医生总结9点干货肩膀疼是肩周炎吗肩膀抬不

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五六十岁的朋友一出现肩膀的疼痛就认为是肩周炎，然后听信了亲戚朋友或者邻居的话，喜欢去甩胳膊，拉单杠锻炼，结果发现越练肩膀又疼，慢慢的胳膊也抬不起来了。其实很多的锻炼方式都是错误的，别人的锻炼方式并不一定适合你。我们总结出了关于肩膀疼痛的8个问题，给大家详细讲解一下，包括怎么样诊断，怎么样治疗，内容很实用也很全面，希望能够帮助到大家。

肩膀疼一定是肩周炎吗？

在我们日常生活中，每天都会有很医院看病，患者不只是肩膀的疼痛，大多数还有肩膀抬不起来，也不能往后面背，一查核磁很多都不是肩周炎，而是有不同程度的肩袖损伤。大家记住，肩袖损伤和肩周炎不是一回事，肩周炎的诊断其实已经逐渐过时了，它不全面，并不是肩膀疼痛，就是肩周炎，肩周炎是可以自愈的，大多数人一两年就可以疼痛缓解，但是肩袖的损伤就比较麻烦。那么什么是肩袖？简单的理解一下，我们肩膀的活动范围非常大，可以上下左右前后的随意摆动，这主要是靠肩关节周围的肌肉和肌腱的牵拉，就像绳子一样来回拉动，这些绳子就是肩袖，如果这些绳子磨损了，甚至断裂了，我们肩关节的活动度就会受到限制，就会出现疼痛，这就是肩袖损伤。

出现哪些不舒服，说明可能是肩袖损伤？

有很多朋友在50岁左右的时候，会遭受肩膀疼痛的困扰，白天干活、活动，肩膀疼的不敢动、抬不起来，或者使不上劲，自己也没办法穿衣服，晚上睡觉一侧身肩膀也压得疼，睡不着觉，有的人甚至怀疑自己是不是得了癌症，心理负担也很重，实际上40～60岁在这个年龄段有肩膀疼痛是非常正常的，不只是你肩膀疼，很多人都疼，所以不用担心害怕，也不要胡思乱想，自己吓唬自己。正医院，让专业的医生帮忙鉴别一下，大不了做一个肩关节的磁共振，也没有辐射，没有创伤，一切就都清楚了。

有的患者没有受过外伤，没有摔着碰着，肩袖怎么还会损伤呢？

除非你有明确的肩膀受伤的病史，绝大多数的肩袖损伤都不是由外伤引起的。肩袖损伤最常见的两个原因，一是和年龄增长有关系，逐渐的变老，脸上长了皱纹，肌腱也在慢慢的变老，只是在里面看不到，但是能够感觉到；另一个原因就是肌腱和肩膀上的骨头反复的产生摩擦撞击而引起的，就像绳子在石头上摩擦一样，慢慢的就磨断了，其实是一个道理。

下一期我们将会带来剩下的问题，有兴趣的朋友可以