谢霆锋一张照片太吓人，得了这个病还能愉快
2018-8-28 来源：不详 浏览次数：次日前，“明星大厨”谢霆锋在社交网站上晒出了他刮痧的照片，手臂、胸膛布满红色刮痕，经纪人透露其为“手筋膜发炎”，医生建议他短期内不要再进厨房，“一天吃一两排止痛药都不行”，身体状况颇令人担忧。不少网友在担心的同时大呼震惊，“没想到被打到飞起来都没事，反而因为做饭出了事。”记者在采访中了解到，一般中老年女性得这个病的居多，但近几年不乏年轻患者，与长时间伏案工作、老玩手机及缺乏运动均有关。
过度用手牙刷都拿不起来了
“手筋膜炎这个说法其实不够准确。”医院康复科主任王立恒告诉记者，从谢霆锋晒出的照片和骨科上看，他所说的“手筋膜发炎”很可能指的是腱鞘炎、腕管综合征或肱骨外上髁炎等，结合他最近几年的工作安排，他得这几种病的概率都很高。而这些学术性很强的名词，在老百姓中有更笼统的名字：妈妈手、鼠标手、网球肘等。
最近一段时间，王立恒就遇到了不少患者前来就诊，纷纷表示自己手腕手指不敢弯曲活动，一动就会特别痛。一名58岁的女士说，自己每天除了做家务就是玩手机，没想到真的“抢红包抢到手抽筋”，手疼的连牙刷都拿不起了。还有的年轻人春节返乡，也想在年夜饭上露一手，结果“颠大勺”把手腕、手肘颠出了毛病。
王立恒告诉记者，腱鞘炎多发于50岁左右中老年女性，还有一些需要长时间抱孩子处于哺乳期的妈妈，或者长期从事劳损性活动的从业人员，如打字员、保洁员等也易得腱鞘炎。“但近几年，很多不爱运动的年轻人越来越多地使用电脑手机，吃饭、睡觉、办公，手机不离手，加上春节期间不停地刷屏、抢红包，长时间快速、用力地重复同一个动作，手腕手指其实是被过度使用的，时间长了就容易劳损。”同时，人的手腕手指是从事精细运动的，发力集中在远端，年轻人久坐易忽视身体肩背腰腹部的锻炼，近端发力失活，当偶然需要做饭、做家务的时候，大脑就会“偷懒”，善于从事精细运动的手腕手指就会“过劳”而致使受伤。建议市民一旦发现自己的手指屈伸不灵或产生轻微疼痛，就应及时减少重复性高、过度用力且长时间用手指的动作，并且及时就医治疗。
适度锻炼避免用力过猛造成损伤
从谢霆锋发布的照片来看，整个手臂都受伤了，很可能也包括肱骨外上髁炎（网球肘）。医院运动医学科主任医师李晋告诉记者，“网球肘，顾名思义，最初是因为得这个病的人大多都是打网球时发力姿势不对造成的肘关节外侧疼痛。”但门诊患者中，家庭主妇、砖瓦工、厨师等长期反复用力做肘部活动，造成劳损的人较常见。一般来说，患病的原因很简单，中老年人主要是退行性的病变，年轻人是不恰当地使用肌肉和关节。
“来看这个病的人症状都很类似，都会说没法洗脸、没法做饭了，转把手、拧毛巾、织毛衣等动作还会使疼痛加重。”李晋告诉记者，女人肌肉本就不发达，到了40岁后，关节、肌肉、肌腱等都随着年龄的增加而逐渐退化，她们劳作活动时肌腱慢性损伤更多。而对于年轻人来说，更多的则是因为运动时候的强度、重量、时间没有控制好，造成的肌腱劳损或撕脱。他经常在门诊见到爱打网球、羽毛球的年轻人，由于骤然用力反手挥拍时，肘关节“别”住了，连接肌肉和骨头的肌腱产生撕脱，引起了急性损伤，或是长期动作不正确引起的慢性劳损。
对于女性，王立恒建议应从年轻时期就注重锻炼，如在办公室或家中，手握小哑铃或水瓶做手腕旋转、屈伸运动锻炼前臂肌肉，或将手臂放于脑后向上伸直以锻炼大臂后侧肱三头肌；双手持重物做侧平举或上举动作，则能锻炼到肩背部肌肉。而对于已经得了网球肘的患者，李晋建议适当休息手臂，避免过度频繁活动。年轻人在运动时应佩戴专业的运动医学护肘，通过改变肌肉的运动方式，保护肌肉及关节。此外，打封闭针及口服抗炎药物是最常见的治疗方法，有助于使疼痛炎症或减轻或消失。如果症状仍不能解，反复发作3次以上可进行手术治疗。
撰稿：记者霍然
编辑设计：高峻峰责任编辑：谷鹂
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