是谁在默默伤害你的膝关节，牟九堂来为你解
2018-11-8 来源：不详 浏览次数：次行走、站立和移动的方式会对健康的膝关节造成影响，包括站姿、选择的鞋子、总体的身体健康状态等等，都会对膝关节造成影响，下面牟九堂为您准备了5个问题，看一看你是否真的善待和呵护了宝贵的膝关节。
1、你承载多少的负重？事实上，医学已经证实造成膝关节关节炎的最头号杀手就是超重。过重的体重会摧毁膝关节中的软骨组织，避免这种伤害的唯一方法就是控制自己的体重。美国国立卫生研究院在一项研究中发现，超重人群只要减少平均11磅的体重，就可以将患上膝关节关节炎的几率锐减一半。
2、你是否做运动？科学有序的运动可以帮助保持膝关节的强健，但是也要选择那些不会损伤膝关节的运动，因为如果从事高危的运动不但无法帮助保护膝关节，还会将患上关节炎的几率提高两倍。保护膝关节一个重要的秘诀就是要避免偶尔的没有规律的激烈运动，取而代之的是养成有规律的适度运动习惯。
3、你是否过度使用你的肌肉或关节？在运动中或运动后以及日常家务、工作前后，如果感觉疼痛或者不适，千万不要视而不见，要给伤痛不适的部位以充分的休憩；同时，还要坚持进行那些不会伤害膝关节的运动；最后，如果疼痛持续两周不消失就要去就医了。切记，每次无论做任何运动之前，都要进行5—10分钟的热身，运动结束后同样要进行5—10分钟的冷却运动。
4、你的身体比例是否匀称？如果你的身体不够匀称，那么你的关节、肌腱、肌肉都将由于失衡而受到伤害。必要的时候可以寻求理疗师的帮助，他们可以帮助你校正各种错误的身体姿势，从坐姿、行走、跑步以及搬动重物的诀窍等，这些都是至关重要的，可以帮助你养成好习惯，避免对关节的损害。
5、你穿对鞋子了吗？不合适的鞋子会造成身体无法平均地将压力分配到两侧膝关节上，更直观的是，不合适的鞋子会使人感觉不舒适。需要一提的是高跟鞋，经常穿着高跟鞋的女士会给脚部造成额外的压力，而正是这些受压的部位非常容易在未来诱发关节炎。
膝关节就像人体活动的一个开关，如果有关节炎的话就好像是人体行动的开关坏了，因此一定要保护好膝关节，若有膝关节方面的疾病，可以贴牟九堂医用冷敷贴进行及时的修复。
目前膏药市场上的中医膏药产品种类多样，质量参差不齐，选择怎么样真正有效根治骨病的膏药，成为了不少疼痛患者急需要解决的问题。自成立至今，牟九堂医用冷敷贴一直秉承着传承百年，专注专业诚信的理念，踏踏实实把患者的健康放在首位为目标，真正做到疗效永恒，始终如一!
牟九堂医用冷敷贴经过历史时期的改良和创新，做到无刺激，无激素，吸收好，根据传承中医疗法，针对患者颈肩腰腿疼痛对症下药，见效快，得到广大消费者的认可和好评。
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