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2019-12-27 来源：不详 浏览次数：次日前，有一位年轻医院就诊。诉双侧拇指近手腕处肿痛、活动受限数日，以右侧为著。经诊断为“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”，俗称“妈妈手”。
其实，“妈妈手”是一种常见的腱鞘疾病。女明星ELLA、熊黛林都曾在微博中晒出自己的“妈妈手”，“妈妈手”在产后妈妈当中并不少见。
为什么会得“妈妈手”手腕腱鞘炎?
“妈妈手”的主要原因是因为长时间抱着孩子，手腕部的肌腱与腱鞘不断产生磨擦、劳损、压力增加，就有可能导致炎症发生。此外，女性孕期时，体内的激素发生了变化，容易水肿，刚生产完的肌肉也较脆弱，这些都导致哺乳期的妈妈容易患上“妈妈手”。
最常见是症状是你把宝宝抱起来的时候，手腕抓心的疼痛，这时候你可以将四指包裹大拇指做握拳的姿势，将拳头往小指的方向做下压的动作，会出现疼痛。这种情况提示，你很有可能出现了腕部腱鞘炎。
如何预防“妈妈手”
想要避免出现“妈妈手”，妈妈们最好不要长时间抱着孩子，要注意休息，平时让宝宝多在床上玩，千万不要养成要抱抱的习惯。如果已经养成这种坏习惯的，也要及时改正，要学习怎么轻松带孩子。
在抱孩子时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;避免手腕和手指用力过大;
抱完孩子后，可以搓搓手指和手腕，再用热水浸泡双手;
手腕累的时候，可以把手腕举过头顶甩手放松，将手掌用力握拳再放松;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
如何治疗“妈妈手”
首先要做的就是减少该部位的活动，让手腕休息至少3周时间。
局部理疗或热敷，对手腕部的恢复有一定作用。
建议患者佩戴腕部的护具，有利于减少腕部的受力，帮助炎症消退。
服用消炎镇痛药，需要在医生指导下进行。
医院提醒大家，有孩子的妈妈或不同年龄段的女士如果觉得手腕不舒服，千万不要忍着，医院就诊治疗。
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吉大二院张远鹰教授坐诊日期
6月8日6月22日
7月6日7月20日
8月10日8月24日
9月14日9月28日
10月12日10月26日
11月9日11月23日
12月14日12月28日
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