腿伸直用力上抬

3、理疗之外还可以用中药外敷、按摩

2、如果x照片反映有半月板撕裂,那需要外科治疗,即关节镜外科处理,那包括插入不锈钢管子,用吸引器吸出撕裂的软骨片这种流行的新手术方法可让人手术后一周内恢复运动能力

1、服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症

4、恢复措施:双腿伸直平坐于床上,腿部保证平直的情况下,用力抬高,反复一百次注意!不能双腿同时,要分开进行此方法的原因及作用:当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大,软组织之间就能产生一定的空间腿伸直用力上抬,实质是肌肉用力,就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙,给软组织补充营养,长时间如此可加强软组织的耐磨性能