沙发的扶手上,并使脚略高于心脏,同时身体尽量伸直,以促进静脉回流,改善局部血液循环,减轻水肿;切勿揉搓、按摩或热敷伤处,以免加重出血

4、外擦与内服药物相结合,必要时可服用一些活血化瘀、消肿止痛类的中成药此时冷敷能使血管收缩减轻局部充血,降低组织温度温度,起到止血消肿镇痛的作用因此在急性扭伤后,应施行局部冷敷,并且越早越好抬高患肢可加快血液,淋巴液回流,不至于使血液瘀积于血管损伤处

“踝关节扭伤需慎重对待,处理不当会遗留下踝部疼痛等后遗症,长期不愈可达数十年”平顶山第一人民医院关节骨病科主任医师刘东海说,切莫小视踝关节扭伤,应当给予正确而及时的处理: