长时间玩手机的都来看看扳机指腱鞘

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长时间玩手机的都来看看“扳机指”——腱鞘炎

医院的前提下，我们怎样来确定自己得了腱鞘炎了呢？我们先来做一个关于腱鞘炎的小测试，请结合自身实际，回答以下几个问题：

1.你的手指根部或手腕部是否有一个鼓包，用力按会痛？（是/否）

2.你是否早上起床或长时间不动后手指、腕部僵硬，活动后好转？（是/否）

3.你是否在用力后手指关节会「弹开」伸直？（是/否）

4.将四指包裹大拇指做握拳姿势，将拳头往小指方向做下压的动作，会出现疼痛？（是/否）

如果你有以上任何一种情况，则有可能患了腱鞘炎。

一、什么是腱鞘炎呢？

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。

二、腱鞘炎的早期zheng状

1.手指屈伸时产生弹响、疼痛，故又称“扳机指”。患者常自述关节活动不灵活，关节肿胀。严重时关节绞锁在屈曲或伸直位，关节不能伸直或屈曲。本病偶见于小儿，双侧拇指处于屈曲位，不能主动伸直。轻者在患儿熟睡时经局部按摩拇指可以伸直，重者被动也不能伸直拇指。

2.腕关节桡侧疼痛，并与拇指活动有密切关系。

3.腕部活动度过大时，因反复牵拉或扭伤，可诱发腕尺侧痛，尤其在用力时腕部酸痛无力。

4.在腕部活动增多时，腕背近侧出现红肿、发热、局部压痛，压之可产生捻发音或踏雪音。

三、如果患了腱鞘炎，要怎么办呢？

1.休息和制动

一般手指、腕部使用久了，就休息一阵子，保证足够的休息时间，以缓解疼痛。腱鞘炎情况缓解后也要坚持定期休息，避免长时间做那些引发疼痛的姿势，以避免疼痛复发。

2.yao物根除

腱鞘炎是一种无菌性炎症，会引起局部的疼痛。如果疼痛很厉害，影响到日常生活和休息，建议局部使用外涂yao物。这里也温馨提醒一下大家，腱鞘炎不是传统观念里的细菌感染引起的炎症，所以抗生素对腱鞘炎是无效的。

像目前使用率比较高的一款外涂式yao物就是万立芙腱鞘膏了，它具有舒筋活络，行气活血，拔出湿寒，抗炎止痛的作用，纯绿色中yao萃取，无毒绝不过敏，不含任何化学成分。渗透快，效果好，无任何副作用，安全对人体没有伤害。并且能够在短时间内刺激神经末梢，通过反射作用促进血液循环，从而达到强效止痛以及消除腱鞘炎的作用，一般用五、六周就可达到治愈效果。

在日常生活中要保持乐观和积极的心态来对待疾bing。同时生活中也要注意，切勿根除期间还进行一些刺激性的运动，或者是一些重体力的活，这些都是对腱鞘炎的治愈是不利的。

腱鞘炎给人们带来的痛苦是比较大的，而且腱鞘炎疾bing还会给生活带来比较大的影响，很多得了腱鞘炎的朋友都无法正常学习或者是工作。腱鞘炎一定要早期就进行，否则后期腱鞘炎的根除难度也比较大，而且还会带来比较大的影响。