谢霆锋不能长期下厨了，这病很多人得厦门

昨天，谢霆锋的“半裸”照吓坏不少网友

因为主持某档美食节目，一煮就是三年，结果被骨科医生确诊为手筋膜发炎，并建议短期内不要再进厨房。经纪人感叹：“霆锋说没想到被打到飞起来都没事，反而因为煮到出事。”

手筋膜炎？根据谢霆锋晒出的照片，是包括肩膀以及手臂的上半部分，患上“肱骨外上髁炎”，俗称“网球肘”。在国外，得这个病的人大多都是打网球时用力姿势不对造成的，而在国内，网球运动没有这么普及，网球肘也被称为主妇手，得病人群一般是两种：一种是中老年女性，一种是干劳损性工作的男性。

原因很简单，中老年女性是因为干家务活的原因，而劳动强度太大的男性则是工作上的原因，如砖瓦工、木工。如今，爱玩手机、打麻将等也可能患上网球肘。

她一个姿势玩手机

右手抬不起来了。。

厦门王女士最近迷上了用手机软件在线斗地主，"我从下午2点开始一直玩到晚上11点半。当天就觉得手有点痛，第二天，右手都抬不起来了，也拿不住东西，贴膏药搽药油也没用，赶紧来看医生。”医院禾祥东门诊推拿理疗科的马观福生医生确诊她是右手长时间维持一个姿势导致的网球肘，需要进行针灸及推拿理疗。

“只要反复使用肘关节都容易得‘网球肘’。”他说，人的手指和手腕抬伸主要靠前臂伸肌腱来控制，伸肌腱的起点正好在手肘这个地方。玩手机、打牌、打麻将的人多喜欢用手指，摸牌的时候手指用力还特别大。做摸牌和打牌动作时，伸指肌腱起点会受到反复牵拉，因劳损导致肌腱变性、退化和撕裂，发生“网球肘”。马观福生医生

医院禾祥东门诊推拿理疗科

如何判断是不是得了“网球肘”？

可以通过两个简单易行的方法来测试↓↓

翘指法

将右手手掌向下按在桌面上，左手手掌压在右手指尖上，然后努力让右手的手指向上翘，这时右肘部外侧会感觉疼痛。

拧毛巾法

将一条毛巾折成两折，双手握住两端对拧，在发力的时候，感到右手握毛巾无力，并感觉到右肘部外侧疼痛加剧，还可能有上臂、前臂及腕部的放射痛。如果做这两个动作都会感觉到上述不适，那十有八九就是患上了“网球肘”。

试试这些方法治疗网球肘

艾灸，对于寒凝气滞型的“网球肘”有着立竿见影的效果。其他方面可以配合电疗、超短波、热敷控制炎症，使损伤肌腱在良好的环境下愈合，口服消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况。

艾灸法↓↓　

网球肘比较难根治，重要的是进行日常护理，如加强手臂练习，注意运动适度，事后需进行放松练习。总之，不要给手臂过度的压力。如日常干家务活时应避免长时间用手操作，做饭、炒菜、洗衣服、抱小孩时要经常变换姿势，避免一个动作姿势太久；女性出门最好拎小包，可以背就尽量不要挎着；要经常弯曲手臂的人，应该做一些较轻缓不易受伤的运动，例如打太极拳、游泳，这些锻炼也一定程度上可以缓解肘关节损伤。

还有这些手部疾病白领常见

1长时间上网小心“鼠标手”

鼠标手，医学上称为“腕管综合征”。马观福生介绍，“鼠标手”的出现多是因为手腕关节长期密集、反复和过度的活动，如打字及使用鼠标。这些活动会导致腕部肌肉或关节肿胀，从而引发腕管内容积减小，压力增高。腕管内的正中神经受压迫刺激后出现手指的麻木、疼痛或无力。

要注意，夜间手指麻木很多时候是腕管综合征的首发症状，后逐渐出现拇指、食指、中指僵硬麻木、疼痛，甚至无力，很多患者手指麻木的不适可通过改变上肢的姿势或甩手而得到一定程度的缓解，这都提示腕管综合征存在的可能。

腕管综合征早发现早治疗非常重要，早期腕部适当休息、热敷及相应的药物治疗可有效的缓解疼痛、减轻神经水肿、防止病情进展。

如果长时间使用鼠标或打字，应每隔一小时休息10分钟；保持良好的操作姿势是避免相关损伤的最佳方法。操作手机和电脑时，手臂不要悬空，键盘和鼠标不要距离身体太远；中老年人可以多做一些带有握拳、捏指动作的“手指操”，让手指在桌上“走”起来，还可以捏捏手指肚，握握拳头。

2长时间玩手机，小心“腱鞘炎”

春节期间，







































白癜风医院去哪家最好
北京怎样治疗白癜风