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每当天气转凉，有部分居民朋友们会碰到“手指屈伸时疼痛”，更有甚者还会出现手指屈伸不能，这个时候，大多数人做出的第一反应就是多活动活动手指，但这样之后反而没有改善，变得更加严重，甚至反复不愈，那究竟问题出在哪里呢？

想必好多朋友都听说过“腱鞘炎”这个病。但是“腱鞘炎”是怎么回事？哪些人易发？为什么冬季高发？为什么那么疼？如何防治呢？带着这些问题开始我们今天的分享。

我们的手指之所以能够灵活的屈伸活动，是因为肌肉收缩，肌腱拉动关节发生屈伸活动。而腱鞘是包裹在肌腱外面的一圈组织，对肌腱起固定、保护作用，腱鞘内部分泌少量滑液，使肌腱来回自如的滑动。

腱鞘炎主要是肌腱与腱鞘之间反复摩擦，产生慢性无菌性炎症反应，致使肌腱肿胀及腱鞘充血、水肿、增厚，鞘管内空间相对狭小，从而导致肌腱正常滑动受阻，摩擦阻力增加，出现屈伸活动障碍、弹响及疼痛表现。常发于手指屈肌腱、腕部。

有一部分人，因为肌腱使用频率高、激素或者先天因素易发。如长期从事重复性手指运动的劳动者，电脑操作人员、家务劳动的女性、乐器练习者等，手指长时间屈伸活动，造成肌腱慢性劳损；哺乳期及绝经期前后的女性因体内激素水平的紊乱，导致肌腱及周围滑膜组织肿胀；糖尿病、类风湿性关节炎患者；此外本病还可见于婴幼儿，属于先天性发育性腱鞘狭窄。

由于冬季天气寒冷，血管收缩，血液循环减慢，作为肢体远端的手部，血液循环差，手指活动后肌腱周围组织产生的炎症渗出不容易被代谢出去，所以冬季是腱鞘炎的高发季节。

腱鞘炎早期表现为屈伸关节时感觉到别扭，轻微疼痛，有的人在工作一天后晨起出现手指活动不利，有摩擦感，经过活动后症状减轻。随着病情进展，局部肿胀，疼痛，可在掌指关节处触及硬结，有明显压痛，关节绞索者有扳机样感觉，有时手指卡压在屈曲位不能伸直或在伸直位不能屈曲。

腱鞘炎的治疗可分为保守治疗和手术治疗。首先要保持患病处的休息，避免诱发疼痛是治疗的基础。否则，你一边治疗，一边干活，很难收到很好的效果。对早期症状轻的患者，可行局部理疗，辅助消炎镇痛药物治疗。不推荐行鞘管内注射药物的封闭治疗，封闭治疗短期内可缓解症状，但有导致肌腱自发断裂的风险，一旦出现肌腱断裂，治疗起来就比较复杂了。

经保守治疗无效或严重卡压的患者采用手术治疗。小针刀治疗也是一种治疗方法，但要非常熟悉局部解剖，否则有导致肌腱损伤风险，需再次手术修复肌腱者也不少见。婴幼儿腱鞘炎需要家长密切观察，随生长发育症状无缓解的及时到骨科就诊，在能耐受麻醉的情况下手术治疗。

1.经常从事重复性手指活动的劳动者，注意劳逸结合，不要长时间重复单一动作，间歇放松手指。

2.既往发生过腱鞘炎的手指，要注意保养，手指、手腕不要过量运动。

3.工作劳累后感觉不适，要养成用温水泡手的习惯，避免接触冷水，尤其是哺乳期及更年期女性。

4.随着信息时代到来，手机是我们生活中不可缺少的工具，近年发现因长时间玩手机导致的腱鞘炎也在逐渐增多，各位朋友应适度控制玩手机的时间。

5.术后患者要在医生指导下进行主动和被动功能康复锻炼，防止肌腱粘连，影响活动。

如果您和您的家人有类似的症状要及时就医，医生会根据病情，结合查体等作出诊断及给出合理的建议。