健身常识各种运动损伤与处理方法2016/12/13

周五??力体美健身俱乐部今日课程??动感大操房课程:13:00瑜伽教练：??陈丽帆18:00瑜伽教练：??周英20:00搏击操教练：??吴迪开单车房课程:18:50动感节拍教练：??娄琪19:50动感...[详细]

男子穿它得了肌腱炎，孕妇穿它可能流产你2016/12/13

面对浙江的桑拿天，不少浙江人喜欢饭后穿着人字拖散步、逛街，一副悠然自得的样子。但这幅看似和谐的场景里，却隐藏着不少隐患。问题就出在鞋上，常穿人字拖不仅容易患足底筋膜炎，还有一系列连锁反应，甚至会造成膝...[详细]

微创骨科膝关节疼痛常见疾病和损伤原因2016/12/13

引起膝关节疼痛的集中损伤类型膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因...[详细]

手掌脚膝穴位可以调节脏腑功能2016/12/13

当你身体稍有不适，可以通过手掌穴位进行调整达到治病强身目的，可以用按摩，也可以用手针疗法。这是以经络理论为基础，在手部的一些特定穴位上按摩或针刺，以治疗疾病的疗法。它具有疏通经络，调和气血，协调阴阳之...[详细]

骨科科普膝关节疼痛常见疾病和损伤原因2016/12/13

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。膝关节疼痛的常见病因...[详细]

脚踝扭伤处理原则2016/12/13

软组织损伤是最常见的运动损伤，运动时肌肉和肌腱过度牵拉或用力过度均可导致肌肉拉伤。一旦出现软组织损伤，可采用“大米疗法”，即“RICE”步骤。1.Rest（休息）：让伤员立刻休息，即使表面看起来伤势不...[详细]

注意肩周炎朋友，你的病因可能另2016/12/13

提示：点击上方佛中医↑医院 　　“1年前，我打球后出现右肩关节疼痛，活动受限，之后辗转到多个科室就诊，并以‘肩周炎’‘对症’治疗，期间间断进行过推拿、针灸、敷膏药、口服消炎止痛药治疗，还专门高强度功能...[详细]

冰敷还是热敷，哪个更适合您的疼痛2016/12/13

人体会有那么多种疼痛：落枕了，关节扭伤了，头痛了，痛风了，等等。疼痛就需要镇痛。除外药物镇痛，“冰敷”或“热敷”是简单、天然、有效、便宜的物理镇痛方法。如何针对不同的损伤情况，正确选择“冰敷”或“热敷...[详细]

提醒很多人关节退化，就因为每天没做这2016/12/13

很多中老年人，都患有不等程度的退化性关节炎（骨关节炎），一走路就痛。而这些人中又有一大部分人因为关节炎问题整天待在家里，一动也不敢动，导致症状恶化速度加快，最后真的走不动了。关节炎患者不能“动”？--...[详细]

踝关节扭伤的康复2016/12/13

扭伤不是病，痛起来却要人命！相信许多穿高跟鞋的上班族，都有过脚踝扭伤的惨痛经验。扭伤要好得快，首先要做的是冰敷而非热敷，再搭配适度的脚踝运动，消除水肿瘀青，水肿一消扭伤自然恢复的快。此外，由于韧带拉伤...[详细]

跖肌腱在跟腱损伤修复中的应用2016/12/13

临床工作中，我们会发现跟腱断裂的病人，跖肌腱多数完整，只有少数发生断裂。跖肌腱止点是完整的？本讲座从跖肌腱解剖入手，探讨利用跖肌腱修复断裂跟腱的方法；通过自身临床研究，得出结论，跖肌腱与跟腱组织结构相...[详细]

一线医生告诉你哪些病最容易挂错号2016/12/13

到医院看病，挂什么科是很有讲究的。挂的科“对路”，可以得到及时、合适的检查、治疗；挂的号“不对路”，在门诊大楼里弄得晕头转向，既浪费时间，又延误及时检查、治疗的时机，甚至陷入“内科推外科，外科推内科”...[详细]

轻松一刻nbsp小腿肌肉拉伤怎么快2016/12/13

导读在做一些剧烈的运动时可能会导致小腿肌肉的拉伤，那么小腿肌肉拉伤后怎么快速的恢复呢？判断肌肉拉伤的程度出现小腿肌肉拉伤后，医院给医生查看一下，看看肌肉拉伤到什么程度。若是轻度的肌肉拉伤就可以采取以下...[详细]

自我肌肉按摩小腿胫骨和脚踝2016/12/13

本文欢迎转载，但请尊重作者，注明出处。本文提供的方法，仅供参考讨论，不能代替医学治疗，如果您有任何疑问或者建议，欢迎您与瑜伽解剖学平台的专业老师一起探讨。在这一节中我们将会探讨有关小腿的前侧和外侧，包...[详细]

你的膝关节还好吗2016/12/13

膝KNEEJOINT膝盖，是人体最大最复杂的关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节又是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱...[详细]

别让感觉欺骗了你舒适的鞋子就是好鞋2016/12/13

果壳网已经介绍过一些妖娆美丽却穿起来不舒服的鞋子可能带来的健康问题，高跟鞋、尖头鞋、大腿靴、系带凉鞋纷纷落马。与它们相比，另一些鞋子要舒服得多，是不是也更安全呢？未必。某些鞋子穿起来舒服，却更容易让你...[详细]

来自慕乐的防护之股四头肌股二头肌肌腱炎2016/12/13

大腿肌肉前面有股四头肌，后面有股二头肌，内侧有缝匠肌、内收肌等。股四头肌包括四大块肌肉---股直肌、股外侧肌、股内侧肌和股中间肌,此肌肉位于大腿前侧。位于大腿前部的股四头肌是膝关节伸的主要肌肉，而后面...[详细]

半月板损伤华康膝关节疼痛专科为您解烦忧2016/12/13

半月板损伤是膝部最常见的损伤之一，由于部位关键，损伤后造成的影响是严重的。在诊疗的过程中，很多患者会问，为什么半月板损伤需要做关节镜手术?医院膝关节疼痛专家为您详细介绍。半月板损伤为什么要做关节镜?医...[详细]

上班族的各种痛，该如何缓解2016/12/13

上班族的各种“痛”，该如何缓解？人们一天工作下来，最大的感受的就是如坐针毡。因为工作的需要，电脑就如同是上战场的武器，万万不能缺少。长时间呆在电脑前就会给电脑族们带来很多的健康隐患。心痛：心脑血管疾病...[详细]

几个简单动作，让你活得健健康康2016/12/13

? 　　身体是革命的本钱，有好的身体才能愉快的生活。? 　　生命在于运动，时常做下面这几个简单动作，能让你生活得越来越健康。 　　站立 　　每天坚持堪比马拉松 　　如果能长期坚持每周5天、每天累计3小...[详细]