开车不易，小心驾驶肩

开车是个技术活，长期开车的司机们，往往会忽略开车“背后”的故事，一旦你经常在等红灯，或者下车前习惯性地从后座拿东西，那么就意味着驾驶肩可能随时找上门来！

驾驶肩是怎么形成的呢？原来是由于手臂经常做过头后伸的动作，导致肱二头肌腱在肩关节腔内受到反复挤压，从而导致肌腱损伤，出现局部组织炎症水肿，引起肩关节的疼痛。不予以改善则会导致肩关节出现劳损，甚至出现很难治愈的炎症。

“老司机们”，请让你的身体各部位归位，各司其职吧~

头——要垂直头部、脖子和上身，这三点要在一条直线上，允许稍微向前倾斜一点儿，但角度不要超过20°，才是头部最佳的姿势。

肩——同等高坐在驾驶室的你，是不是习惯一肩高、一肩低地坐着，以显示自己是个老司机？这就是导致肩膀肌肉僵硬、酸疼的根本所在。肩膀处在紧张状态，一个小小的动作都可能导致驾驶肩。别摆着成熟司机的架子了，保持两肩一边高吧！

背——靠座椅要把整个背靠在座椅上，这样可以支撑整个上半身的重量，让身体在座椅上受力均匀，保证驾驶的过程中，肩膀是放松的！

手——双手握一个手开车，很酷吧！但这样会让两边肩膀受力不均匀，发生紧急状况的时候容易受伤。开车时，请双手把握方向盘吧！

脚——可平放手动挡需要双脚努力才能让车正常驱动，但自动挡则只需要右脚运动，此时左脚最好平放，以支撑身体的平衡度，让双肩在驾驶的过程中用力均匀，减少驾驶肩出现的几率。

以上就是小GO今天带给大家的小技巧，你get到了吗？

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