清新黄瓜的惊人瘦身效果

清新黄瓜的惊人瘦身效果

提示：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

早上鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋），黄瓜一根中午鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋），黄瓜凉菜一份晚上黄瓜1、两根或黄瓜凉菜一份

第二周　可以吃别的东西了从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。

如果能做一定的运、动，效果会更好：

1、采取两脚往前伸直的姿式，用白癜风可以治疗吗两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。2、1脚膝盖向内侧曲折，用手握住另外一脚的脚尖，渐渐往身体方向拉靠。注意膝盖不可曲折。3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再渐渐蹲下来，尽可能舒展后脚小腿肌肉。

结束减肥后不能马上恢复饮食，要渐渐增加！过一个月以后，你的胃已很小了，你只需要吃一点点脸上长白癜风就会饱。

减肥总结

这种方法每天最少瘦一斤半，而且不会反弹。由于黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量。但非常难坚持，到后来会吃的想吐。努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧！