那些不爱刷牙的ldquo懒女孩rd

各位吃土少女，经历了为期近一个月的购物狂欢，你们的钱包还好吗？

跟大家分享下Daisy的双11账单，趁着各种满减活动，给家里添置了几样大件儿电器，付完尾款真的一滴都没有了??

*由canva制作，最终解释权归Daisy所有

我还在编辑部发起了简单的双11购物调查，发现除了纸巾、面膜等常囤的日耗品，口腔护理这块消费的重合率竟然辣么高??

*由canva制作，最终解释权归Daisy所有

老实说，Daisy之前是不把口腔护理当回事的，直到有次牙疼得受不了，去医院做了次全面的口腔检查，发现自己已经有了两颗龋齿，需要补牙，才开始重视起来！

本期想跟宝贝们聊聊有关口腔护理的那些事儿，在这之前，先简单认识下陌生又熟悉的口腔吧??

1.

了解口腔结构

*图源

图虫创意，文字注释来自Daisy

口腔其实就是消化道的入口，包括左右两颊、上唇、下唇、硬腭、软腭等，结构非常复杂（不作为本期的重点，云里雾里也没关系），其中还有牙齿、舌等器官。

*图源

图虫创意，文字注释来自Daisy

而被牙龈紧紧包裹住的牙齿更像是口腔的“守护军团”，强硬的外表下隐藏着铁汉柔情。

咱们肉眼看到的牙齿颜色，其实是由半透明的白色牙釉质和淡黄色牙本质共同呈现出来的，并不是完全的纯白色哦~

2.

常见的口腔问题

*由canva制作

之前Daisy也跟大家科普过，口腔中居住着上百种微生物（组成了庞大的口腔菌群），可以帮助消化食物、保护牙齿和牙龈。

但并不是所有的微生物都对口腔有益，一些小坏蛋搞起破坏来容易让口腔菌群失调，随之引发口腔异味、龋齿等一系列问题。

NO.1

口腔异味

Theoralcavityquestion

*图源Pixabay

MudassarIqbal

今年因为疫情的原因，我每天都跟口罩形影不离，嘴巴内只要有一丁点儿异味，就能很明显地察觉到。

这里根据产生的原因，将口腔异味分成了生理性和病理性两大类。

生理性

因为吃了味道比较重的食物，或是唾液分泌少导致的暂时性口臭。

病理性

口腔或其邻近组织、消化道等有未治疗的系统性疾病引发的口臭。

偶发的生理性口臭可以通过注意日常的清洁，多喝水保持口腔湿润，适度咀嚼促进唾液分泌来尽量规避，约会前也尽量不要吃味道重的东西。

*由canva制作

至于病理性口臭就比较麻烦啦，Daisy建议宝贝们要优先考虑口腔门诊，在医生的帮助下找出原因，对症下药。

NO.2

口腔溃疡

Theoralcavityquestion

*图源

图虫创意

口腔溃疡更像是实实在在能让你感受到疼痛的捣蛋鬼??反复无常，吃药七天好，不吃药一周好（反正我是这样的，不接受反驳），而且很难避开，你永远不知道火锅和口腔溃疡哪一个先来~

引起口腔溃疡的原因实在是太多了，抛开遗传因素，用一句话来总结，无非是自身的生活习惯紊乱导致免疫力下降，才让捣蛋鬼趁虚而入有机会搞破坏。

*由canva制作

一般来说，宝贝们可以通过调整生活作息、饮食习惯让口腔溃疡不那么容易找上门来，即便正面相遇也不必惊慌，等它玩够了（大约一周的时间）自会离开。但如果长时间迟迟不愈合就要警惕起来，很有可能是恶性口腔溃疡，需要及时就医。

NO.3

牙龈红肿

Theoralcavityquestion

*图源

图虫创意

如果食物残渣没有被清理干净，停留在牙齿周围，就会给细菌提供充足的养分，慢慢演变成附着在牙齿和牙龈间的牙菌斑，后续还有可能石化成顽固的牙结石。

这些细菌一旦有了自己的秘密基地，就肆无忌惮更加猖狂，你感受到的牙龈发炎红肿其实只是小儿科，情况不乐观的话牙龈出血也是常态。

*由canva制作

归根结底，出现牙龈红肿，很大一部分原因还是在于忽视了清洁的必要性，那么选择刷毛柔软的牙刷搭配保护牙龈的牙膏做好日常的刷牙工作是Daisy给宝贝们的一点建议，顺便还可以借助牙线清洁齿缝间的死角哦~

NO.4

牙齿敏感

Theoralcavityquestion

*图源

图虫创意

其实在某种程度上可以将牙齿敏感类比敏感肌来理解，有的人天生牙齿就比较容易敏感，受到刺激后会感到酸痛。

有的人则是后天没有注重口腔的护理，牙釉质磨损后，牙本质暴露在外，再进食过冷过热过酸过甜等刺激性较大的食物时，牙齿就打起了退堂鼓。

*由canva制作

牙齿敏感问题比较严重的宝贝，要控制住自己那颗蠢蠢欲动的吃货心，尽量别吃容易刺激牙齿的食物了，虽然残忍??但管用。

如果是牙釉质磨损导致牙本质裸露诱发的敏感问题，医院进行口腔检查，另一方面Daisy建议可以选择刷毛柔软的牙刷减少刷牙过程中的摩擦。

NO.5

龋齿困扰

Theoralcavityquestion

*由canva制作

龋齿也是咱们常说的蛀牙，因为口腔中残留的细菌附着在牙釉质表面形成牙菌斑，牙菌斑内的细菌产生了大量有机酸，开始腐蚀牙齿表面的牙釉质，让牙本质暴露出来后，牙齿则变得容易敏感。

逐渐缺损导致牙齿敏感只是前菜，随着时间的推移，不及时加以治疗，后续还会变黑，龋洞越来越大，甚至引发牙髓炎。

*动图来自SOOGIF

非常遗憾的是龋齿的出现是不可逆的，不要觉得现在还没什么疼痛感就放任不管，早发现早治疗，拖得时间越久到时候看医生花的钱越多（别问我怎么知道的）

3.

如何进行口腔护理

实际上，因为口腔的构造特别复杂，会出现的问题远不止Daisy上面举例的五个，中了头彩的话，好几种难题一拥而上也不是不可能发生的场面。

友情提示：医院治疗再行动，日常的口腔护理真的很重要！

正确的刷牙姿势

我身边蛮多宝贝都不太清楚该怎样刷牙，这里跟大家分享下“巴氏刷牙法”的教程，毕竟掌握了正确的刷牙姿势，也会给清洁效果加分嘛??

巴氏刷牙法

①牙刷与牙齿呈45度角，在牙龈和牙齿交界处做圆弧状反复刷

②竖起牙刷清洁上下前牙内面，上牙向下刷，下牙向上刷

③牙刷向侧面倾斜45度角，圆弧状清洁牙齿背面

④牙刷保持垂直，清洁牙齿咬合面

*动图截取自wb

人人视频

Daisy喜欢“巴氏刷牙法”一个很重要的原因在于，它能很好地照顾到牙齿的三个面，当然最后别忘了由内向外轻刷舌头表面，可以帮助清理食物残渣和细菌。

*动图截取自wb

人人视频

保持早晚各一次的频率，按照这样一套刷牙流程下来，已经将很多可能会出现的口腔问题拦在了门外。

刷毛柔软的牙刷

除此之外，宝贝们可以根据自身的预算，选择适合的牙刷。普通牙刷依靠手动清洁牙齿表面，而电动牙刷则是通过借助刷头的高频震动达到清理的目的。

无论是普通牙刷，还是电动牙刷，宝贝们都可以挑选刷头小且刷毛柔软的款，降低刷牙过程中对牙龈、牙齿摩擦产生损伤的风险。

*图源本账号，转载需注明来源

适合自己的牙膏

如同护肤一样，需要根据不同肤质、护肤诉求选择相应的护肤品，每个人的牙齿情况也不尽相同，入手更具针对性的牙膏，让刷牙这件事变得完整且事半功倍。

*图源本账号，转载需注明来源

其它口腔清洁工具

刷牙只能照顾到牙齿的表面，齿缝间的细节很难清理，就需要借助牙线/冲牙器来做更深层次的口腔清洁。

牙线

市面上的牙线根据使用方式不同，可以分为牙线棒和带状牙线。前者易于操作，比较适合初次接触牙线的新手，后者相对来说能更好地贴合牙齿侧面，宝贝们按需选择即可。

图源

usmile官方旗舰店;

宝洁官方旗舰店

冲牙器

牙线在价格上的确很有优势，不过要说方便那还得是“高阶玩家”冲牙器的表演时间，有了它，在口腔护理上“轻松弯道超车”可不是盖的。

冲牙器也叫做水牙线，通过高速的流水冲击，来清理牙缝中的食物残渣，对部分牙菌斑的清洁也很有帮助，从中帮助阻挠牙结石的形成。

图源

倍至旗舰店

漱口水

最后顺带提一下漱口水这个很多都市丽人会选择的口腔护理单品，要说方便救急，它当仁不让，能暂时性的应对口腔异味这类难题。

不过漱口水是远不能取代日常的刷牙和齿间清洁的，频繁使用还有可能会破坏口腔菌群，记得不要贪多哦~

*图源本账号，转载需注明来源

定期口腔检查洗牙

即便宝贝们平日里已经悉心照料自己的口腔，各种清洁工作都做到位了，依旧没有办法完全规避口腔问题的出现，你想啊，口腔里本就这么多微生物，又是细菌容易滋生的环境，防不胜防！

Daisy建医院做口腔检查提上日程（重视程度可以跟每年的体检划上等号），尽早发现问题，防患于未然。

*图源

图虫创意

另外，每年1~2次的洗牙也很有必要，帮助去除日常口腔清洁过程中难以招架住的牙结石，规避一部分可能会出现的棘手问题。

*动图来自SOOGIF

本期有关口腔护理的分享到这里就要跟宝贝们说再见啦，虽然叨叨了很多干货，但是像牙齿矫正、牙齿美白因为篇幅的原因就没有做详细的介绍，如果大家想看的话可以在评论区积极反馈，虽迟但到，Daisy都会安排上哒！

*Theoralcavityquestion：口腔问题

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