肌腱炎Tendinitis与肌腱变性

2017-7-3 来源：不详浏览次数：次

肌腱是肌腹两端的索状或膜状致密结缔组织，由胶原纤维构成，将肌肉附着和固定在骨骼上。肌腱能够承受强大的牵拉力量。

当肌腱受到过大的拉力或反复受到牵拉时，肌腱组织中会产生微细的撕裂，从而发生损伤。肌腱炎（Tendinitis）和肌腱变性（Tendinosis）是最常见的两种损伤，并且经常容易被混淆。

肌腱炎（Tendinitis）是肌腱组织的炎症反应，同时伴随红肿、发热、疼痛等，这是由于人体免疫系统检测到炎症后的一种应激反应。机体会增加炎症部位的血液供应并产生免疫物质。

肌腱变性（Tendinosis）是肌腱组织的退行性变化，并不会引起免疫反应。肌腱组织受到长期的反复牵拉，胶原纤维受到破坏而变性，肌腱变得薄弱并且张力下降。由于肌腱变性通常不会应发炎症反应，故初期很难明显察觉。

左一为肌腱炎，右一为肌腱变性，下图为肌腱撕裂

肌腱炎的治疗：

1、休息，停止任何会引起炎症恶化的活动

2、抬高幻肢，促进血液循环

3、使用抗炎症药物，如布洛芬

4、冰敷肿胀部位

5、如有必要可加压包扎

肌腱变性的治疗：

1、不需要使用任何抗炎症药物

2、在不产生过多疼痛的情况下，尽量多的活动出现问题的肌腱

3、进行物理治疗，如手法按摩肌腱

4、如肌腱损伤严重需进行外科手术修复

预防：

1、在任何身体活动中如出现明显疼痛需停止运动

2、日常生活中的任何动作需符合人体力学机制

3、进行任何体育运动时需使用专业的运动装备

4、从事体育运动时，首先应学会正确的技术后再进行运动

5、注意变换运动方式，避免长时间进行一种模式的运动