扳机指康复手指屈肌腱的狭窄性腱鞘炎

“扳机指”，医学上称为“狭窄性腱鞘炎”。它指手指在弯曲及伸直的交替动作中，肌腱在手掌和手指相连的关节处受束缚，产生弹响声的疾病。由于这时患者手指的动作好像扣扳机，所以叫扳机指。一般好发于拇指、中指及腕部桡骨茎突部位，是一种无菌性炎症。

病因

这种病在很大程度上可以说是过度使用症，是因为过度的不正确运动而导致的。人手指的屈肌和伸肌都通过肌腱附着在骨骼上，这些肌肉的方向与骨骼的长轴相一致。腱鞘是与肌腱长轴相垂直的环形韧带，套在肌腱的外面，对肌腱起固定作用。当手指弯曲或伸直时，肌腱就会在腱鞘内穿梭，并与腱鞘相摩擦。时间久了，腱鞘韧带就会发生水肿、增生和粘连，形成慢性炎症，造成腱鞘的肥厚，管腔变窄。此时肌腱在管内滑动时就会很困难，有时还可以被卡住而不能伸直或屈曲，需要借助外力才能正常运动。肌腱勉强滑过环形狭窄的腱鞘环，就会产生扳枪机样的“咯嗒”声。

常见症状出现在高平率、长时间的手指屈伸动作或过度拇指力量的按压，如不断用拇指按键盘或做家务固定姿势用力等。

临床表现

患部（腕部挠骨茎突部位或手指、指根部位）疼痛，并有僵硬感、活动受限。患指与手掌连接处可触及米粒大小的结节并有压痛，在伸直或屈曲位时常出现绞锁，并可发生弹响。发生在挠骨茎突部位者握拳尺偏时局部疼痛剧烈。

居家运动，保持好状态

1.指头运动:五指伸开按照顺序的慢慢握成拳头，10次3组。

2.捏球运动:抓握一颗软球，握紧停10秒后放松，10下/组，每日3组。

3.按摩：健侧手按压在腱鞘位置进行适度的按摩，按摩是有微微酸就可以。

注：如有不适，请在专业协助下，再进行运动。

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