腕关节损伤后该如何自我治疗

2017-6-18 来源：不详浏览次数：次

手腕关节是人体活动最灵活的关节，也是使用最频繁的关节，因此非常容易受到损伤，比如摔倒后手掌撑地、打球扭伤、重物压砸挤压、反复劳损等，都容易导致手腕部损伤，出现肿胀。平时，我们遇到这种情况，正确处理才能有效控制损伤情况。

今天，咱们一起学习一下，腕关节损伤的正确应对方法！

每天一点新知识——腕关节损伤

听你说情况

搬重物品，导致腕关节损伤，手腕一动就痛，如何做才能有效缓解？

听我说办法

腕关节损伤是指以腕关节疼痛，伴有屈伸或旋转功能障碍为主要症状的病症。与慢性劳损、扭伤等因素有关。

阳溪穴、阳池穴、阳谷穴可以促进手腕关节周围的气血运行，使劳损、僵硬的肌肉及软组织得以恢复，缓解腕关节疼痛。

贴敷上述穴位，调理腕关节症状，缓解疼痛。

配穴图

阳溪穴（双侧）：位于腕关节桡侧，拇指向上翘时，当拇段伸肌腱之间的凹陷中。

阳谷穴（双侧）：位于手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷中。

阳池穴（双侧）：位于腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

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