五脏当中，脾胃主水，湿气怎除

五脏当中，脾胃主水，湿气怎除

五脏当中，脾胃主水，湿气1多，便会影响脾胃的功能，让人体产生内湿，出现舌苔厚腻、脸色昏暗、四肢沉重等症状,所以祛湿健脾，是一个重要课题。

湿是如何构成人体内的湿

第一是经络不通

经络不通，大多数是由于饮食的问题。饮食垃圾食品中，含有人体没法合成和代谢的添加剂，虽然含量很低，但是如果恒久食用，就会在体内构成垃圾聚积，障碍我们经络的畅通。第二是身体内阳气不足

阳气不足，多是由于喜食生冷食品，贪吃寒凉之物，损伤人体阳气而至。另外，吹空调也是造成经络不通、阳气不足的重要缘由之一。酷热的夏天，大自然本是让我们在这个季节蒸腾一下，出出汗，将体内的毒素和垃圾代谢出来，但我们空调一吹，我们的自然代谢便已紊乱，长时间以往，体内湿气便日积月累。“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都没用，没法发挥作用。

湿气重对人体有甚么影响1湿气太重你眼肿舌大湿气重症状：

凌晨眼皮肿，或有下眼袋;舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边沿有明显齿痕。确认是不是脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。

健康人平时可以养成定期视察自己舌象的习惯，从而发现自己的健康问题。脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色昏暗，发黄。

2湿气太重食欲不振湿气重症状：

没有饥饿的感觉，甚么也不想吃;吃一点东西就感觉胃里胀胀的;在吃饭进程中有隐隐的恶心感。中医五行学说认为：

脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾。

脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食品和水液，把这些物资转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。

大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下落。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。

3湿气太重工作没精神湿气重症状：

有胸闷的感觉;四肢或身体沉重或有浑身酸疼的感觉;

身体特别疲乏，懒得活动;关节发紧，不灵活;头昏沉、头脑不清的感觉;易困乏，记忆力消退。古人说“脾气1虚，肺气先绝”，说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现短气、少气懒言，动则气促等肺气虚的表现。

4湿气太重发胖湿气重症状：

饮食作息和原来一样，但体重明显增加;湿气重的人，还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。

5湿气太重大便稀或黏腻湿气重症状：大便稀烂或黏腻，不成形;大便基本成形但较软，而且总会有一些粘在马桶上很难冲下去;或总有大便排不尽的感觉。确认是不是脾湿，最便捷的方式之一就是看大便。

正常大便是香蕉样软硬适度的条形。

而如果外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。体内湿气太重时，小便常常表现为尿不多，乃至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。

祛湿首选红薏米祛湿茶祛湿茶主要成分：

薏米的功效

具有健脾燥湿、除痹、解酒、清热排脓、美容养颜等功效。并有增强人体免疫、预防流感、抗衰老、抗疲劳、抗癌防癌等作用

桅子的功效

具有泻火除烦、清利湿热、保肝利胆、凉血止血、解毒等功效。

芡实的功效

具有补脾祛湿、益肾固精、强体健身、除湿止带等功效

祛湿茶主要成分简介：红薏米、芡实、栀子祛湿茶主要成分之---红薏米A《神农本草经》记载红薏米薏米具有丰富的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载，《神农本草经》将其列为上药，自古就倍受推重，并在公元年被列为宫庭膳食之一。在民间又称之为“神物”，为药食两用之佳品，且有“薏米胜过灵芝草，食用营养价值高，常食可以延年寿，返老还童立功劳”的歌谣传唱至今。现代被冠以“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”的美誉。

B红薏米营养成分它所含的蛋白质为禾科植物种子中最高，并且其碳水化合物、矿物质、维生素B1、B2、E等亦均有普通白米的数倍之多，所以能够有效地增进新陈代谢、医治维生素、矿物质不足所引发的疾病，和提供生命活动所需的能量，这类能量也就是中医所称的“气”，故《神农本草经》所述的“轻身益气”道理即在此。其还能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；对防治脚气病更加有益；常食还可保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改良肤色，被女性视为恩物。

A传统中医认为认为薏米除能够利水渗湿、清热排脓、健脾止泻，医治风湿痹痛、筋脉拘孪，糖尿病、妇女带下、增进新陈代谢和减少胃肠负担等作用

祛湿茶主要成分之---栀子A泻火除烦用于热病发热，心烦不宁等症，栀子善能泻火泄热而除烦。在外感热病的气分症早期，见有发热、胸闷、心烦等症，可用栀子配合豆豉，以透邪泄热、除烦解郁。如属一切实热火症而见高热烦躁、神昏谵语等症，可用本品配黄连等泻火而清邪热。

B凉血止血用于热毒、实火引发的吐血、鼻衄、尿血、目赤肿痛和疮疡肿毒等症。山栀又有凉血止血、清热解毒的作用，用治血热妄行，常与生地、侧柏叶、丹皮等配伍；治目赤肿痛，可与菊花、石决明等配伍；治疮疡肿毒，可与黄连、银花、连翘同等用。

A泄热利湿本品又能泄热利湿，可用于湿热郁颉而至的黄疸、面目皮肤发黄、疲倦、饮食减少等症，常与黄柏、茵陈蒿同等用。又用生栀子研末，与面粉、黄酒调服，有消肿活络的作用，可用于跌仆损伤、扭挫伤、皮肤青肿疼痛等症，为民间经常使用的“吊筋药”，特别适用于四肢关节附近的肌肉、肌腱损伤。

栀子还有保肝利胆、解毒、降压、消肿等功效0祛湿茶主要成分之---芡实A水中人参南国珍珠具有益肾固精，补脾止泻，祛湿止带等功效。性平，涩而不滞，补脾肾而兼能祛湿。常用于白浊，遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，小便不由，带下，兼湿浊者尤宜。

薏米的健脾燥湿功能愈来愈遭到人们的青睐，大家常常觉得自己体内湿胜，常食薏米能够去湿。实则不然，去湿过了会伤阴，致使体内热盛，构成湿热蕴积，更是难分难解，反而出现各种各样的病证。加入栀子，恰好中和了副作用。所以大师商贸独家销售怀府薏康堂红薏米芡实茶既能燥湿，又不伤阴，寒不伤胃、补而不腻，即补肝脾又能清肺。这些方法，也能辅助祛湿：运动排汗现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。运动出汗是很好的去湿气方法。特别是夏天尽可能不要开空调，多开风扇，让身体里面的汗排出来，否则你的湿气太重，到了冬季肯定会得病的。每天坚持适当的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

环境祛湿法：避环境的湿日常生活最好减少暴露在湿润环境中。特别对湿气敏感的人，更应留意以下事项：

不要直接睡地板。

空气中水分会下落且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。

最好睡在与地板有一定距离的床上。

湿润下雨天减少外出;不要穿湿润未干的衣服，水份摄取要适当。

均衡饮食祛湿法：肠胃系统攸关营养及水份代谢，最好的方式就是适当、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘美味等油腻食品不容易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

生冷食品、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不容易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，下降蔬菜寒凉性质。

另外，适当午睡、戒烟戒酒、饮食平淡适当也是祛湿途中应当注意的。湿气去除，相当于断了病根，没有了根，身体里容易引发的疾病也就没得发了。所以，爱漂亮的你，别忘了美容养颜要先祛湿~~

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