惊这个夏天你还敢继续穿人字拖分分钟

夏天最爽的莫过于

啃着西瓜

踢着人字拖

在日落时到海边散散步

说起人字拖，它既透气又方便

尤其是年轻人更是将其视为时尚

穿上脚就脱不下来的大有人在

但也有人说人字拖不能经常穿

因为它过于简单的结构

有可能会“拖累”着你的健康哦！

人字拖的设计源于

为了方便人们在海边或是游泳池行走

所以在大脚趾处有个V形的带子，以免被水冲走

除此之外

人字拖的鞋底很平很薄（除了部分高跟人字拖...）

这与我们平时穿的鞋子在足弓处有拱形支撑有所不同

然而你知道这样的设计有什么缺点吗？

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缺点?“人”字设计

穿人字拖走路的主要原理是靠脚趾的力量夹起鞋子中间的两根带子，带动整个鞋子向前行进。为了能更牢固地夹起鞋子，脚趾会长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来抓起鞋底，这种扭曲的状态持续久了，会引致脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎。

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缺点?鞋底过平

穿着人字拖鞋走路就好像没穿鞋直接与地面接触一样，既不能切合脚底弧度，又无法给脚足够的承托，这可能会导致后脚跟、足弓和脚趾的疼痛。

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缺点?鞋底过薄

人字拖的鞋底薄，对地面的减震能力较差。穿人字拖的脚在落地时，能很明显的感觉到脚部落地后从地面上传回来的反震力，增加脚部的负担。

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不要连续穿人字拖行走超过1小时！

夏天的广州实在有点热

热到脚趾都出汗的程度

这时候拖鞋党就出动了~特别是美美的人字拖

但是长时间穿人字拖除了有上述的那些缺点

还真的容易“拖累”健康

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?脚部更易受伤

穿人字拖的时候，很容易被人踩！！！不知道怎么解释这个现象~除此之外，可以说人字拖一点保障都没有！什么踝关节、脚后跟统统都没有被保护！

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?容易造成“内八字”

穿人字拖的时候，为了防止鞋脱落，我们走路时频率比平时快、步子比平时小，而身体重心前倾，膝盖会自然弯曲，腰部的脊柱也会跟着弯曲，时间一长，不仅会让步伐变成内八字，膝盖和脊椎都会疼痛。

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?细菌滋生地

有研究发现，人字拖所携带的细菌高达1.8万个。夏天，在脚后跟干燥的情况下，人字拖的塑料鞋底与足底及所有微小的伤口、裂口互相摩擦，这为大量细菌提供了理想的滋生环境。

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?增加患皮肤癌的风险

长时间穿人字在太阳下暴晒，令脚部皮肤直接受到阳光中的紫外线“烤灼”，破坏脚部皮肤细胞组织，加速黑色素生成，使皮肤色素沉着、粗糙、失去弹性，并使皮肤抵抗力降低，增加了发生皮肤癌的风险。

天啊，穿个人字拖居然还有这么多危险...

不过有时候我们不得不穿人字拖啊！

比如去海边、沙滩、游泳池

因为我的容貌支撑不了穿一字拖也能很好看...

所以如果穿人字拖，一定要好好保护我们的足部！

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粗盐热水泡脚

穿人字拖时，脚部容易感到疲惫和酸痛，可以将粗盐调进热水给自己做个“足浴”，10-15分钟就行，能有助于舒缓脚部的不适感，促进脚踝和小腿的血液循环，舒展筋脉，改善下肢的僵硬感。

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自助脚底按摩

在做完热水足浴之后，如果还是觉得脚部很酸痛，也可以自己做个自助式脚底按摩。先给双手和足部涂上一层润肤乳液，再用双手的大拇指交错按捏足弓的部位，注意不要一味地按摩脚部疼痛的部位。

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简单的“物理治疗”

用脚轻轻踩住一只小球(网球即可)，运用脚底的力量轻轻滚动小球，如此可以按摩和刺激足弓各穴位，以及伸展小腿肌肉。如果你的症状严重的话，医院做专业的理疗增强疗效。

穿人字拖出门并不难

但有些人却与人字拖“八字不合”！

如果你符合其中一项

砖家就建议你离人字拖远一点！

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内翻足、平足等畸形足患者不适宜穿人字拖。

运动时不能穿人字拖，因为人字拖不跟脚，易使自己绊脚、受伤。

因为肥胖人士体重大，所以对足部的压力比正常体重者大，如果再穿没有承托力的人字拖，比一般人更容易受伤和患上扁平足。

幼童因双脚未发育完全，经常穿着没有保护和承托的人字拖，会导致幼童形成不良的走路姿势和习惯，双足发育亦可能受到影响。

孕妇因为脚部容易出现浮肿，认为穿人字拖合脚方便。但人字拖因为结构的问题，脚底和鞋面受力不稳，容易造成滑移。

虽然常穿人字拖会“拖累”我们的健康

但也不是叫你马上把它给扔了

因为穿一字拖到沙滩是很难美美哒

所以大家在穿人字拖时

记得控制好时间、保护好小脚就可以啦~

—文章配图源于网络—