女子想ldquo剁下自己胳膊rd

▲女子竟想“剁下自己胳膊”

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来自浙江的5岁李女士是一名家庭主妇，她三餐定时、作息规律，还经常去公园锻炼身体，除了有糖尿病，身体并没有其他大毛病。

个月前，她左肩开始出现不明原因的疼痛，起初痛感并不是很明显，也不影响日常生活，她以为是得了肩周炎，就找了家按摩店做按摩、拔火罐，还让老伴帮忙贴膏药缓解不适，但她仍像往常一样做家务或是去公园的器材上活动肩关节。

1个月过去，李女士的疼痛没有减轻，反倒不断加重，“每晚睡觉都会被痛醒，快被这个毛病折磨死了！”医院就诊，医生告诉她可能是“肩袖损伤”，让她不要再提重物，少牵拉，也别再去公园活动肩膀，李女士严格遵守医嘱。又过了1个月，停止活动的李女士却觉得左肩更痛了，特别到了晚上，更觉得疼痛难忍，即使吃止痛药也无法入睡。无法忍受的李女士来到了浙江大医院骨科主任、运动医学专家林向进的诊室。在门诊，李女士向医生哭诉，“我真想剁下自己的这只胳膊！”医生观察发现，李女士左肩的肱骨大结节处压痛明显，左手只能抬到自身腰部位置，且因疼痛剧烈，不能停驻。经磁共振检查，她被确诊为“钙化性冈上肌腱炎”。并非肩周炎，更不是之前诊断的“肩袖撕裂”。该病好发于女性“钙化性肌腱炎是一种与肩周炎、肩袖损伤非常相像的疾病，但发病原因却大不相同！”林向进介绍，这种病是因为钙盐沉着于肩关节的肩袖肌腱中引起的，而这些肌腱对维持肩关节的稳定和活动起着至关重要的作用。因沉积的钙盐诱发炎症反应，患者常会出现肩痛等症状。林向进表示，钙化性肌腱炎是一种自限性疾病（就是疾病在发生发展到一定程度后，经过长期的机体调节能够有效控制并逐渐痊愈）。它的病理过程分为四期：钙化前期、钙化形成期、钙化吸收期、钙化后期，往往是这种“钙盐斑块”吸收时，是疼痛最剧烈的时候，李女士就正处于“吸收期”。林向进强调，部分患者钙盐无法完全吸收，继续拖延只会使病情恶化，产生继发性肩袖破裂；盲目治疗，可能会严重影响生活质量。随后，该院手术团队为其量身定制了“关节镜微创手术治疗”方案。在关节镜技术的帮助下，手术团队通过皮肤上两个0.5cm小孔对病灶展开精准攻势，只见李女士左肩冈上肌肌腱深处，一条白色的“牙膏”状的结晶体从病灶处被完整剥离。由于“牙膏”体积较大，手术团队还同时为其修复了冈上肌肌腱，当天下午李女士顺利出院。出院后，经科学的康复指导，李女士左肩关节疼痛明显好转。据了解，“钙化性肌腱炎”平均发病率在5~10%之间，且女性明显高于男性，一般发生于40~50岁，多为上臂轻度体力劳动者，如家庭主妇、上班族、教师、运动达人等，糖尿病的患者发病率较高。肩痛≠肩周炎临床发现，许多患者只要有肩关节痛，医院就会说，“医生，我得了肩周炎。”在他们看来，肩周炎成了所有肩痛的代名词。医院运动医学中心副主任医师李劼若介绍，肩关节痛的原因有很多，真正的肩周炎所占的比例不足10%，更多的肩关节痛，尤其是中老年人，是由于肩袖损伤、肩峰撞击引起的。应及时就诊，规范治疗李劼若提醒各位肩痛患者，“每个肩痛的背后，都有一个独特的故事，可能是运动伤，可能是退变伤，受损的结构和严重程度不一样，非专业人士很难判断。也有一些年轻人，像做俯卧撑、瑜伽、上肢力量训练后的疼痛，还有投掷运动后的疼痛等，这些都是需要仔细分析才能判断。”

组动作预防肩痛

今天介绍一些基本的拉伸运动，建议在热身之后再做。一共有组，每次拉伸保持10～15秒，每个动作重复次。只需拉伸5～10分钟就有好处。?坐着拉（别想歪）把腿分开伸直，缓慢地向前伸直双臂，俯身弯腰。脚掌相对，缓慢地伸直并合拢双手，稍微弯腰低头。?站着拉很简单，将手臂拉向另一侧，然后换一只手。注意，不要按住肘关节抬起手臂然后把一侧上臂拉向另一侧。还是注意，别拉肘关节?躺着拉侧躺。用一只手向后拉同侧的脚，拉伸次后换一边。膝盖向后拉得越远，强度就越大，注意不要太猛。运动会让身体充满活力、更健康，但有两个前提：不能怕累，动作到位！来源丨健康南粤、浙大一院、丁香医生

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