干货这些办公室老偏方，让你职场疲劳一

1办公室防辐射：多吃橙子、喝绿茶

症状：

经常接触电脑、复印机、打印机、微波炉等电子设备，容易造成电磁辐射。特别是怀孕女性，影响更大。

偏方：

每天喝2～5杯绿茶，吃一个橙子。喝绿茶时，同时加入10克黄芪，效果更佳。

人体所处环境的电磁辐射强度超过一定限度时，肯定是会对人体健康产生不良影响。轻者，会导致人体神经功能失调，产生头昏脑胀、失眠多梦，疲劳无力、记忆力减退、心悸等神经衰弱的症状。重者，会增加患癌的几率，并可能引起孕妇肚中的胚胎发育不良，流产率、畸胎发生率升高。

辐射之所以会导致人体损伤，是因为会产生各种自由基。自由基在体内可引起DNA损伤，造成单、双链断裂以及碱基损伤、DNA分子交联等。

研究表明，绿茶里的茶多酚成分能够有效消除上述危害，从而减轻辐射对人体的不良影响。至于橙子的作用，主要是其中富含维生素C成分。每克橙子含有33毫克维生素C。而药理学研究表明，维生素C有清除自由基功效，正好能够对抗辐射对人体产生的不良反应。

当然，吃橙子会比吃橘子要好些，橘子的维生索C含量大概只有橙子的一半左右。如果可以的话，喝绿茶时加点黄芪一起浸泡，每天冲泡服用10克黄芪最好。黄芪含有黄芪总黄酮成分，大量研究表明，对于辐射造成的自由基有强大清除作用，能够防护辐射引起的细胞DNA链断裂，保护被辐射损伤的脾脏组织、淋巴细胞等人体组织，甚至对于辐射引发的贫血，黄芪亦有治疗功效。黄芪是个好东西，要知道很多保胎安胎的方子里，都少不了黄芪。

2防治鼠标手：多做手指操

写字楼的白领们，有没有经常觉得手腕僵直和酸痛？或者手指、手掌，感觉到麻木、疼痛、发冷，甚至夜间因手部的麻木疼痛而惊醒？

如果有这些症状，提醒你别把这不当一回事儿，医院做个手部检查，因为你有可能患上“鼠标手”了。

症状：

平时说起的“鼠标手”只是个俗称，专业上一般叫做“腕管综合征”，是由于人体的神经在腕关节处受到压迫而引起的。而这条神经恰恰是支配控制手指的，所以当神经受压后，轻则导致手指麻木、疼痛，严重的话，甚至可能会出现手指无力、肌肉萎缩。

另外，值得一提的是，腕管综合征还有个特点：一般引起大拇指、食指、中指这三个手指麻木疼痛，另外两个手指倒较少涉及。

偏方：

首先，每使用鼠标一段时间，就要伸直五指，掌面向上，把鼠标放在掌心，五指用力弯曲抓紧鼠标，同时腕关节向掌面方向弯曲；然后五指放开，腕关节再向掌背方向弯曲。如此一收一放为1次，连续做15次以上。不过这个方法起效会慢些，要更快见效的话，还有一个方法：伸直五指，掌面对着自己的眼睛，然后弯曲腕关节，即可看到腕关节处有几道腕横纹，左右横向揉搓腕横纹的正中线处，注意用力要大些，力透深处，揉搓半分钟以上。如果有时间，建议将前臂正中线的区域也进行揉搓。食疗偏方辅助治疗：取用瘦肉50克、黄芪30克、当归6克、田七3克、大枣3枚，一起炖汤服用。黄芪、当归这两味药，相信读者朋友都熟知了，两者配合起来，其实被称为“当归补血汤”，是很有名的益气补血方子。很多白领由于工作过于劳累，属于中医所说的“气血虚弱、气虚血瘀”的状况。气虚血瘀，经络不通，就容易发生麻木、疼痛的症状，这个方子既补气血，又活血化瘀，非常对症，而且味道也挺不错。

3防治手指痛：按压一个穴位

如今，大屏幕的智能手机越来越受到白领一族的青睐。很多人除了工作、睡觉，平时坐地铁、吃饭、走路，只要有空，就会拿起手机转动大拇指把玩。久而久之就会出现这么一种症状：大拇指往上一翘，或者往下一弯曲，就能感到大拇指的根部有钻心的疼痛。其实这也是一种现代病，可以称之为“iPhone指”，专业医学名词叫做“桡骨茎突腱鞘炎”。平时，大拇指活动时，肌腱就在腱鞘里来回运动，并与腱鞘发生反复摩擦。如果是正常情况下的活动，并不会出任何问题。但如果拇指活动量过大，久而久之，此处就有可能出现慢性损伤，继而发生炎症。这样拇指一活动，就会引发疼痛了。偏方：

就是按摩肘关节附近的手三里穴。手三里穴位于手臂外侧、肘关节以下约2横指处。首先用力向深层按压住这个穴位，同时活动大拇指，如发现拇指疼痛减轻甚至消失，则证明穴位已找准。如果疼痛依旧，则可以左右或上下稍微移动手指并进行按压，直到找到一个穴点，按压后活动拇指疼痛就减轻或消失为止。

找准穴位后，就用力在该点按压揉搓1～2分钟，然后再以该点为起点，以桡骨茎突为终点，按摩这两点连线处的前臂肌肉区域5分钟左右。一般效果立竿见影，很快就能治愈。

温馨提醒：

“iPhone指”虽然好发于玩手机的达人身上，但经常使用大拇指活动的其他人群也有可能出现。另外，此病在早期及时治疗并不困难，但如果久久得不到正确治疗，桡骨茎突处就有可能出现软组织的粘连，严重挤压局部的肌腱、神经，这时候只用以上方法效果就不理想了，可能需要通过专业的针灸、推拿，甚至手术治疗方能去除病患。

4电脑引起干眼症：枸杞菊花茶

症状：

现代人一天到晚对着电脑，工作时精神集中，眼睛长时间不离开屏幕，时间一久，就患上了“电脑干眼症”，医学专业上则称之为“视频终端综合征”。这个病主要跟使用电脑时很少眨眼有关。

偏方：

①取枸杞10克、菊花8朵，用开水冲泡5分钟，先熏眼，再饮用，每日3次。②取新鲜蜂蜜毫升、纯净水毫升，调配成1：3的蜂蜜稀释液，装入经过消毒的容器中，每日滴眼3次，即可缓解。③经常按压三阴交穴。

5上班打瞌睡：小小牙膏有妙用

“上班没精神，下班一条龙”，恐怕许多上班族都会有这样的切身体会吧。一份调查指出，有3～4成的上班族在早上刚上班时会疲倦，没精神，打瞌睡。尤其在每周的星期一早上，很多人来到公司时都会呵欠连天，迟迟进入不了工作状态，有个“星期一综合征”的说法，讲的就是这种情况。

偏方：

①睡意来临时，用有芳香气味的牙膏刷牙漱口，或直接将牙膏抹于鼻腔黏膜处。也可以将鼻子浸入冷水中，刺激鼻黏膜。②捏住左手的拇指指尖，向掌面折弯，再向后扳，反复10次。再对另外四个手指和另外一只手进行同样的操作。③用手指顺时针或逆时针地刮眼眶，一般一只眼眶至少刮10圈，要求用一定力度，刮得微痛为佳。一天一粒更精神长按指纹识别图中添加

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。

能治好白癜风的医院
北京中科医院是怎么样