总穿人字拖会导致五种人脚腱烂掉快转2016/12/13

除了西瓜和雪糕，人字拖也是夏天绝对的代名词！简单轻便的人字拖，堪称“水陆两用”。完美驾驭长裙or短裤，绝对是“百搭利器”。可是，你知道吗？长期穿着人字拖对健康可没有好处，它可能正在“拖累”你的健康！人...[详细]

惊这个夏天你还敢继续穿人字拖分分钟2016/12/13

夏天最爽的莫过于啃着西瓜踢着人字拖在日落时到海边散散步说起人字拖，它既透气又方便尤其是年轻人更是将其视为时尚穿上脚就脱不下来的大有人在但也有人说人字拖不能经常穿因为它过于简单的结构有可能会“拖累”着你...[详细]

夏天你爱穿洞洞鞋吗快看，穿它可能穿出很2016/12/13

炎炎夏日到来，不少人为了方便、透气，外出会穿上洞洞鞋，在全球90个国家都有“粉丝”，到目前已经卖出超过3亿双。夏季特别是在下雨天，满街都能看到穿这种凉鞋的人。但是，美国的专家指出，这种懒人鞋并不适合长...[详细]

大事件很多人夏天都爱穿它，但没想到它会2016/12/13

大事件年6月19日杭州1下周二起，杭州进入晴热高温模式！新的一周即将开始，天空云量将大为减少，总体以晴或多云为主，明天、后天多云，午后可能有雷雨阵雨天气，明天白天最高气温33℃，明天早晨最低气温24℃...[详细]

膝盖疼最正确的处理方法5分钟看完，一2016/12/13

人老先从腿老起，腿老又先从膝盖老起。膝盖是身体最薄弱、要求最高的关节，原因是它们经常承受人的整体重量，使得它们比髋关节和踝关节更脆弱。现在，这里为您列出了一系列膝盖损伤的治疗方法、预防和护理，花5分钟...[详细]

婷美妈咪带您全面了解盆底肌康复，不容错过2016/12/13

刚生产完的妈妈们普遍存在一些烦恼：颈痛、腰痛、背痛、漏尿、子宫下垂、性生活质量下降……她们认为这些就是自然衰老现象，或是归咎于“月子没坐好”，其实这些症状都与女性盆底肌功能障碍相关那么，你了解盆底肌吗...[详细]

跑步后肌肉拉伤如何恢复2016/12/13

点击上面文字“跑步”即可快速订阅转给你爱的人，请点右上角按钮分享到朋友圈　肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手...[详细]

肌肉拉伤后，如何处理恢复2016/12/13

为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯！有趣、有用、有干货！增肌减脂、趣味资讯，健身路上，你我同行！脸是父母给的身材是自己给的1如何判断你有没有肌肉拉伤呢？肌肉拉伤是最常见的运动损伤之一...[详细]

足踝新知从缠足到高跟鞋，中国的女人你2016/12/13

缠足，一个散发着千年泥土味的词汇;高跟鞋，这个今天往往与精致女人绑在一起销售的词汇。两者看上去明明是八竿子打不着、彼此没有半毛钱关系的陌路人。不过这两者却都跟女人的脚脱离不开关系。大多数人对脚的认识脚...[详细]

运动损伤恢复肌肉损伤的恢复训练2016/12/13

肌肉损伤常见有拉伤和劳损，当然抽筋也算。抽筋在运动生理学上叫“肌肉痉挛”，是指肌肉不由自主地强直收缩。体育锻炼中，最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌。肌肉痉挛发生时，一般通过慢慢加力、持续牵拉的方法，就...[详细]

超全膝盖护理法nbsp5分钟解决膝盖2016/12/13

　　人老先老腿，腿老又先从膝老起。膝盖是身体最薄弱、要求最高的关节，因为它们经常承受人的整体重量，因此比髋关节和踝关节更脆弱。在跑步的时候，膝盖也很容易受伤，现为大家整理如何预防膝盖损伤，以及膝盖损...[详细]

膝盖损伤与恢复大全2016/12/13

这些损伤的特征是膝关节前方或侧面感到疼痛，一般而言是膝盖缓慢的被损伤，而和特定的伤害如扭伤或跌伤无关。有许多种膝盖过度损伤1.前膝盖疼（又叫髌股关节疼）2、髌腱炎3、髂胫束症候群（跑步膝）4、四头肌腱...[详细]

教你恢复损伤的膝盖2016/12/13

膝盖损伤与恢复这些损伤的特征是膝关节前方或侧面感到疼痛，一般而言是膝盖缓慢的被损伤，而和特定的伤害如扭伤或跌伤无关。有许多种膝盖过度损伤1、前膝盖疼（又叫髌股关节疼）2、髌腱炎3、髂胫束症候群（跑步膝...[详细]

冬训期快速恢复体能，5招足矣2016/12/13

进入冬季以来，马拉松赛事的火爆程度逐渐降温，跑友们也都进入了冬训期，冬训质量高低与否直接决定了开春以后跑马成绩的高低，相信资深跑友都清楚，充分的利用好冬训这段时间，全马PB提升一个档次完全不在话下。因...[详细]

乒乓运动中几种损伤和防治措施精华转2016/12/13

前言：一、腕部损伤及防治措施常见损伤原因：腕部主要由8块形状各异的小骨做成，鉴于这个解剖特点，我们的手腕才可以作出如此灵活的各种动作，也正是因为小骨多的原因，因此也是容易导致腕部损伤的主要原因之一。手...[详细]

学肌肉拉伤的预防和恢复2016/12/13

轻量级户外自驾徒步摄影点蓝色的字哦！自游户外摄影运动损伤中，发生频率最高的要算是肌肉拉伤了。造成肌肉拉伤的原因很多，但有相当一部分原因是大家缺乏相关运动医学知识，今天小编就和大家分享一些肌肉拉伤的预防...[详细]

独家大策划之轻松对抗产后妈妈腕2016/12/8

不少妈咪，产后会出现手腕关节僵硬或着手腕疼痛的情况，严重者可能无法提东西、抱宝宝，这些都是“妈妈腕”的症状。孕期的激素变化以及产后用力不当对手腕造成损伤，都可以可能导致“妈妈腕”。接下来，我们就一起来...[详细]

足部疼痛之处理方式一2016/12/8

那么足部经常会出现什么症状呢？骨骼（应力性骨折？）肌肉（拉伤？）肌腱（筋膜炎）神经（神经张力/卡压）韧带（扭伤？）-制动3天，2级扭伤制动一个月，制动太长时间软组织纤维化，关节内有疤痕组织，需要很长时...[详细]

FIFA电竞全国季军马玺清被滴滴专车司机2016/12/8

-06-:10来源:中国青年网分享 　　作为一名电竞选手，马先生在连闯初赛和复赛后，昨天下午原本应在上海参加决赛淘汰赛。但此时他医院的骨科病床上，只能缺席这场对于他来说极为重要的比赛。 　　他的受伤因...[详细]

宝鸡创伤医院手足外科专家详解手外伤康复2016/12/8

我市某机械厂有位工人，在一次工作中，左手腕不幸被机器切割伤，造成手腕和五指断裂，情况十分紧急。经我院急救，手术非常成功。手术后，刚开始的几天，左手掌和左手腕肿胀疼痛，患者以为是正常反应没有引起注意。2...[详细]