如何养好后天之本的脾胃收藏

谋局者

四两拨千斤肆两千斤点亮生命开启智慧暨肆两千斤商学院首届内训会肆两千斤墨家学社

腊八节快乐

事事粥道

事事粥全

好运粥而复始，

收八方喜气集八方瑞气

纳八方贵气搜八方福气

马云说：

你把所有的行业都做遍了，赚再多的钱，最终还是要回到健康行业来消费！

锁定健康――――

一定没毛病

你懂养生

身体给你打工，

你不懂养生

医院打工，

现在你没有养生

你叫裸奔，

未来你还不养生

你就是家中的负担

所以说健康是需要投资的！

有人说，养生那么好，医院干嘛？

这是两个概念！

养生是医院

医院是为了让你尽量不去天堂

所以智者花钱养生，愚者花钱治病

医院的路上！

当你问医生：别人不得你却得病，别人能恢复你却恢复的慢，别人疾病不再反复，你却反复感染，别人老样子，你样子老……

医生告诉你的就是个体差异，体质不一样，可是你明白什么是体质吗？你调理体质了吗？药物破坏体质你知道吗？

你把每个细胞当成鱼，体质就是水质，那人的体质就是血液干净与否，健康与否！

所以生病的人不排血液毒素，那疾病就一辈子治不好！

健康行业的顺序是：调理调整体，调理身体先排血液肠道毒素！

医院治病是：先查血液，但是不排血液毒，

?请思考？

??北大开学的第一课：千万不要用健康赌明天，失去健康，即使青春还在

年轻，于你何用?

财富，于你何用?

时间，于你何用?

还在熬夜，喝酒，抽烟，肥甘厚腻……等坏习惯依旧的年轻人醒醒吧

三种方案可单独使用，也可联合使用，取长补短，最终目的：

减轻病人痛苦！

延长病人寿命！

恢复病人健康！

以上三种方案仅供参考

有效的方案坚持用，康复有希望

无效的方案坚持用，康复没有希望。感恩遇见互递价值。

人

聚人

聚强人

聚同路人

聚同频的人

聚有梦想的人

聚想变强大的人

聚想翻身的普通人

聚不离不弃忠诚的人

聚不忘初心之积极的人

聚立即行动说干就干的人

聚想努力实现财富自由的人

聚实现财富自由后愿助人的人

年就是要寻找这样的同路人

脾主运化水谷液

升清使精化气血

统摄血在脉内行

在体合肌主四肢

在窍为口荣在唇

在液为涎志为思

脾病多病食后胀

消瘦乏力便稀溏

黄帝内经说：脾为“后天之本”，说明人在出生后，生命活动的延续和精、气、血、津液的化生和充实，均有赖于脾主运化的生理功能。一旦出现“脾虚”，人体的多个系统都会出问题，其中包括消化系统，造血系统，甚至生殖系统，以及身体的运动机能。而这往往是疾病开始的前期，甚至是从亚健康向疾病过渡的时期。

为什么中国人容易脾虚

1思虑过重-思伤脾

中医认为“心主神明”，人体的一切思维活动均需要由心来掌控。在五行中，火生土，火对应的是心，土对应的是脾。思虑过重的人，心被消耗太过，自然无力生土，脾气随之虚弱。

2太过安逸-你让身体有多舒服，身体以后就会让你有多不舒服

中国人肌肉力量较弱是与生俱来的，而脾主四肢和肌肉，因此，如果不能很好地安排自己的每日活动，肌肉过劳和过逸都会影响脾。现代人普遍缺少运动，又从过劳变成过逸，用进废退也会削弱脾气，造成脾虚。

3放肆饮食-你不控制饮食，脾胃以后控制你

现代人经历了从“温饱不足”吃生、冷、硬、剩到“小康富足”的巨变，饮食过饱或经常吃一些高热量的食物、火锅、香辣食品、大鱼大肉、饮料、调味品......伤及脾胃。

脾虚不简单

导致“脾虚”的原因有很多，表现也多种多样。比如：

脾的运化失职：腹胀，胃口差，大便不成形或长期便秘；

脾的升清失职：疲乏无力，少气懒言，面色萎黄；

脾气下陷：腹部坠胀、久泻不止、脱肛、内脏下垂……；

脾不统血：便血、尿血、例假出血不止、或淋漓不尽。

补脾，得辨证！

要“补脾”，先搞清楚到底是哪里出了问题。

1脾气虚

病因：饮食不节，忧思劳累，久病重病，素体脾虚（天生体质脾虚）都可能导致脾气虚。表现：食后腹胀，食欲减退，大便溏稀，倦怠乏力，神疲懒言，面色萎黄，排便无力。舌脉：舌淡或伴齿痕、苔薄白，脉弱无力。

脾气虚的危害：

脾气虚时，吃进去的食物就不能被充分的转化和吸收，易生湿邪。

脾气虚严重会出现中气下陷，有头晕，内脏下垂等表现；

脾气虚会影响其统血功能，使人容易出现皮下瘀斑、出血、便血、月经过多、崩漏、牙龈出血等。

▉推荐饮食：黄芪薏米粥

材料：取大米克、黄芪30克、薏米30克；

作用：补元气、止泄泻，脾虚慢性肠炎患者食用尤佳。

黄芪党参粥

材料：黄芪20克，党参20克，茯苓20克，生姜3片，大米50克。（2人份）

做法：将生姜切为薄片，与党参、黄芪、茯苓一起浸泡半小时，煎煮30分钟后取汁，大米淘洗干净，与药同煮成粥。

作用：健脾补气消脸黄。适用于脾胃气虚者，见脸色萎黄、精神疲倦，大便稀薄等。

2脾阳虚

脾气虚进一步发展，会导致脾胃虚寒。在中医里，“阳”代表温暖，阳虚了，人就会感到寒冷。

病因：过于贪凉，平时吃太多生冷或居所温度过低都会损伤脾脏阳气。

舌脉：舌淡胖伴齿痕，舌头伸出时还会有水滴出来的感觉，苔白滑，脉沉缓。

▉推荐饮食：温阳化湿汤

材料：砂仁20克、莲子肉20克、白扁豆20克、薏苡仁20克、小米50克

注意：上火、口舌生疮的人不能食用。怕冷的人可以用炒薏仁，怕热的人可以用生薏仁。

3脾阴虚

在中医里，“阴”是和“阳”相对的，“阳虚”通则寒，“阴虚”则热。

著名中医学家蒲辅周曾经总结道：“脾阴虚，手足烦热，口干不欲饮，烦满，不思食。”

病因：饮食偏颇，嗜食辛辣厚味；慢性消耗，特别是长期的脾胃病等，都可损耗脾阴，造成脾阴不足病证。

表现：饥不欲食，低热，四肢无力，肌肉萎缩，唇干不欲饮，手足烦热，面色?白但两颧潮红，大便偏干、排出无力，腹胀夜间加剧。

舌脉：舌质嫩偏润、苔少，脉细弱偏数。

▉推荐饮食：沙参麦冬扁豆山药粥

材料：沙参10克，麦冬10克，炒扁豆15克，干山药20克，粳米50克。

做法：先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，再将汁加粳米、扁豆、山药煮成粥食用。

经过多年的临床实验，和查阅各种资料，发现没有单纯的药物，能把脾胃治好，也没有单纯的食物能把脾胃养好，只有药食同源才是养脾胃的最好方法。小编根据中国人的体质，结合黄帝内经、国际营养免疫学、细胞学，为大家推荐因人而异的药食同源、脾胃同养方案，我俩和父母等人反复当小白鼠体验了这个方案，效果确实很好，消化、吸收、大便、气血、体质都有不同程度的改善，希望能够帮助世人都健康长寿。

如何从症状上因人而异地养脾胃？

A、儿童、挑食、厌食、大便不好者养脾胃+强健免疫力方案：

B、脾胃吸收功能紊乱引起虚胖，或伴有便秘者养脾胃+强健免疫力：

C、饭量和消化正常，但偏瘦，大便粗糙者养脾胃+强健免疫力：

D、胃胀、胃寒、消化差、手脚凉、便秘者养脾胃+强健免疫力：

E、没味口、面黄、胃胀、胃寒、消化差、大便粗糙者养脾胃+强健免疫力：

F、月经量少、气血差、味口差者开味健脾、养胃补气血+强健免疫力：

G、补钙、补肾、骨质疏松或老年人养脾胃+强健免疫力：

不管是脾阴虚、脾阳虚，还是脾气虚，都可按这些症状养脾胃，也可根据身体的不同情况搭配，具体可咨询

（点击观看）

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