为什么女性的膝关节运动损伤更常见保养很2018/5/15
女性在运动中膝盖受伤的比例是男性的四倍。一项研究认为，女性膝盖容易受伤的根本原因除了与缺钙有关外，更关键的原因是与女性腿部结构有关。女性的膝盖骨的形成在3岁左右开始，男性的膝盖需要在4到5岁才能成形。...[详细]
第一医院医生亲自示范8个超简单动作拯救2018/5/15
随着天气开始炎热人们穿着越来越凉爽为了凉爽躲进空调房吃着西瓜吹着空调多么舒爽多么有情调但是这对于有肩周炎的人来说简直就是虐心啊！冷风一吹肩膀那个疼医院康复科医生给大家带来了肩周炎的康复医疗体操8个超简...[详细]
他肩膀痛了一年多，一查竟是癌医生说，这2018/5/15
痛！痛！痛！肩痛在日常生活中很常见，一抬胳膊会痛，穿衣、梳头也会痛！五十来岁的人，肩周炎确实高发；年青白领，整天坐办公室，姿势又不正确，得颈椎病也不奇怪。因此很多人肩一痛就会想到肩周炎、颈椎病。真像大...[详细]
扁平足跑步容易受伤是因为你这里的肌肉太2018/5/15
资料图。 是不是经常看到身边很多人走路或者跑步的时候外八字？ 其实很多的外八字是扁平足——足弓塌陷，站立负重时足弓显一条线的扁平，而非正常时的弓形——的表现。足弓是人类脚的重要结构。有了足弓，...[详细]
小露香肩的完美打开方式，让男人无限遐想2018/5/15
你的后弯是否被一个僵紧的肩部所限制？当你把手臂高举过头，你的下端肋骨是否向前突出？当你作下犬时，是否会感觉到肩部上端的一些紧痛？如果你对这些问题的回答都是是，那么问题可能就是来源于僵紧的背阔肌。背阔肌...[详细]
呼吸与手臂麻木2018/5/15
医院订阅哦！文/编辑by王鑫在上一篇文章中给大家分享了我家后宫娘娘手臂发麻的案例手臂麻-前篇：胸腔出口综合征，是因为斜角肌的损伤导致的臂丛神经的卡压引起的，处理完斜角肌后，症状即刻消失，故事到这里还没...[详细]
莱西市日庄镇一小伙儿赶集时遇到一持刀小偷2018/5/9
5月26日上午，日庄镇院里集市像往常一样热闹，可一件突如其来的事儿让这一天变得不再寻常。集市上，寨里村村民王友华为追赶偷钱包的小偷，被连刺数刀，导致左手小动脉被割断、右上臂肌腱划伤。这两天，王友华见义...[详细]
网球肘的自我锻炼治疗2018/5/9
网球肘，又称肱骨外上髁炎，是由于前臂伸肌腱反复牵拉劳损所致。最初是由尺侧腕伸肌和桡侧腕伸肌的起点微损伤引起。若持续过度使用会转化为慢性炎症而出现持续性疼痛和功能丧失。哪些人容易得网球肘？男性发病率高于...[详细]
肩袖损伤的诊断2018/5/8
肩袖的组成肩袖肌主要有几块肌肉组成：肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌。肩关节力偶：肩胛下肌与冈下肌、小圆肌冈上肌与三角肌1、肩胛下肌2、冈上肌的作用是肩外展3、冈下肌与小圆肌盂肱关节的关节囊均增加了肩...[详细]
科普意外骨折不同部位的急救方法2018/5/5
骨折多因外力造成，不同部位有不同的急救方式，为了减轻骨折的痛苦，学会一些急救方式很有用处。首先，我们要了解骨折往往是由摔伤、撞伤和击伤所致，判断骨折主要看皮下是否出血、畸形、骨擦音、肿胀以及非正常（非...[详细]
练瑜伽手臂支撑时，手腕痛不要再挤压手腕2018/5/5
在瑜伽课上比较常见的一件事就是，当开始尝试做一些手臂支撑体式的时候，都还没撑起来，手腕就已经开始痛了。这是为什么呢？首先，不要挤压手腕，手背和小手臂的角度在90°（前后可以有5°差距），如果角度太小，...[详细]
高球健康高尔夫球肘的康复治疗方法，2018/5/5
同属运动损伤，高尔夫球肘发生率就相对较高。长期的挥杆动作都会对肌腱或多或少的带来伤害，而如何在后期治疗呢？这个问题，其实不难解决！九妹翻山越岭找到了一篇关于高尔夫球肘运动康复的方子，赶紧服用了吧！高尔...[详细]
NBA球员表现失常，埋怨iPhone屏幕2018/5/5
圣安东尼奥马刺队球员MattBonner在最近接受采访时表示，在-赛季，自己患上了肱骨外上髁炎，俗称网球肘，是一种肱骨外髁突附近（肘关节外侧）酸痛的症状。前臂伸肌肌腱在抓握东西（如网球拍）时收缩、紧张...[详细]
网球肘康复需三阶段2018/5/5
虽然运动能给人体带来健康的体魄，但是如果不注意运动方式和技巧，也会给身体带来创伤。运动过程中机械性和物理性伤害所导致的疼痛，称之为运动损伤性疼痛。一般严重的创伤很少，大部分属小创伤，其中以肌肉、筋膜、...[详细]
膝痛真有传说中的跑步膝吗谈谈髌2018/5/5
长跑、越野跑、马拉松等跑步运动，如今正方兴未艾。很多跑步爱好者纷纷来问我：“我得了跑步膝，该怎么办？”说实话，第一次听人这么说时，我还真的一楞神，因为这么多的运动损伤疾病里面，有“网球肘”、“高尔夫球...[详细]
网球肘你不知道的事2018/5/5
网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽...[详细]
肩部疼痛的触诊图解，值得一看2018/5/5
点击查看黑龙江针刀临床诊疗解剖班报到时间及地点：报到时间年5月26日全天报到；培训时间年5月27日—3日；培医院点击查看新疆针刀临床诊疗解剖班报到时间及地点：报到时间年6月16日全天报到；培训时间年6...[详细]
你手上有个quot专治各种不通qu2018/5/5
我们常说：百病从腿养，却往往忽视手的作用，其实只要方法对，很多病也可以从手上治。中医专家沈绍功今天就给我们推荐了手上一个“专治各种不通”的穴位——内关穴。沈绍功国家级名老中医、教授、博士生导师，享受国...[详细]
足跟部上方疼痛怎么办2018/5/3
1什么是跟腱炎？跟腱炎(Achillstndonitis)是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。跟...[详细]
9大跳舞健身陋习，莫让锻炼身体变成2018/4/30
俗话说的好：跳舞跳得好，疾病都赶跑；跳舞不科学，疾病惹上身。9大跳舞健身陋习，你做过吗？1、“暴饮暴食”式跳舞平时不跳舞，一跳就猛然增加运动量，一跳几小时还都是热歌劲舞，这样很可能会造成身体损伤。这种...[详细]
