青少年篮球运动的力量素质需求是什么,打基

力量是肌肉收缩克服阻力的能力，无论是在传统的运动训练竞技能力组成体系，还是现代体能训练理论中，力量素质都是非常重要的一个环节。（1）力量是速度、耐力、柔韧、灵敏的重要基础，因为无论任何形式的运动素质都是通过肌肉收缩来完成的。（2）力量也是运动技战术掌握与发挥的关键。任何技战术动作都要求对身体姿势与动作进行控制，尤其是对抗类运动项目，不仅要自我控制，还要排除对方的干扰，这些均需要良好的力量素质作保障。（3）力量是防止运动损伤的保证。在训练与比赛中，发生运动损伤的主要原因包括两点，其一，对于身体控制能力不足。其二，与对手的对抗之中处于弱势，从而被对手强行改变了习惯的身体姿势或者动作模式。

（4）力量是运动表现提高的重要条件。通过国外对于体能训练的命名——StrengthandPerformance,我们就可以看出力量在各运动项目中的重要作用，虽然不同专项对于力量的需求有所不同，但是对绝大多数运动项目而言，力量训练是专项体能训练最重要的环节。篮球运动是一个充满对抗的运动项目，这些对抗包括：技战术对抗与体能对抗，在所有不同形式的对抗中，力量对抗最为突出。篮球是一个争夺空间与时间的运动项目，良好的力量可以扩大自己的时空，压缩对方的时空，干扰对手的技术、压迫对方的心理。

很多时候，如果双方力量过于悬殊，技战术对抗的意义就不存在了。特别是对于正处于力量素质快速发展的青少年篮球运动员而言，其技战术动作掌握尚不熟练、心理素质不佳，无法面对逆境。技术动作过于凶猛而缺乏自我保护的意识，力量素质不佳，不仅仅会输掉比赛，甚至会产生严重的伤病。此外，青少年篮球运动员除了