益盛青松慢性病防治：运动损伤

益盛青松慢性病防治：运动损伤

症状

◆疼痛、不适、活动受限、压痛、伴肿胀均提示肌肉、韧带某种情势的损伤。

◆疼痛、肿胀、压痛、变形提示骨折。

◆疼痛、活动受限、关节畸形、肿胀提示脱位。

◆膝盖下局限性疼痛提示髌腱炎，青春期出现上述症状伴肿胀，提示Osgood_Schlater病（胫骨粗隆骨软骨病）。

◆肘部疼痛，伴随肘前臂内侧或外侧压痛，握手无力或疼痛，提示上髁炎。

出现以下情况应去就诊

◆无明显缘由出现进行性肌无力，可能是由神经系统疾病或其他需尽快诊治的疾病而至。

◆慢性肌肉痉挛，多数情况下是良性表现，但也可能是某些严重疾病是征象，如血栓形成、血流受限、神经损伤。

◆肿胀是由骨折、脱位、韧带、肌肉撕裂、软骨损伤而至。若没有得到专业医务人员及时有效的医治，可能会造成受累部位永久性损伤。

运动，乃至体操都能造成损伤。多数情况下，运动损伤是施加在骨骼、肌肉上的压力造成的。软组织、肌肉、肌腱、韧带最易受损。

当骨骼在关节处猛然分开，常伴随关节韧带撕裂时可致使脱位。软组织的严重拉伤造成疼痛。

骨折分成两种：一种为单纯（闭合）骨折：骨断端在皮肤下，对周围组织损伤较小；另一种为复合（开放）骨折：断骨刺破皮肤，骨折的好发部位为踝、手、腕、锁骨。

在有投掷动作或剧烈打击的运动中，肩部损伤很常见。肩关节易发生脱位。当支持锁骨的韧带断裂时可产生肩峰锁骨关节分离，肩关节囊旋转套是四块肌肉集聚，附着在肱骨的部位。过度用肩可致使该部位肌腱炎症或撕裂，造成旋转套炎。

儿童运动损伤——家长必读

◆每一年高中橄榄球赛季时都会有大约一百万人次产生运动损伤。摔交、足球、篮球亦易造成损伤。

◆儿童比成年运动员更容易产生运动损伤。由于在一个团队中，队员的体重、发育阶段、气力可能相差很远。所以必须肯定队员的生长发育在同一个水平。

上髁炎：需要常常使用肘部和旋转前臂的运动易出现上髁炎。多累及肘部，外侧受累者为球肘。内上髁炎则累及肘内侧。

腰部损伤：如肌肉拉伤，多见于需常常弯腰的运动，高速度和剧烈撞击的曲棍球和橄榄球运动多造成颈和脊柱损伤。如椎间盘突出，即椎间盘从脊椎向椎管部位突出（详见椎间盘疾病）。

剧烈的腿部运动，包括改变、舒展，可损伤连接腿、耻骨的外展肌。

膝盖损伤是下身损伤中最常见的一种。延续跳跃可撕裂髌骨下韧带，造成髌腱炎或称跳跃着膝。膝关节也可遭到其他损伤，如半月板破裂，半月板为膝关节中股骨和胫骨中的一片软骨。

过度运动可造成肌纤维突然破裂。肌肉中体液积聚致使疼痛、压痛、局部肿胀，即“四头肌僵痛”表现。

对散布和十字训练的热忱高涨与腿部损伤发生率增加相平行。包括外踝炎、肌腱炎、疲劳性骨折，好发于胫腓骨。长时间站立、奔跑、行走而至的疲劳性骨折可致使更加严重的骨折。

由于双腿需支持全身的重量，因此，更容易产生损伤。跖筋膜炎多表现与没有经验的慢跑者，表现为足跟内侧足弓疼痛，有时伴足跟僵硬、麻痹。另外一常见的疾病为行军者骨折，当高强度压力长时间施加在足骨上时造成，包括奔跑、行走等。

摘自《家庭医疗百科》

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