百科打完羽毛球手抖怎么办

2017-6-30 来源：不详浏览次数：次

很多人都会出现打完羽毛球手抖的现象，那么打完羽毛球手抖怎么办呢？下面养生之道网为您介绍打完羽毛球手抖怎么办，看看吧。

打完羽毛球手抖是怎么回事？

打羽毛球后手会发抖，有时候连字都写不了，一场比赛下来手握东西都困难，甚至什么都不做的时候还发抖。这种现象常见于初学者或者很长一段时间没打球的人，经常练习就会好一些。

这主要是因为运动时过于紧张或运动量太大，前臂的一些小肌肉不适应，并且运动后暂时没有放松或者痉挛造成的。只要经过适当的休息和放松就可以缓过劲来，比如可以找按摩师放松一下手臂肌肉。

打完羽毛球手抖怎么办？

其实要想不手抖，在打球时应注意放松手指。握拍时掌心要空，球拍没接触球时手指放松，触球前手再用力。接球之前用手指转球拍玩，也有助于放松手指。那么打完羽毛球手抖怎么办呢？