LP知识堂正确认识骨折

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影视剧常常玩笑道：

但凡天生骨骼惊奇者，

大概率会出现旷世练武奇才。

可见，骨骼是人体的框架，

立命的支撑！

也承载着生命的重量！

人体骨骼支撑保护着我们，

同时它也需要我们保护。

本期推送，

小编简单讲究骨骼的知识，

和有关骨折的科普。

骨骼知识百科

骨骼（bone，skeleton），是指人或动物的体内或体表坚硬的组织。

关骨骼是组成脊椎动物内骨骼的坚硬器官，功能是运动、支持和保护身体；制造红血球和白血球；储藏矿物质。成人有块骨，人体的骨骼起着支撑身体的作用，是人体运动系统的一部分。

骨骼的功能：

①形成承受体重同时保持直立的坚实基础。这些任务主要由骨盆、脊柱和下肢承担。

②给肌肉、肌腱和韧带一个牢固的锚点，从而产生有效的运动模式。

③保护身体脆弱的软组织。

有些朋友在运动受伤、

或疼痛后，

常常问小编：

我是不是伤到骨头了

是不是很严重？

怎么去判断？

那我们就来分析一下，

骨骼损伤到底如何。。。

骨骼骨折

骨折：

骨骼骨折被认为是严重的损伤、因为它不仅是骨骼受损、还包括骨折周围软组织的损伤、即肌腱、韧带、肌肉、关节软骨、神经、血管和皮肤的损伤。

骨折由直接创伤(如拳击或腿被踢击)或间接损伤(如脚被卡住或严重的跌倒使骨骼断裂)引起。

损伤类型：

·横行骨折（上图左一）。·斜行骨折。（上图左二）·螺旋形骨折。（上图左三）·粉碎性骨折。（上图右一）·开放性骨折（刺穿皮肤，感染风险大）。

相关软组织损伤：

骨折周围的软组织常常在创伤中受损，因为它们易被尖锐的骨折片损伤。在严重的创伤下，广泛软组织损伤的风险更大。软组织损伤可导致出血增加，可使愈合复杂化，这可能是比实际骨骼损伤更严重的问题。

骨折时很少有血管和神经受损，但在严重错位的四肢骨折存在这类风险。

不同运动常见损伤部分：

足球运动中，常见的运动损伤是小腿骨折；体操运动员的骨折主要发生在前臂；赛马骑手和自行车运动员的锁骨骨折发生频率最高。

症状和诊断：

·受影响区域皮肤肿胀并持续变色。·运动或负重时骨折部位疼痛及压痛。·骨折断端错位及反常活动。·一些骨折可以几乎无症状，如股骨颈和上臂的骨折，由于骨端部牢固地楔入彼此，使骨折处变得稳定。

处理方式和治疗：

·断裂的骨折碎片必须复位。·防止骨碎片移动直至愈合。如果出现疑似骨折，运动员或教练应当：·用无菌纱布、绷带或干净的衣物遮盖开放创口o·用夹板固定患肢。·稍微抬高患肢。·医院的准备，尽快进行X线检查。

·手术复位和治疗。

后期康复：

·所有身体部位，包括没有被包裹在石膏或绑带中的部位，都必须通过肌肉收缩或运动来激活。

·被石膏固定的肌肉可以进行静力锻炼。

·如果可以运动也可以进行动态肌肉锻炼。（依具体情况定）

（石膏或夹板治疗的持续时间根据不同的骨折部位、骨折的严重程度和愈合进程的速度决定。腕部骨折通常需要夹板固定4~6周，小腿骨折通常需要石膏、绑带或夹板固定至少3个月。之后的康复锻炼和恢复期应该和治疗时间相当。要记住，一些骨折可能需要几个月才能愈合。）

骨折的预防与注意事项

骨骼上的一定量的压力有利于愈合过程并维持其强度，但过多的压力会损伤愈合结构。

适当运动可强化骨骼：如果特定骨骼上的负增加、骨骼将随着时间的推移自我适应、变得更强、以抵抗这种负荷。这意味着运动会使骨骼强壮、缺乏运动会使之变弱。

研究表明：跑步是涉及平面上的负荷运动、可以使骨骼变得更强壮。骨骼能通过变得更强壮来应对外界压力、也以此应对破坏。

骨中一定程度的压力有助于愈合过程、但过多的压力会伤害愈合结构；要寻找一个平衡点。愈合过程的中断可导致骨折愈合不良。

（左二为学院当时的“助教”，骨模杰克老师）

参考资料

由河南科学技术出版社出版的（第4版）。

（文中部分图档来源于网络）

各位小伙伴们！

骨折是大事，

疼痛，

受伤，

生活会造成困扰，

所以，发生骨折时，

保护要恰当，

治疗要及时，

康复要全面，

当然，

最重要的是要预防骨折，

别让骨折剥夺我们运动的乐趣！

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