端不起饭碗,拉不了拉链,桐乡吴大妈ld

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家住市区的吴大妈，最近肩膀痛得厉害。甚至连饭碗都端不动了，想反手拉背后的裙子拉链，手居然还抬不起来了。

意识到问题的严重性，家人赶紧带着吴大妈医院就诊。

当时正在医院骨科中医师钱伟宏表示，吴大妈这种情况，属于肩袖损伤。

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什么是肩袖损伤？

肩袖是肩关节周围的一组肌腱(由肩胛下肌、岗上肌、岗下肌、及小圆肌组成),形似“袖口”,包裹肩关节的前方、上方及后方。

当上述肌腱、组织发生损伤或病变时,则称为肩袖损伤。

根据肩袖的损伤程度可以分为肩袖部分损伤和肩袖完全损伤(受损肌腱完全撕裂)，各自的治疗方案有所不同。

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常见症状有哪些？

肩部疼痛:疼痛以肩前外侧疼痛为主,尤其是举过头顶或对抗阻力时疼痛更加明显。部分患者夜间休息时疼痛剧烈,难以忍受。完全撕裂时也可能没有任何疼痛症状(主要表现为肌无力),尤其是缺乏活动的老年人。

肩关节活动障碍:最常表现为肩关节外展受限(从身体侧方上抬胳膊),有时可感觉到肩关节像被卡住、绞锁而不能继续活动。严重时,甚至手臂举过头顶、自己梳头发等日常活动都难以完成。

肩部无力:自觉患侧肩部肌肉乏力(轻微撕裂时难以察觉)。

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为什么会得肩袖损伤？

老化退变:随着年龄增长,肩袖组织会逐渐老化退变,日常活动也可促进肩袖病变,如肌腱变薄和磨损、血液供应减少。

慢性劳损:经常把手臂举过头顶的活动(如网球、游泳或刷漆等)可导致肩袖周围的骨性结构发生互相碰撞,挤压和损伤肩袖。即便是正常的运动,进行时间过长也会对肩袖造成压力或损伤。

创伤或运动损伤:肩袖撕裂可由运动、创伤或严重跌倒等情况引起,尤其对于老年人或肩部损伤者,简单的动作(如举起手提箱)也可导致肩袖撕裂。

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肩袖损伤如何预防？

①有一些危险因素可以通过改变自己的行为或生活方式，避免得病或复发；

②保持肩部肌肉的力量和灵活性：通过日常锻炼维持肩部力量和灵活性，是预防肩袖损伤的最佳措施。

③始终保持正确的姿势:站立时保持直立并放松，不要驼背。

④避免某些动作或运动:如不要抬举太重的物体，尤其不要举过头顶；

⑤不要去接高空坠物。

⑥如不要抬举太重的物体，尤其不要举过头顶；

⑦避免容易发生肢体碰撞或跌倒，运动避免长时间张开手臂或将手臂举过头顶(如粉刷天花板)。

关于肩袖损伤的更多相关常识，明天（5月14日周五）上午十点半到十一点，刚刚我们提到的钱医师将会做客《健康吧》大家