谈ldquo骨rdquo论ld

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人到中年，

颈肩背痛逐渐就多起来了。

俗语说：

“牙痛不是病，痛起来真要命。”

可真碰到肩疼，

也是翻来覆去令人彻夜难眠！

阳春三月，暖意洋洋，没有什么比中午睡个午觉更能舒缓神经的了。但接下来这位年纪轻轻的张先生可不淡定了：午觉刚醒，准备伸个懒腰起床，两手一抬，咯噔！肩关节错位了，医院，找医生复位。

人体是由不同的部位组成的，骨骼就是人体的支撑，而连接着各个骨骼的部位，就被称之为关节。

位于肩部的关节，即为肩关节，肩关节正常与否，与人们的健康是有着极大的关系的。当然了，肩关节也是有着一定的组成、结构特点以及运动形式的。

大多数人一旦出现肩部疼痛，

往往认为自我按摩、锻炼、贴膏药，

就会慢慢好起来，

却想不到越来越严重，

直到抬手、梳头都困难，

医院瞧一瞧。

下面就给大家来具体讲一讲一、肩关节的组成

由肱骨头与肩胛骨的关节盂构成，是典型的球窝关节。肩关节的活动范围在正常情况下为：前屈上举°-°、后伸40°-45°、外展上举°-°、内收20°-40°、水平位外旋60-80°(或贴壁45°)、水平位内旋70°-90°(或贴壁70°)、水平屈曲°、水平伸展30°。

肩关节属于球窝关节，能作多轴性灵活运动，同下肢髋关节比较，肩关节的运动幅度较大，但稳固性差。

二、肩关节的结构特点

肱骨头大，关节盂小而浅，边缘附有盂唇；关节囊薄而松弛，囊内有肱二头肌长头腱通过；关节囊外有喙肱韧带、喙启韧带及肌腱加强其稳固性，唯有囊下部无韧带和肌加强，最为薄弱，故肩关节脱位时，肱骨头常从下部脱出，脱向前下方。

三、肩关节的运动方式

肩关节是全身大关节中运动范围最广而结构又最不稳定的一个关节，外伤时很容易引起脱位，在全身关节脱位的发身率中，肩关节居第二位，它可分为前脱位于后脱位两种，常见的时前脱位。

肩关节脱位最常见，约占全身关节脱位的50%，关节活动范围大，遭受外力的机会多等。肩关节脱位多发生在青壮年、男性较多。

肩关节脱位功能锻炼方法是什么？01伸指、握拳练习：

用力张开手掌保持2秒，然后以最大的力量握拳，保持2秒，放松后重复，每小时练5~10分钟。

02肱三头肌等长收缩练习：

患肢上臂背侧肌肉等长收缩练习，可在健侧肢体协助保护下进行，每组30次，每天3~4组。

关节外科简介

关节外科开放病床40张，具有大型C臂透视机，施乐辉关节镜，骨科专业进口牵引床，冲击波治疗仪等大型设备，现共有医护人员24人，其中医生11人，护理13人；其中主任医生1名，副主任医生4名，主治医生4人，住院医生2人，具有硕士研究生学位者4人。

科室专业特色

关节外科下设运动医学、关节、创伤、手足外科及小儿骨科等亚专科，能满足广大群众的诊治需求。

主要特色优势技术有：

①运动医学：可在关节镜下熟练进行交叉韧带损伤重建、髌骨脱位韧带重建，以及肩袖撕裂、踝关节韧带损伤等修复重建手术。

②骨盆及大关节骨折复杂损伤手术内固定。

③髋膝关节置换手术

④微创手术治疗四肢骨折。

⑤脊柱疾病的微创及开放手术。

科室服务咨询电话关节外科门诊

关节外科病房

薛清佩

关节外科主任

年毕业于潍坊医学院，硕士学位，现为关节外科科主任。曾先医院、医院、医院进修学习，现任中国AO内固定学会委员，山东省运动医学委员，青岛市运动医学委员，青岛市医学会创伤分会委员，青岛市足踝专业委员。在国内最高的运动医学圣地北医三院进修学习，学成后在我院率先开展关节镜下治疗膝关节复杂损伤、髌骨脱位等膝、肩、踝关节运动损伤；并精通四肢骨关节损伤、膝关节及髋关节置换手术、老年性骨质疏松骨折、骨关节炎的阶梯治疗以及常见的颈肩腰腿痛。

专家门诊时间：每周四全天

邹云涛

主任医师

青岛医学会脊柱分会委员，青岛医学会创伤分会委员，临沂医学会中西医结合分会委员，擅长于各种脊柱疾病的微创及开放手术治疗，关节置换手术，各种关节疾病及运动损伤等疾病的诊治，骨盆创伤及各种复杂创伤的治疗。

专家门诊时间：每周三全天

屈铁男

副主任医师

擅长常见骨科疾病及骨创伤以及运动医学疾病规范治疗。特别是复杂的关节骨折的手术治疗，在西海岸率先开展关节镜在关节损伤及疾病诊疗的应用，并积极发展骨折微创手术技术。

专家门诊时间：每周二全天

隋金奎

副主任医师

中华医学会青岛分会运动医疗专科分会、显微外科学专科分会、中西医结合会委员，毕业于山东潍坊医学院临床医疗系，从事骨科专业临床一线工作，积累了较多的临床经验，医院进修学习手外科和创伤骨科专业，并两次参加全国性培训班学习，多次参加全国性学术交流会议，有着最新的骨科疾病临床诊治理念。主要专业特长和技术特色：专注于骨科创伤、足踝、运动损伤的救治，精通各种骨折的内固定及骨科康复技术，在四肢关节骨折和畸形、血管神经损伤、断肢再植、皮瓣修复、颈肩腰腿疼痛、骨肿瘤的诊疗方面经验丰富。

专家门诊时间：每周一全天

王义平

副主任医师

年毕业于内蒙古医科大学临床医学系。从事骨科工作20年：医院进修学习；擅长中医手法整复治疗骨折和骨折内固定的西医治疗；在严重复合伤，关节内骨折，脊柱骨折，四肢骨干骨折，以及颈腰腿疼痛等骨病治疗方面，积累了丰富经验；能很好运用中、西医结合方法治疗小儿四肢骨折，疗效满意；对小儿先天性髋关节发育不良和马蹄内翻足有独到见解。曾担任《中华误诊学杂志》特约编辑；内蒙古自治区医师协会骨科分会委员；先后在各类医学期刊发表论文20余篇。

专家门诊时间：每周五全天

燕明岳

住院医师硕士

年毕业于中国医科大学，临床医学本硕连读，外科学硕士，年9月于青医院关节外科工作。硕士期间在中国医院关节外科·运动医学科学习，导师为中国医科大学运动医学学科带头人、博士生导师白伦浩教授。对膝关节镜下治疗膝关节半月板与韧带损伤、肩关节镜下治疗肩袖损伤、膝关节及髋关节置换手术积累了一定的经验。

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内容综合网络

整理：孙晓晨（关节外科）

编辑：Suzy

审核：薛清佩

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