绝密夏天之前狂减32斤的速瘦指南

想减肥却不喜欢去健身房的妞们

再加上管不住嘴

那可该肿么办呢？

往下看

最近后台妹纸们留言最多的就是

“我要多久才能瘦下来？”

“我要多久才能瘦下来？”

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来来来郑老师给你算算

减肥第1天

信誓旦旦走进健身房

真的很努力控制饮食+认真训练了！

减肥第1周

跑了几天步觉得自己瘦了好多

胡吃海塞一顿，不吃饱没力气减肥的

减肥1个月

每天跑步好枯燥

去健身房举铁又怕被大神鄙视

今天是不去呢？还是不去呢？

减肥2个月

真的想去运动来着

可是电视剧+被窝的诱惑好大

我还是个宝宝，我离不开我的床

而且，而且

而且还有春困的这个天然不可抗力！

减肥3个月

强大的食欲完胜想动的心

想运动起不来，起来又想吃东西

减肥4个月

健身卡正式沦为了洗澡卡

减肥5个月

恭喜你，夏天已经快要结束了

唉~说好的要瘦成一道闪电的妹纸们

却在发福的道路上越走越远啊啊啊

你本想说折腾了半年时间减肥

结果却还不是在原地打转嘛！

一瘦遮千丑，一胖毁所有啊

郑老师想说到现在每天的







































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