肩袖损伤专业的运动康复方案
2021-5-1 来源：不详 浏览次数：次《全套心肺康复+康复评定+康复治疗学资料...》
点击左下角“阅读原文”
领取中......
来源：康健体
编辑：KF姐
肩袖损伤对他们意味着什么？
有些人只知道叫撕裂
肩袖损伤就意味着需手术治疗？
疼痛将会终身伴随或再也不能像以前那么动了？
★宣教小知识★
肩袖损伤非常普遍。不仅仅是运动产生的损伤，还是一个随年纪增长会出现的事情。在50岁以后，肩袖损伤就已经相当常见，但患者没有任何症状。查找文献表明，50岁以后肩袖损伤没有症状的患者是有症状的2倍，而到80岁时，比例达到了4倍。这就解释了它不仅仅是受到巨大应力导致的拉伤或撕裂，还有长期的挤压造成的劳损。同时有研究表明部分肩袖撕裂即刻手术修复和非手术治疗后延迟修复均可有效改善临床结果，两组患者的再次撕裂发生率均非常低。然而，在术后6个月，延迟修复组比即刻修复组观察到更好的功能结果。术前非手术治疗的尝试是合理的，即刻手术修复对于肩袖部分撕裂的治疗并不重要。
解剖结构肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方之肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌等肌腱组织的总称。肩胛下肌止于小结节主要使肩胛关节内收和旋内，冈下肌、小圆肌止于大结节功能使肱骨外旋，冈上肌止于大结节功能使肩关节外展。对于冈上肌作为外展启动肌这个观点，有人提出三角肌激活会比冈上肌早。
肩袖处的肌腱就非常特殊，所有肌肉的肌腱其实都连在一起，形成一个围绕肱骨头的扁平状结构。肩胛下肌通过肩袖索连接到冈上肌并跨过肱二头肌的长头。实际上使得整个肩袖肌群是一个完整连续的结构。我们可以说肩袖肌腱并非是条状结构，而是扁平结构。同时肩袖损伤或撕裂时，并不是和跟腱一样断掉，而是在一块偏平肩袖肌上破了一个洞运动康复常用训练方法1、YTWL热身训练
可适当抗组
2、力量训练
外旋肌训练。适合阻力下做肩关节外旋，内旋肌相反。
外展肌训练：在不疼的活动范围下运动。
3、动作控制训练
放松训练
肩袖肌的拉伸不太容易，我们可以采用按摩放松方式进行非常必要的环节。
结束语
肩袖肌是维持肩关节稳定极为重要
好书推荐!职考必背知识点康复治疗师考证必背知识点（一）
康复治疗师考证必背知识点（二）
康复治疗师考证必背知识点（三）
康复治疗师考证必背知识点（四）
康复治疗师考证必背知识点（五）
康复治疗师考证必背知识点（六）
康复治疗师考证必背知识点（七）
康复治疗师考证必背知识点（八）
康复治疗师考证必背知识点（九）
康复治疗师考证必背知识点（十）
康复治疗师考证必背知识点（十一）
康复治疗师考证必背知识点（十二）
康复治疗师考证必背知识点（十三）
康复治疗师考证必背知识点（十四）
康复治疗师考证必背知识点（十五）
康复治疗师考证必背知识点（十六）
康复治疗师考证必背知识点（十七）
◎声明：本平台注明文章来源的均为转载，转载仅为分享专业知识！如侵犯了您的权益，请联系我们更正或删除，谢谢！
长期原创投稿邮箱：
qq.