玩大屏手机的注意啦你的手指是不是也这样

2018-3-2 来源：不详浏览次数：次

来源:温州商报（iwzsee）

综合湖北经视、驱动之家

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导读

经常玩大屏手机的你，赶紧看看自己的小指头吧，该不会是已经“变形”了吧？这个习惯大家都有！就是把右手或者左手的小拇指放在手机底端。就像这样↓↓↓

手机尺寸越来越大，单手握持的舒适性却一直在降低，最近，有许多网友发现，自己的小手指竟然不知不觉的出现了“变形”！

网友纷纷贴出了自己的“悲惨”经历，有的称因为长时间玩手机，自己的小手指已经进入麻木状态，有的甚至严重到出现“淤青”。

其实在去年，就有医生发现多了一个以前很少见的群体：她们大多为年轻女性，症状多为左手无力，手指麻木握不住东西，大拇指活动时肌腱会痛等。而且，复发率很高。

后来发现就是玩大屏手机的缘故。

记者采访了风湿病科主任医师，由于长期一个姿势握手机、鼠标，的确有可能导致手指出现肿胀或者在日积月累中皮肤角质化生成类似于茧子的东西，但这和关节变形有着本质的区别。“手指关节变形的前提是人体本身带有骨性关节炎等病史，并且这种变形多出现在40-50岁以后的老年女性中。”

但医生也不否认长期玩手机对手关节的损伤，比如会引发一些炎症。

针对有人感觉右手小拇指的凹陷比左手明显多了的疑问，医生解释，由于手部受到手机使用习惯的影响，加上右手又是利手，右手的手指的确会比左手粗一点，关节也会大一点，所以在视觉上让人感觉“凹陷”得更严重。

医生还提醒道，手机宽度最好不要超过虎口到食指中节的距离，4英寸大小的手机更符合女性手掌。

“如果确认手指已经变形了，并时常伴有疼痛，也有可能是得了腱鞘炎。”骨科医生表示，无论是不是手指真的变形了，玩手机的时间都不宜过长，不能总保持一个姿势不变，最好尽快改变易导致手指变形的拿手机方式。

那么该如何拯救自己的手指呢？

1觉得手指开始僵硬时，可在桌上“弹钢琴”，或是手指拉拉钩。

“弹钢琴”就是伸出双手平放在桌面，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。

手指拉钩就像小时候与伙伴约定事情时，常常要相互钩拉手指。可以轮流将双手相应的手指钩拉起来，稍微用劲，钩拉3秒钟后双手分开，反复进行7~10次。就像↓↓↓

单身汪们，别担心，虽然你们看到↑↑↑会受到一万点伤害，但是你们还可以↓↓↓

款式多多，总有一款适合你~

2可以让手指“走路”。

手指走路的方法灵活多样，既可以走“1”字、“米”字、“8”字，也可以走五角星、S形路线。↓↓↓

3手边有毛巾时，可以通过绞拧毛巾缓解不适。

可右手从内侧向外拧，也可左手从外侧向内拧。

4如果你够厉害，也可以转笔。

转笔，既可以协调各手指的运动，又可以不断刷新自己用笔转圈的记录，一举两得。

吓shi宝宝了，赶紧看看自己中枪没！扩散提醒身边的朋友吧！

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